Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію.Ось наш процес.
Пошук природних рішень для додання обсягу вашому «справді» може змусити вас дещо контрпродуктивно вирвати волосся.
В Інтернеті існує безліч засобів, що виготовляються своїми руками, і вони варіюються від абсолютно геніального до, гм, абсолютно дивного.
Ми це точно отримуємо. Що стосується отримання результатів, ми завжди готові спробувати будь-який домашній засіб. Однак, без сумніву, не всі засоби захисту є рівними.
І як би важливим не був ваш образ, вам не слід витрачати орендну плату чи бюджет харчування на рослинні засоби для волосся, якщо вони не збираються робити нічого, крім того, щоб пахнути приємно.
Ось чому ми вирішили скоротити BS і зануритися в те, що працює, а що ні, коли мова йде про природні засоби для потовщення волосся.
Це може бути важко сказати, що насправді додасть вашим замкам трохи додаткового ефекту. Але звернення до природних засобів для збільшення товщини волосся може бути чудовою, економічно вигідною ідеєю - теоретично.
Є одне головне питання, яке ми маємо вирішити спочатку:Чи можливо зробити волосся густішими?
Вам може сподобатися
6 звичаїв щодо краси “Зроби сам” з усього світу (і наука, за якою вони працюють)Чи можете ви отримати густіші волосся?
Більше людей відчуває випадання і витончення волосся ніж можна було очікувати. Це може бути генетичним, але випадання волосся насправді може бути спричинене стрес (так) або дефіцит харчування .
Виявляється, фокус на густіші волосся стимулює та підтримує природний ріст волосся.
Незважаючи на те, що це може не раптово збільшити обсяг до 11 за ніч, переконавшись, що ваші фолікули здорові (і ростуть), є чудовим способом покращити товщину вашого волосся, говорить Мікеле Грін, доктор медичних наук, RealSelf .
Але важливо зазначити, що випадання волосся може бути спричинене багатьма проблемами, тому те, що підходить для однієї людини, може не підійти для вас.
Чи справді природні засоби стимулюють ріст волосся?
Як виявляється,деякіпоради щодо природного росту волосся насправді працюють.
'Поганий ріст волосся зазвичай виникає через неправильне харчування, погану циркуляцію шкіри голови та гормональний дисбаланс, такий як менопауза або надлишок дигідротестостерону (ДГТ)', - говорить Брайан Тран, DO, і співзасновник DrFormulas .
зачарувати дівчину
І, на щастя, ми можемо вирішити деякі з цих питань без складних рішень або поїздок до фахівців.
Однак не всі волосся працюють однаково. У нас є чіткий посібник із ідеальна процедура догляду за волоссям , які б у вас не були замки.
1. Спробуйте біотин
Біотин - це, мабуть, найпопулярніший засіб для росту волосся, і воно точно може спрацювати.
Дослідження цього популярного лікування досить обмежені. Soleymani T, et al. (2017). Захоплення добавками до біотину: чи є правда за його зростанням популярності? Порівняльний аналіз клінічної ефективності та соціальної популярності. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28628687/ І хоча багато добавок для волосся, шкіри та нігтів для росту та товщини волосся рекламують переваги біотину, якщо ви насправді не такідефіцитнийв біотині це може не зробити багато для вашого волосся.Trüeb RM. (2016). Рівень біотину в сироватці крові у жінок, які скаржаться на випадання волосся. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27601860/
'Біотин - це вітамінний кофактор, який відіграє важливу роль у біохімічних реакціях, життєво важливих для кожної клітини', - говорить Тран. «Дефіцит біотину спричиняє випадання волосся, а також подразнення шкіри навколо очей, носа та рота. Важкі випадки також можуть призвести до неврологічних симптомів '.
Ви можете побачити, що біотин входить до списку добавок до шампунів та кондиціонерів, але Тран застерігає споживачів не купувати рекламу.
Біотин найкраще діє при прийомі всередину , каже він, і оскільки це водорозчинний вітамін, будь-яка надлишок змивається з організму із сечею. Тож технічно це може зменшити випадання волосся, але більшість людей не бачать переваг.
Ось як це зробити мити волосся без шампуню .
2. Зберігайте волосся здоровими та зволоженими
рицинова олія - чудовий природний засіб, який може надати волоссю ніжний блиск. Спробуйте використовувати його як глибоку кондиціонуючу маску, втираючи касторову олію у волосся та коріння, а потім покриваючи її на 1-2 години.
Після цього ви захочете шампунем і кондиціонуєте волосся. Накидання занадто великої кількості олії на ваші пасма може призвести до того, що волосся стане млявим і жирним. І це, просто, не те атмосфера, для якої ти йдеш.
Грін рекомендує трохи потурати. Помасажуйте шкіру голови і подумайте про змішування власної маски для волосся 'зроби сам' банани і масло виноградних кісточок . Потім можна наносити суміш безпосередньо на волосся.
'Олія виноградних кісточок забезпечує жирні кислоти, які роблять волосся густішим', - рекомендує Грін. «Банани забезпечують велику кількість вітамінів групи В та калію. Вони захищають стрижень волосся і запобігають посіченню кінчиків ».
Зелений також припускає, що ця комбінація стимулює кровотік в шкірі голови, захищаючи стрижень волосся і сприяючи довшим, товстим і здоровим волоссям.
Кокосове масло , арганова олія , і олія жожоба може також бути ефективним лікуванням олії для волосся, за словами Тран. Жожоба навіть імітує шкірне сало - природне масло, яке зазвичай підтримує здоров’я волосся та запобігає сухості та ламкості.
Хоча кокосове масло не має великих доказів щодо росту волосся, воно може надати цілий ряд інших переваг .
подруга бретта ратнера
Ми також дали ефірна олія розмарину спробувати.
3. Дайте зелений чай пострілу
Зелений чай виявився таким корисним для вас у багатьох відношеннях. Відповідно з Національний центр додаткового та інтегративного здоров'я , це може включати поліпшення розумової настороженості та, у випадку деяких мазей із зеленим чаєм, лікування бородавок.
Зелений чай може також мати антиандрогенну дію, що може допомогти зменшити ризик облисіння. Grant P, et al. (2012). Оновлення щодо антиандрогенів рослинного походження. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3693613/
Нам, безумовно, потрібно більше досліджень щодо цього. Однак схоже на цемоглидопомогти і не завадить спробувати. Ми ставимо зелений чай проти чорної кави в бійці, щоб побачити, що найкраще для вас.
4. Робіть масаж шкіри голови
Дивіться, це справді невелике дослідження, але в ньому сказано, що масаж шкіри голови може зробити ваше волосся густішим. Koyama T, et al. (2016). Стандартизований масаж шкіри голови призводить до збільшення товщини волосся, індукуючи сили розтягування до шкірних клітин сосочка в підшкірній клітковині. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/
І найгірший сценарій - це справді дуже добре, правда? Побалуйте себе трохи. Найгірше приходить до найгіршого, у вас є чудовий привід піти отримати професійне втирання в голову або змусити партнера зробити брудну роботу.
Ми будемо завжди їдьте робити масаж через відсутність масажу. Завжди.
5. Перевірте метод інверсії
Іншим популярним засобом є метод інверсії для росту волосся, який - якщо ви вже бачили його Youtube -позовні вимогидопомогти вашому волоссю вирости дюймом всього за 1 тиждень (що дуже багато, враховуючи, що волосся росте в середньому 0,5 дюйма на місяць). Baratz R. (2011). Панельна дискусія щодо аналізу волосся: Розділ 2.4. https://www.atsdr.cdc.gov/hac/hair_analysis/2.4.html
'Метод інверсії передбачає перевернення голови догори дном під зручним кутом і масаж шкіри голови теплим маслом', - говорить Тран. «Одним клінічно доведеним препаратом для випадіння волосся як у чоловіків, так і у жінок є Міноксидил, який розширює судини шкіри голови». Rossi A, et al. (2012). Використання міноксидилу в дерматології, побічні ефекти та останні патенти. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22409453/
Це означає, що так, це такможливощо підтримка припливу крові до шкіри голови методом інверсії може стимулювати ріст волосся. Це доведено? Не зовсім. Тож спробуйте, але не дивуйтеся, якщо нічого не станеться.
Важливо вирішити будь-які основні проблеми зі здоров’ям, намагаючись підштовхнути волосся у правильному напрямку.
Якщо у вас є проблема зі здоров’ям, яка сприяє вашому здоров’ю втрата волосся , навіть найпопулярніший засіб для росту волосся може нічого не зробити для збільшення товщини волосся.
Однак це не означає, що вам зовсім не пощастило.
Стиль над речовинами: Надання ілюзії товщини
Можливо, ви не зможете назавжди зіпсувати стрижень волосся, щоб наростити тонке або тонке волосся.
Однак, як у фокусника є його помічник, ви можете досягти спритності… волосся. Пояснюються, що доступні процедури, які згладжують стрижень волосся, поки їх не вимиють шампунем Сара Москато-Гудпастер , співвласник салону відьомської ліщини в Індіанаполісі.
'Створення ілюзії більш густого, повного волосся завжди починається з попередньої укладки', - говорить Москато-Гудпастер.
«Мені подобається використовувати препарат на основі волокон у поєднанні з коренепідйомник якийсь. Після того, як волосся підготовлене, я завжди сушу волосся феном у напрямку, протилежному від того, де воно падало б природним шляхом. Це спричинить підйом у кореня '.
Підлий фокус? Напевно. Але якщо це робить ваше волосся густішим, і ви почуваєтесь краще, чому б не спробувати?
Випадання волосся також може трапитися в результаті вагітності - ми подивились що ви можете з цим зробити .
Зменшіть вогонь
Волосисте волосся - це не тільки те, що застосовувати - це також те, чого слід уникати. І закріпити його феном - досить надійний спосіб виконати свою місіюнавіть більшенеможливо.
'Пересушування здуває волосся і не тільки ускладнює їх укладання, але і спричиняє появу волосся та пошкодження', - застерігає Москато-Гудпастер.
«Використовуючи плойку, я також закликаю клієнтів зменшити тепло, щоб створити пухнастішу хвилю. Їм також слід починати завиватися зверху і рухатися вниз. Це додасть зачісці більш об’ємну, сучасну обробку ».
Ми отримали ще багато порад щодо підтримка здорового волосся .
tl; д-р
Коли справа доходить до цього, то секрет густішого волосся насправді є * здоровішим * волоссям. Незважаючи на те, що ви не зможете поміняти фактичні пасма на щось більш густе або завите, ви можете запобігти будь-яким майбутнім пошкодженням (або навіть змінити існуючі пошкодження).
Крім того, витрата часу на зміцнення здоров’я волосся цілком вважається Самодопомога , тож для нас це подвійна перемога.
Джандра Саттон - автор, історик та публічний спікер. Вона живе в Нешвілі зі своїм чоловіком та двома їх собаками, а Плутон все ще є планетою в її серці. Ви можете піти за нею далі Twitter і Instagram .
