Чи добре оливкова олія для лікування екземи чи воно має прилипати до салатів?

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію.Ось наш процес.

Ліки за рецептом можуть полегшити свербіж, почервоніння екземи, але як щодо природних, альтернативних засобів, таких як оливкова олія?

скільки побачень до інтимної близькості

Оливкова олія - ​​це багатозадачність: це серце здорове , упакований вітамінами , і навіть може продемонструвати себе як заправка для салату . Але якщо у вас екзема, чи буде це пресоване творіння заспівати вашу шкіру «оливковою вами»? Можливо, ні.

Чи добре оливкова олія для лікування екземи?

Коротка відповідь? Ні, немає жодних доказів того, що оливкова олія корисна для лікування екземи.

Незважаючи на те, що в оливковій олії багато жирних кислот, які можуть поверхнево зволожити шкіру, догляд за екземою схожий на плакат середньої школи: важливе значення має всередині.

С екзема , шкірний бар’єр пошкоджений, що робить шкіру чутливою і схильною до сухості. Шкіра може відчувати почервоніння, свербіж і може прорватися на лускату або горбисту висип.

Атопічний дерматит (найпоширеніший тип екземи) зневоднює верхній шар шкіри, збільшуючи трансепідермальну втрату води (TEWL).

Коли природний бар’єр вашої шкіри не працює належним чином і позбавляється від занадто великої кількості води, вам доведеться ремонтувати цей бар’єр, щоб допомогти заспокоїти спалах екземи.

Щоб натуральне масло могло це зробити, воно повинно мати високий коефіцієнт лінолевої кислоти до олеїнової кислоти . Цей кислотний баланс допомагає маслу проникати у верхній шар шкіри та допомагає відновлювати цей делікатний бар’єр.

Венера Овен

Оливкова олія не має достатньо високих рівнів лінолевої кислоти, щоб допомогти вам, і це навіть може погіршити екзему. Одне дослідження встановлено, що оливкова олія подразнює шкіру хворих на екзему, не робить нічого для відновлення пошкоджень і посилює почервоніння. Можливо, ви просто захочете зберегти його на кухні.

Форми та дозування

Застосування або жива олія

Хоча нанесення декількох крапель оливкової олії на уражену екземою шкіру не пов’язано із серйозними проблемами зі здоров’ям, це не принесе вам великої користі. Він забезпечує поверхневе зволоження, але не робить справжньої роботи з відновлення шкірного бар’єру і навіть може посилення почервоніння .

Вживання оливкової олії

Не існує жодних клінічних досліджень щодо потягування оливкової олії для лікування екземи, але ми знаємо, що оливкова олія є протизапальні властивості .

Є деякі докази що включення його у ваш звичайний раціон може призвести до поліпшення загального самопочуття та, можливо, заспокоїти пов'язане з екземою запалення. Тож, хоча це не зупинить спалаху, це може допомогти зменшити спалахи в довгостроковій перспективі.

довго і щасливо після розлучення

Інші олії для лікування екземи

Існує не одне надійне лікування екземи, але існує купа природних масел, підкріплених наукою, які можуть вам допомогти:

• Олія насіння соняшнику . Виготовлений з переважно олеїнової та лінолевої кислот, соняшникова олія показано, що покращує зволоження та допомагає збалансувати природний шкірний бар’єр, не викликаючи почервоніння.
• Олія жожоба . Інгредієнт, який дедалі більше проявляється в догляді за шкірою, це натуральне масло допомагає відновлювати пошкоджені шкірні бар'єри та може сприяти засвоєнню місцевих препаратів.
• Арганова олія . При щоденному застосуванні арганова олія може допомогти зцілити шкірний бар’єр і зафіксувати вологу. Крім того, це сприяє поліпшенню еластичності та м’якості шкіри.
• Олія насіння сафлору . Зроблено з колючої, жовтої квітки, олія насіння сафлору легко всмоктується, допомагає підтримувати зволоження в шкірному бар’єрі та має перспективні протизапальні ефекти.
• Кокосове масло . ДО Невелике дослідження виявило кокосове масло ефективніше оливкової олії при лікуванні екземи. Кокосове масло також містить жирну кислоту, яка може боротися зі стафілококовими інфекціями . Оскільки пацієнти з екземою мають трохи більше шансів захворіти на стафілококову інфекцію, це великий плюс.
• Олія шипшини . Забудьте про стегна троянди, це все в шипшини . Шипшина знаходиться трохи нижче пелюсток, де знаходяться насіння, і олія з цієї області рослини робить чудове протизапальне та зволожуюче лікування.

Інші альтернативні методи лікування екземи

Якщо оливи не є вашим варенням, існує безліч інших природні засоби від екземи що може допомогти вам спалахнути, рецепт не потрібен:

• Відбілюючі ванни. Гаразд, вислухай нас. Це звучитьгоріхиале це a настійно рекомендується лікування екземи . Просто налийте 1/2 склянки відбілювача у ванну, повну теплої води. Посидьте у ванні 5-10 хвилин, а потім змийте чистою водою. Хоча експерти точно не впевнені, чому це працює, це може значно полегшити полегшення дискомфорту.
• Вівсяні ванни. Якщо вам не до ванн з відбілювачем, ви можете затишно випити делікатного зерна. Вівсянка є природним заспокійливим інгредієнтом, який може заспокоїти свербіж та подразнення при спалахуванні екземи. Спробуйте зробити вівсяну пасту з вівса та води та покласти її на уражені ділянки. Нехай він сидить на шкірі від 5 до 10 хвилин, а потім змийте чистою теплою водою.
• Мокрі обгортання. Для інтенсивних спалахів, мокрі обгортання може зменшити свербіж і біль за допомогою марлі або бавовняної тканини (лише переконайтеся, що вона повністю чиста). Після ванни змочіть марлю або тканину в теплій воді. Потім оберніть матеріал навколо ураженої ділянки. Загорніть сухий шар марлі або тканини, а потім надіньте кілька зручних піжамів і ляжте спати. Ви можете тримати обгортання на кілька годин, а можете йти цілу ніч.
• Зволожувати. Якщо ви не любите зволожувати маслами, це чудово! Тільки обов’язково зволожуйте за допомогоющось. Підберіть лосьйон ви любите і розбиваєте його, але майте на увазі, що аромати можуть дратувати. Обов’язково зволожуйте принаймні після кожного душу, а якщо у вас екзема на руках, робіть лосьйон після кожного миття.
• М'який одяг. Вибір тканини є ключовим у справі з екземою. Шерсть або синтетичні тканини будуть дратувати шкіру, тому замість цього вибирайте м’які тканини, такі як бавовна або шовк. А хто не хоче приводу носити найзручніші штани можливо?
• Коротше, прохолодніші душі. При екземі ви хочете зробити все можливе, щоб зволожити шкіру, і, хоча ви буквально просто стояли під проточною водою, гаряче душові кабіни насправдізневодненняшкіра. Тепло засмоктує вологу і залишає вас сухими. Натомість підтримуйте температуру в теплі, щоб охолодитися, і намагайтеся обмежити час прийому душу до 5-10 хвилин.
• Перевірте свої тригери. У кожного різні екземи, які можуть спричинити спалах. Для деяких це так специфічні продукти харчування , для інших це стрес. Якщо ви можете дізнатись, що саме викликають вас, у вас є можливість уникнути спалаху екземи або підготуватися до нього.
• Використовуйте зволожувач повітря. Збільшення загальної вологості повітря може сприяти збільшенню вологості шкіри. Екзема дратується від сухості, тому сон із увімкненим зволожувачем (або його цілий день у сухому кліматі) може допомогти.
• Пробіотики. Потрібні додаткові дослідження, але вони є деякі докази що балансування кишкових бактерій може допомогти при екземі. Пробіотики сприяють підвищенню рівня корисних бактерій у кишечнику, що, як правило, допомагає зняти запалення. Пробіотик не дасть негайного полегшення, але він може покращити вашу екзему в цілому.
• Вітамін D. ДО невелике дослідження знайдено вітамін D. добавки допомогли поліпшити екзему у 80 відсотків пацієнтів. Зараз це дослідження було проведене на дітях і зовсім невелике, але це означає, що між вітаміном D і атопічним дерматитом можуть існувати зв’язки. Особливо, якщо у вас є спалахи взимку або ви живете в похмурому кліматі, доза вітаміну D може допомогти.

tl; д-р

Вам може здатися, що оливкова олія смачна, але якщо у вас екзема, ваша шкіра не погодиться. Хоча оливкова олія може допомогти зволожити здорову шкіру, вона не має належного кислотного балансу для відновлення шкірного бар’єру і може спричинити посилення почервоніння, якщо у вас атопічний дерматит.

Швидше за все, вам пощастить спробувати арганову олію, кокосову олію або олію з насіння соняшнику. Коригуючи тканини, знаючи ваші тригери та підтримуючи зволоження, існує безліч природних способів впоратися з симптомами екземи.