Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Чи не було б чудово, якби все, що вам потрібно було зробити, щоб досягти своєї цільової ваги, - це ляпнути плямою по шкірі? Виробники пластирів для схуднення хотіли б, щоб ви повірили, що це працює. Але, як і багато інших схем швидкого схуднення, це, мабуть, занадто добре, щоб бути правдою.
Теоретично, плями для схуднення схожі на таблетки для схуднення . Але замість того, щоб приймати їх у вигляді пероральної добавки, активні інгредієнти проникають у шкіру через пластир. Звідти вони потрапляють у ваш кровотік і, нібито, можуть працювати своєю магією, що розтоплює жир.
Шкірні плями (їх також називають трансдермальними) не є новиною. Вони давно використовуються для лікування цілий ряд станів здоров'я . Однак є кілька причин скептично ставитися до пластирів для схуднення:
- Багато речовин, які стверджують, що сприяють втраті жиру, не так корисні - і навіть можуть бути небезпечними.
- Отримання цих речовин через пластир не було показано, щоб змусити їх працювати краще .
- Рослинні засоби, включаючи пластири для схуднення, не регулюються FDA , тому немає жодних доказів того, що вони насправді працюють.
- Оскільки пластири для схуднення не регулюються, вони можуть містити схематичні або навіть небезпечні інгредієнти.
Якщо ви все ще думаєте, що можливо -просто можливо!- пластир для схуднення - хороший вибір, пам’ятайте, що більшість пластирів містять коктейль з інгредієнтів, деякі з яких можуть навіть не бути вказані на етикетці.
Ми ознайомимо вас з деякими найбільш часто використовуваними активними інгредієнтами, які містяться в популярних пластирах - і, сподіваємось, переконаємо вас триматися подалі.
Екстракти зелених кавових зерен для випаювання ваги
Як вони працюють
Популярні бренди, як Процвітають пластирі для схуднення , використовуйте екстракт зелених кавових зерен, який походить із сирих, не смажених кавових зерен. Він містить речовину, що називається хлорогеновою кислотою, що показало можливо, запобігти набору ваги (хоча у мишей) .
Екстракт зелених кавових зерен також містить кофеїн, який, дослідження показав, може допомогти при втраті ваги. Отже, звучить якось багатообіцяюче?
хлопець флірт мова тіла
Побічні ефекти
Екстракт зелених кавових зерен має ті самі побічні ефекти, що і вживання кави: розлад шлунку, занепокоєння, головні болі та нудота. Але оскільки патчі, що містять екстракт зелених кавових зерен, не вивчались, точні побічні ефекти невідомі.
Вони BS?
Відповідно до огляд досліджень 2011 року , екстракт зелених кавових зерен може надати вашим зусиллям для схуднення невелику перевагу. Але знову ж такипатчі, що містять екстракт зелених кавових зерен, не вивчались.
Неможливо дізнатися, чи екстракт зелених кавових зерен діє для схуднення в довгостроковій перспективі. І пам’ятайте: пластири для схуднення не регулюються FDA, тому ви точно не будете знати, що в них міститься.
Пластирі для схуднення з монетного двору Хокуто
Як вони працюють
М’ята Хокуто (також її називають японською або кукурудзяною м’ятою) містить ментол, який надає їй м’ятний запах. На веб-сайтах, де продаються м’ятні плями Хокуто, стверджується, що пластири блокують засвоєння організмом цукру та крохмалю, тому їх не можна зберігати як жир.
Побічні ефекти
М'яту Хокуто іноді використовують як ароматизатор, як у зубній пасті, але останніх досліджень щодо її застосування на шкірі було небагато.
Він часто продається як ефірна олія, і, як правило, не рекомендується застосовувати ефірні олії для шкіри, якщо вони не є значно розбавлений . Але журі все ще не знає, як воно відреагує як латка.
Вони BS?
Ймовірно. Досліджень щодо заяв про втрату ваги навколо монетного двору Хокуто немає. І оскільки FDA не регулює заплани для схуднення, ви точно не будете знати, що отримуєте, якщо ви їх використовуєте.
Пластирі для схуднення з ягоди асаї
Як вони працюють
Ягода асаї упакований антиоксидантами, які можуть допомогти в боротьбі із запаленням, але немає жодних доказів, що плями з ягодами асаї сприяють зниженню ваги.
Побічні ефекти
Acai зазвичай вважають безпечним, принаймні у вигляді фруктів або соків. Але могло впливають на результати МРТ . Тож якщо ви використовуєте пластир Acai і вам призначено тест, повідомте свого лікаря.
Вони BS?
Немає достовірних доказів того, що ягода асаї - як фрукт, сік, таблетка або пластир - може допомогти вам схуднути, згідно з Національний інститут охорони здоров’я (НАЦІОНАЛЬНИЙ ІНСТИТУТ ОХОРОНИ ЗДОРОВ'Я США).
Крім того, пластири для схуднення не регулюються FDA, тому ви ніколи не знаєте, що самесправдіу вашому пластирі для схуднення з ягоди асаї. В одному випадку, неправильно позначена добавка ягоди асаї, що містить забруднення посадив у лікарні 22-річного чоловіка .
Пластирі для схуднення із зеленого чаю
Як вони працюють
Відомо, що містять зелений чай та екстракт зеленого чаю потужні антиоксиданти . Компанії, які продають пластирі для схуднення із зеленого чаю, стверджують, що пластирі підсилюють ваш метаболізм, щоб посилити спалювання калорій, а також зупинити засвоєння клітинами нового жиру.
Побічні ефекти
Досліджень щодо побічних ефектів пластирів для схуднення із зеленого чаю немає. Однак, пити зелений чай абсолютно безпечний. Але завдяки кофеїну зелений чай може зіпсувати ваш шлунок і викликати нудоту або запор. Це також може підвищити артеріальний тиск.
Вони BS?
Ймовірно. Деякі дослідження виявив, що пити зелений чай або приймати екстракт зеленого чаю може посилити ваш метаболізм трохи. Але огляд досліджень щодо зеленого чаю та втрати ваги виявив, що кількість схуднення була невеликою і 'малоймовірна, буде клінічно важливою'.
Крім того, не проводилось жодних досліджень пластирів для схуднення із зеленого чаю, тому немає жодних доказів того, що вони допомагають вам втрачати жир. І оскільки FDA не регулюється FDA, ви точно не будете знати, що в них міститься.
Ефедра або махуанг пластири для схуднення
Як вони працюють
Трава ефедри, яку також називають махуанг, входила до дієтичних добавок у 1990-х. Деякі дослідження виявив, що ефедрин може посилити метаболізм (особливо при прийомі з кофеїном ) і збільшити спалювання калорій. Це також, здається, стимулює тіло спалювати більше жиру .
Побічні ефекти
Ефедра прямо небезпечна: FDA заборонено дієтичні добавки, що містять ефедрин, у 2004 році.
За повідомленням NIH , це пов’язано з вищим ризиком інсульту, може погіршити захворювання серця або нирок і навіть може збільшити ризик судом у деяких людей.
Це також може викликати у вас занепокоєння, неспокій, хиткість або запаморочення; викликати сухість у роті або нудоту; або ускладнити сон.
Вони BS?
Показано, що ефедра сприяє короткочасному зниженню ваги, згідно з резюме доказів 2003 року . Buuuuuut… ефедра настільки небезпечна, що FDA заборонила її використовувати в харчових добавках.
Немає досліджень щодо того, працюють або є безпечними пластири з ефедри, оскільки це не речовина, яку повинен використовувати хтось. І оскільки вони не регулюються FDA, ви не будете знати, що в них насправді. Тож давайте уникати цього, чи не так?
Екстракти гіркого апельсина для випаювання ваги
Як вони працюють
Екстракт гіркого апельсина походить із цитрусових, як севільський апельсин. Він містить стимулятор, який називається синефрин, подібний до ефедрину. Виробники гірких апельсинових екстрактів кажуть, що вони можуть придушити апетит, спалювати жир , і допоможе вам спалити більше калорій.
Гектор Олександр Торрес
Побічні ефекти
Дослідження можливих побічних ефектів є безрезультатним. Але за даними NIH , траплялися випадки почастішання серцебиття, підвищення артеріального тиску, інфаркту або інсульту після того, як люди вживали продукти, що містять гіркий апельсин.
Вони BS?
Немає досліджень щодо ефективності гірких апельсинових пластирів для схуднення. тут примітки що гіркий апельсин може посилити обмін речовин - але побічні ефекти, ймовірно, не варті того. І оскільки FDA не регулює FDA, ви насправді не будете знати, що в ньому є.
Пластирі для схуднення з лляної олії
Як вони працюють
Насіння льону містять клітковину , що може змусити вас почувати себе ситими, тому ви можете вживати менше калорій загалом. Вони також багаті на омега-3 жирні кислоти , який може працювати як протизапальний засіб.
Побічні ефекти
Насіння льону та льняне масло, як правило, безпечне для споживання. Але оскільки пластири для схуднення не регулюються FDA, пластир з лляної олії може містити інші інгредієнти, які можуть мати побічні ефекти.
Вони BS?
Вживання насіння льону дасть вам здорову дозу клітковини, яка може знизити апетит, але оскільки ви не можете поглинати клітковину через шкіру, ви не отримаєте таку користь від пластиру.
Є також жодних доказів що омега-3 в насінні льону насправді допоможуть вам схуднути.
Пластирі для схуднення Fucus vesiculosus
Як вони працюють
Fucus vesiculosus, різновид коричневих водоростей, допомагає зменшити вагу, сприяючи здоровій роботі щитовидної залози.
Побічні ефекти
Fucus vesiculosusможе вплинути на вашу щитовидну залозу ... але, мабуть, не в хорошому сенсі. Він містить велику кількість йоду, який може погіршити існуючі захворювання щитовидної залози, такі як гіпер- або гіпотиреоз. Це також може ускладнити згортання крові.
Крім того, морська капуста потенційно може містити важкі метали, які можуть бути токсичними у великих кількостях.
Вони BS?
Дослідження зFucus vesiculosusє досить обмеженим. Одне дослідження виявив, що морська капуста допомагала у деяких випадках запобігти набору щурів великої ваги, але це не означає, що вона безпечна або ефективна для людини.
І, як і у випадку з усіма пластирами для схуднення, вони не регулюються FDA.
Пластирі для схуднення гуарани або йерби
Як вони працюють
І гуарана, і ірба-мате містять кофеїн. Це стимулятор, тож може підвищити свою енергію , але виробники пластирів також стверджують, що обидві трави можуть допомогти вам спалити більше калорій і розтопити більше жиру.
багато лір перед операцією
Побічні ефекти
FDA не рекомендує вживати більше 400 міліграмів кофеїну на день. Вживання більше, ніж це може викликати занепокоєння, нудоту, головні болі та почастішання серцебиття або перешкоджати сну. У дійсно високих дозах це може навіть спричинити напади.
Вони BS?
Пластирі, виготовлені з багатими кофеїном травами, такими як гуарана або ірба-мате, можуть допомогти вам спалити ще кілька калорій, але вони також можуть викликати почуття парші.
Крім того, ваше тіло з часом звикне до дози кофеїну, тому вам може знадобитися все більше і більше, щоб продовжувати отримувати ті самі переваги - і стільки кофеїну може бути небезпечним.
Пластирі для схуднення L-карнітину
Як вони працюють
L-карнітин - це амінокислота, що міститься в їжа з високим вмістом білка як червоне м'ясо, птиця, молоко та квасоля. Це допомагає перемістити жирні кислоти у ваші клітини, де їх можна спалити для отримання енергії. Виробники пластирів стверджують, що отримання їх більше може допомогти вам спалити більше жиру.
Побічні ефекти
L-карнітин, як правило, вважається безпечним, але зазначає NIH що дози 3 грами і більше на день можуть викликати побічні ефекти, включаючи нудоту, діарею та біль у животі.
Вони BS?
Може здатися, що добавка L-карнітину або пластир може допомогти вам схуднути більше, але досліджень, що стосуються пластирів, немає. І a невелике дослідження 2000р встановили, що добавки L-карнітину не впливали на вагу.
Суть
Пласти для схуднення не регулюються FDA. Вони можуть містити небезпечні інгредієнти або високі дози сумнівних речовин. Якщо цього недостатньо для обережності, також є безліч доказів того, що вони є безпечним або ефективним засобом для схуднення.
Якщо ви все-таки хочете спробувати його, у вас буде найбільший шанс на успіх, використовуючи пластир, виготовлений із таких кофеїносодержащих інгредієнтів, як екстракт зеленого чаю, екстракт зелених кавових зерен, гуарана або мате ієрба. Але вони допоможуть вам спалити лише кілька калорій, і вони можуть мати неприємні побічні ефекти або містити інші шкідливі інгредієнти.
Коротше кажучи, навіть патчі з потенційно корисними та, здавалося б, безпечними інгредієнтами, мабуть, не варті того. Вони не будуть сильно сприяти вашим зусиллям щодо схуднення - і вони можуть загрожувати вашому здоров’ю.
