Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Коли ваші підлітки самовмисно здирають ярлики з пляшок коли, швидше за все, ваші друзі нещадно глузують з вас із приводу сексуального розчарування. Але хоча такі інтерпретації естрадної психології можуть здаватися нешкідливими, вони слугують лише для закріплення брехні щодо того, що насправді спричиняє це незадоволення.
Хоча концепція сексуального розладу вкорінена в культурі, ви можете бути здивовані, почувши, що немає офіційного визначення чи медичного діагнозу. До того ж, хоча це, безумовно, може бути фізичним - як і слід було очікувати - ключовий елемент насправді базується на емоційному зв’язку.
Отже, ми тут, щоб усунути всі необгрунтовані припущення та розкрити, що насправді означає бути розчарованим сексуальним шляхом, як визначити, чи є ви, наслідки, які це може мати, і що з цим робити.
Альма Хасер / Стоксі Юнайтед
Як визначити, чи є у вас розлад сексуального характеру
Не існує медичного визначення сексуального розладу, і це відчувається дещо інакше для всіх. Найзагальніший спосіб сказати це відчуття туги або неможливості отримати щось, що ви хочете.
'Я б описав сексуальне розчарування як психологічне розчарування відсутністю контакту з певним партнером, а також фізіологічний дискомфорт від збудження в тілі та відсутності розетки', - каже Дженні Скайлер , Доктор філософії, сертифікований секс-терапевт та резидент-сексолог для Адама та Єви.
Сексуальні розлади охоплюють величезний спектр. Наприклад, це може бути наслідком неможливості оргазм а також втрата на основі травми лібідо . Це також може впливати як на одинаків, так і на пари - незалежно від того, скільки смаку ви любите.
Так якробитиці скарги показують себе? За словами Скайлера, загальними ознаками є:
- дратівливість
- різні рівні депресія
- закусочні звички піднімаються на висоту
- проблеми зі сном
Що це спричиняє?
Прикро, майже будь-що може призвести до сексуального розладу або вплинути на нього: це може бути спричинено зовнішніми факторами чи чимось із вас самих - або тим і іншим.
'Багато хто вважає, що розлад виникає виключно через недостатню кількість сексу, але це далеко не так', - говорить Марін. Ось деякі інші причини, через які трапляються сексуальні розлади.
Невідповідні потреби
Можливо, ви багато займаєтесь сексом і все одно відчуваєте розчарування. Часто це пов’язано з різницею між тим, як ви та ваші партнери вважаєте за краще бути інтимними. 'Вас може розчарувати те, як ваш партнер ініціює, конкретні способи, як вони торкаються або стимулюють вас, їх відсутність креативності, небажання експериментувати в спальні, егоїзм в спальні або нездатність говорити про секс', - каже Марін.
Травма або інтерналізована стигма
Тим часом, якщо ви виросли, почувши, що секс поганий або табуйований, вам може бути складним завданням відпустити та встановити зв’язки - що може викликати роздратування та засмучення.
Якщо ви пережили сексуальне насильство або травму, сексуальні стосунки можуть спричинити вас і змусити вас переглянути болісні спогади. Природною реакцією на це є повне уникнення сексуальних ситуацій. Але ви можете виявити, що це створює порожнечу і що ви прагнете до такої близькості, якої ви не можете досягти.
Стрес
Можливо, ви нещодавно пережили якісь життєві зміни, які поглибили речі. Розпочали нову роботу? Мав трохи переляку здоров’я? Ви потрапили в глобальну пандемію? Занепокоєння будь-якого розміру можуть вплинути, і якщо ви не впевнені, з чого почати розбирати речі, не соромно шукати рекомендацій у фахівця з психічного здоров’я.
Відсутність фізичного дотику
Оскільки культура наполягає на ідеї, що секс є НАЙГОЛОШНІМ аспектом людського існування, багато хто з нас, природно, вважають, що ця тугаповиненбути від браку сексу. Але цілком можливо, що почуття, які ви відчуваєте, насправді походять від потреби в платонічне облягання сеш , а не розбитий сеш. Правда, люди надзвичайно корисна від людських дотиків .
Чи можуть сексуальні розлади спричинити стан здоров'я?
Ні! Немає відомих наслідків для здоров’я, пов’язаних із відсутністю сексу. Отже, виганяйте страх вибуху кульки або піхви.
як бути сексуально домінуючим
З огляду на це, фізичний зв’язок, безумовно, позитивно впливає на ваше самопочуття: Дослідження показують, що дія шкіри на шкіру зменшується кортизол (гормон стресу вашого організму) і частота пульсу , збільшується серотонін ('щаслива' хімічна речовина), і потенційно навіть діє як полегшення болю . І відсутність людських дотиків може асоціюватися з самотністю , що може мати значний вплив на тривале фізичне та емоційне здоров’я.
Що я можу зробити щодо мого сексуального розладу?
Хороші новини! Сексуальне розчарування не повинно бути головною опорою, і для його вирішення існує кілька підходів.
Шукайте емоційної близькості
Так, ви можете виконати ці інтимні бажання, не потрапляючи між аркушами. Платонічні стосунки може бути прекрасним простором для емоційна близькість і, так, фізичний дотик. Все, що підтримує обійми, і знання, що у вас є безумовне плече, на якому можна поплакати, може забезпечити прихильність, якої ви жадаєте - без додаткових ускладнень і тиску, який може викликати секс.
Влаштуйте вечірку одного
Зупиніться на сольний секс сесія. 'Я справді закликаю [людей] прийняти це як практику для себе як самообслуговування', - говорить Скайлер. '[Ви] просто заповнюєте прогалини там, де є розбіжність у бажанні'. Хоча це не вирішує потреби у підключенні, воно все ж пропонує вихід для відкладеної енергії - крім того, він може допомогти привести щоб краще, більше емоційно здоровий секс у майбутньому.
Розмова дешева, але дуже ефективна
Це нормально, коли пари опиняються в колії і бачать, як змінюються їхні сексуальні апетити - тож сідайте і повідомляйте про почуття та занепокоєння. Успішно підключитися, якщо ви перебуваєте на різних сторінках, може бути важче. 'Чим довше це триває, не звертаючись до нього, тим важче повернутися в гарне місце', - додає Марін.
Потій це
Здається, що фізичні вправи часто є відповіддю, і в цьому випадку нічим не відрізняється: тривалий пробіг або побиття віджимання PB - це чудовий спосіб вигнати частину накопиченої енергії, яка може викликати розчарування.
Поговоріть з професіоналом
Якщо ви вважаєте, що ваші розлади зумовлені станом психічного здоров'я, або вони чинять помітний вплив на інші сфери вашого життя, терапевт або консультант може запропонувати вказівки, які допоможуть вам краще керувати ними.
tl; д-р
Сексуальне розчарування не так просто, як відмовитись настільки, на скільки б вам хотілося: це набагато ширша картина близькості та зв’язку як фізично, так і психічно. З незліченною кількістю причин вона може різнитися у різних людей. Але є кроки, які ви можете зробити як особисто, так і з партнером, щоб допомогти подолати ці почуття роз’єднаності та заохотити почуття задоволення.
