Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Якщо вечеря не має десерту, це справді їжа? Ні, ні. Але коли ви дотримуєтесь дієти палео, може здатися, що десертів справді бракує. Не підкреслюйте, солодкі недруги, ми вас покрили.
Так, певні продукти не є частиною тарілки Палео, але це не означає, що ви вводите час без ласощів. Ми підібрали кілька найкращих десертів, придатних для палео, для задоволення ваших доісторичних ласунів.
Тож запасіться основними продуктами, як мигдальне та кокосове борошно, та кокосове масло оскільки ці десерти такі смачні, вам захочеться поїстищонайменшеодин щодня.
Палео-десертні рецепти для барів та тістечок
1. Лимонні батончики
Фото: Просто Тейлор
Лимонні батончики - це таке класичне задоволення, і ця версія затверджена палео.
Почніть з приготування простої мигдально-борошняної скоринки. Поки він застигає в духовці, з’єднайте у кухонному комбайні яйця, лимонний сік, мед, кокосове борошно та цедру лимона. Вилийте суміш на кору і випікайте. Легкий, як пиріг ... помилка, батончики.
два. Шоколадні тістечка з цукіні без борошна
Фото: Комфорт приготування їжі
Не цурайтесь цього рецепта через кабачки . Ви отримаєте надзвичайно вологий брауні, підлу порцію овочів і нульовий «зелений» смак. Ніякого спеціального обладнання чи інгредієнтів, необхідних для збивання цих красунь.
3. Французькі шовкові тістечка
Фото: Натуральні солодкі рецепти
Шоколадний мус зустрічає тістечка в цьому легкому і прекрасному десерті. І це досить просто для початківців кулінарів. Підказка: Спробуйте виноградне масло для «нейтральної олії» в основі брауні.
Чотири. Палео кокосові секретні батончики
Фото: Тесс Домашня Діва
Якщо ви прихильник класичних батончиків Coconut Secret, ви дізнаєтесь, що вони смачно тануть у роті. Ці імітації палео є чистим генієм: не потрібно випікання, 6 інгредієнтів, і це робиться за 20 хвилин.
5. Бари з сирої мигдальної радості
Фото: Rawmazing
Шанувальники мигдальної радості, зробіть трохи негуа! Так, це можливо зробити палео-версія цієї класичної цукерки. Шар мигдалевого масла, ванільної пасти з бобів та кількох інших інгредієнтів укомплектований солодким кокосовим горіхом та нектаром агави для того, щоб улюблений варіант дитинства не випікався.
Палео торти та кекси
6. Пончики з глазур’ю кешью з корицею
Фото: Oddbake
Ці ідеально приправлені пампушки пропускають безлад у смаженні. Зверніть увагу на дивовижну глазур кеш'ю з корицею цього блогера або додайте улюблені начинки. (Ми, очевидно, голосуємо за бекон.)
Про порада: Хоча рецепт вимагає сковороди для пончиків, звичайна форма для здоби буде чудово справлятися.
7. Ключовий вапняний ватрушний чізкейк
Фото: Дівчина з голим корінням
Свіжий авокадо поєднується з пікантним соком лайма, щоб створити цей легкий, святково пофарбований чізкейк. Використовуйте пюре зі свіжих ягід як начинку або їжте як є - в будь-якому випадку, це смачно.
8. Кекси з лимонної ожини
Фото: Здорове життя для мене
Ці вологі лимонні кекси увінчані домашнім масляно-вершковим заморожуванням. Рецепт може здатися складним, але ви будете здивовані, скільки з цих інгредієнтів у вас вже є у коморі.
ознаки того, що він хоче вас у своєму майбутньому
9. Шоколадний торт Палео
Фото: Моя природна сім’я
Зерно, молочні продукти, соя, горіхи та цукор-рафінад залишаються поза увагою, але це традиція все ще має той старомодний смак шаруватих коржів, що включає двоповерхову дозу неприємної шоколадної глазурі. Киньте трохи своїх улюблених ягід зверху як бонус.
10. Укуси палеосоленого карамельного чізкейка
Фото: Чисте харчування з брудним розумом
Не втікайте від цього (трохи) довшого списку інгредієнтів.
Ці міні-закуски на два укуси виглядають - і смакують - як щось із заводу сирників, але вони наповнені корисні для вас інгредієнти , як кабачки та кешью. Вони варті кожної секунди (і кожної плями кокосового цукру).
Прагнете плити розміром з печерну людину замість цих вишуканих укусів? Просто додайте скоринку у форму для пирогів і замість цього приготуйте один великий чізкейк.
одинадцять. Банки з полуничним чізкейком без випікання
Фото: Чисте харчування з брудним розумом
Чізкейк, який не вимагає випічки? Приголомшливо Чізкейк, який не вимагає випічки і не містить молочних продуктів та клейковини? Навіть краще!
Свіжа полуниця та не містить глютену грейхемська скориночка в банку робить ці ласощі і простими, і чудовими.
12. Кекси Snickerododle paleo
Фото: Моя природна сім’я
Якщо ви шанувальник цього знакового печива з корицею, ці кекси стануть вашою палео мрією. Все поєднується з використанням кокосової та мигдальної борошна, а глазур на макухах, вироблених травами, - це глазур на торті. (Подивіться, що ми там зробили?)
13. Швидкий і легкий мус з темного шоколаду
Фото: здоровий гурман
Шоколадний мус звучить складно, але як тільки ви дізнаєтесь, як легко його зробити, ви почнете його збивати просто тому, що.
Те саме стосується цього авокадо і фініку палео-версія . Закиньте декілька загальних інгредієнтів у кухонний комбайн, а потім збийте до стану пишні. Вигадливі французькі ресторани нічого не мають на вас.
14. Морквяний торт з прянощами палео
Фото: оздоровлення Simple Roots
Цей вершковий, пряний морквяний пиріг пропускає клейковину та цукор, але він точно не економить ні на одному з тих фірмових ароматів морквяного торта.
Цей рецепт дійсно включає козячий сир, який є інгредієнтом палео «на паркані». Отже, якщо ви суперсуворі, замість цього прийміть 100-відсотковий рецепт глазурі з вершковим сиром без молочних продуктів.
п’ятнадцять. Палео-шоколадний розплавлений торт з лави
Фото: Чисте харчування з брудним розумом
Якщо ви любитель шоколаду, цей какавильний торт вдарить по всіх ваших шоколадних ґудзиках. І оскільки тістечка випікаються в рамекінах, вони абсолютно гідні фотографії.
Про порада: Полийте необов’язковий карамельний гарнір зверху, щоб вивести цих маленьких красунь через край.
16. Паліо-апельсинові малинові кекси
Фото: процвітання на Палео
Сніданок або десерт, в будь-якому випадку це добре з нами. Суміш малини та апельсинового соку вносить глибокий фруктовий смак у ці дивовижні маленькі булочки. Для отримання найкращого смаку обов’язково використовуйте свіжі фрукти та соки.
17. Мигдальний полуничний пісочний
Фото: Дієтолог Деббі
Церецепт палеозмусить вас шкодувати про те, що коли-небудь використовували суміш у коробці Оскільки палео - це справжня їжа, то пісочний пиріг переганяється до самого коріння. Шматочки полуниці та екстракту мигдалю сяють у цьому простому рецепті.
18. Рулет палео кориці в кружці
Фото: Залізний ти
Хто говоритьпалео підглядаєне можете їсти десерт на сніданок? Дайте Cinnabon пробіг за свої гроші за допомогою цього рулету кориці особистого розміру.
Викладаємо тісто з кокосового борошна і наповнюємо сухофруктами на ваш вибір. До побачення, фудкорт. Привіт, зроби сам, cinna-roll.
Палео печиво
19. М'яке та жувальне печиво з палео шоколаду
Фото: Палео, що біжить мама
Життя без класики печиво з шоколадною крихтою звучить похмуро. Слава богу, мигдальне борошно, кокосова олія та кокосовий цукор - це основи для відтворення палео затвердженої версії найбільшого хіту Toll House.
двадцять. Палео шоколадне печиво з беконом
Фото: Пишна кухня
Питання: Що може зробити шоколадне печиво кращим? Відповідь: бекон. Завжди бекон.
Саме тому цей рецепт палео - це чисте золото. Хрусткий, подрібнений бекон складають у тісто разом із шоколадною стружкою, щоб отримати вищу солоно-солодку суміш.
двадцять один. Без борошна журавлинне шоколадне печиво
Фото: Hummusapien
Це печиво без зерна та без борошна змішується з терпкою журавлиною та солодкими шоколадними чіпсами для ідеального приготування після обіду. Лляне насіння + водна основа може здатися дивним, але ви ніколи не дізнаєтесь, що цим палео печивам бракує борошна.
22. Пряничне печиво з ванільним масляним кремом
Фото: Первинне піднебіння
Це печиво не тільки абсолютно чарівне, але і з гострими приправами, такими як гвоздика, кориця, мускатний горіх та імбир, вони також кричать: 'Зараз сезон свят!' (Примітка: Ми повністю підтримуємо цілий рік, виконуючи колядки у верхній частині легенів.)
І не переживайте, якщо у вас немає формочок для печива, щоб робити пряників; просто опустіть ложки на піднос і спечіть.
2. 3. Печиво Брауні з арахісовим маслом без борошна
Фото: Залежність від випічки Саллі
Не змушуйте нас вибирати десерт: ми хочемо шоколаду та арахісового масла, жувального печива та текстури брауні.
Ці ласощі не тільки смачні, але вони також швидко з’єднуються і вимагають лише семи інгредієнтів. Обов’язково додайте мигдальне масло та кокосовий цукор, якщо ви дотримуєтесь палео-правил.
24. Печиво 'Тонка м'ята' Палео
Фото: Fit Soul Boss
Ці чудові кекси використовують екстракт м’яти, щоб вловити знаковий аромат Тонкої М’ятни. А природна зелена заморозка надана вершковим авокадо в парі з інгредієнтами, які ви можете вимовити.
25. Сендвіч-печиво з лимонним кокосовим кремом
Фото: Палео, що біжить мама
Комбо з лимоном і кокосом дає нам відчуття, ніби ми на пляжному відпочинку. Це печиво з сендвіч-лимоном схоже на Oreos із цілим оновленням продуктів. Не соромтеся використовувати цю легку кремову начинку і для інших рецептів.
Фруктові палео-десерти
26. Смажені медові банани
Фото: Рейчел Шульц
Якщо у вас були смажені подорожники, це буде знайомий дерен. Банани злегка обсмажують в оливковій олії, потім поливають медом. Надзвичайно солодке та швидке приготування - це чудовий варіант, коли потрапляють пізні ночі.
27. Запечений мигдальне масло банан
Фото: Fed and Fit
Принципом десерту тут є K.I.S.S .: Keep It Simple and Без цукру . (Зараз, очевидно, у бананах є натуральний цукор, але ми говоримо про перероблений вид.)
Просто нафаршируйте банан мигдальним маслом, посипте корицею і дайте йому прожаритися 15 хвилин у духовці, щоб швидко розігнати банан на одну порцію.
28. Повільна плита змішана ягідна палео швець
Фото: Злий шпатель
Немає свіжих фруктів? Не проблема з цим рецептом.
Покладіть до улюблених заморожених фруктів трохи цього (мигдальне борошно) і трохи цього (крохмалю тапіоки) для десерту, який легко кинути разом, коли ваш ласун страйки.
Про порада: Якщо у вас немає запасу заморожених ягід за цим рецептом, ви також можете використовувати перестиглі фрукти.
29. Дивовижні палео подорожникові млинці
Фото: Паміо Кухня Каміль
Креповане тісто тут - основа пюре з подорожників і яєць, а це означає, що вона наповнена калієм, вітамінами А і С та омега-3.
Приготуйте їх з кокосовою олією, а потім завантажте улюбленими начинками. Нашими виборами є полуниця та чорниця, арахісове масло та шоколадні чіпси, або мед та банан.
30. Палео шоколадна стружка банановий хліб
Фото: Залізний ти
Використовуйте для цього перестиглі бананипалео-дружній римейкстарого фаворита.
Корисна підказка №1: Оскільки температура духовки змінюється, стежте за своїм короваєм протягом останніх 10 хвилин випікання, щоб переконатися, що він приготований зсередини, а не надто підрум’янюється зовні.
Корисна підказка №2: банановий хліб цілком вважається сніданком.
31. Яблука какао-горіх
Фото: Палео порно
Привітайтеся з вашим новим улюбленим північним перекусом (або в будь-який час, насправді). Нарізане яблуко покривається смачною сумішшю шоколад-кокос, яка чудово підходить для самостійного вживання ідеально підходить для обміну , якщо ви почуваєтеся щедрими.
Пироги та чіпси
32. Банани Фостер пиріг
Фото: Покритий стилем
Ром, карамель та банани з фламбіром? Тепер це пиріг.
Почніть з того, що зробите збитий шар, наповнений корицею, мускатним горіхом та маслом кеш'ю, а потім додасте карамелізований шар банана. Зберіть і поставте в холодильник принаймні на 6 годин, а потім вдихніть. Ох, і з'їж це теж.
33. Сирий шоколадний банановий торт
Фото: здорове яблуко
як зупинити посмикування м'язів на руці
Шоколад та кокос об’єднуються у цьому пирозі без випічки, який ідеально підходить для теплих ночей. Мигдальна і фінікова скоринка наповнена кокосовим молоком, бананом та какао-порошком. Результат - вершкова досконалість.
3. 4. Палео-липовий пиріг з кокосовою горіховою скоринкою
Фото: Палео, що біжить мама
Якщо ви не можете дістатися до Кі-Весту, наступне найкраще - це ключовий пиріг з липою. Вершкова начинка посипана домашніми збитими вершками з кокосового горіха для отримання тропічного ласощі. Скоринка кокосового горіха - приємний штрих.
35. Палео-пекановий пиріг
Фото: Fed and Fit
Якщо ви любитель пекану, цей пиріг не розчарує. Горіхи пекан складають кірку, начинку та доливку цього пирога. Натуральні підсолоджувачі, такі як мед, зберігають його поблажливим і приємним.
36. Пиріг безе із солодкої картоплі
Фото: кекси OMG
Солодка картопля в десерті? Повір в це. Процес попереднього випікання трохи тривалий; доведеться почекати, поки скоринка охолоне, а солодка картопля відпариться. Але занурюватися в скибочку безе після цього цілком варто.
Рецепти цукерок
37. Безмолочний заморожений гарячий шоколад
Фото: Фізична сміливість
Для цього вам потрібні кокос, сирий мед, один яєчний білок і темний шоколадзаморожене частування. Підігрійте партію гарячого шоколаду, заморозьте кубики льоду, змішайте і подайте до десерту, який є ідеальним солодким літнім солодом.
38. Прості чашки палео «Різ»
Фото: Прості зелені мами
Якщо ви коханець Різа, вони збиють ваші шкарпетки з PB-lovin. Чотири інгредієнти поєднуються в міні-формочках для кексів, щоб зробити кращу для вас версію всіх улюблених цукерок на Хеллоуїн.
39. Карамелі іриски
Фото: Тесса Домашня Діва
Хоча цей рецепт вимагає швидких маневрів та термометра для цукерок, насправді це не так складно. Ці гарненькі карамельки роблять миле презі для колеги Палео.
40. Палео секс на сковороді
Фото: Свіжий смак планети
Чи маємо ми вашу увагу? Цей декадентський шестишаровий десерт не містить зерна, молочних продуктів та рафінованого без цукру. Пекан і фініки утворюють перший шар, тоді як тертий шоколад пилить як шостий.
Що лежить між ними? Чиста смачність заробляє цю надмірну назву.
Нижня лінія
Коли ви прагнете чогось солодкого, легко перестаратися. Ласкаво просимо до того, щоб бути людиною. Але з усім цим цукром та іншим мотлохом у багатьох десертних рецептах, це може залишити нас почуттями менш персиковими через кілька годин.
Введіть палео-десерти. З горіховим борошном і маслом, вершковими безмолочними альтернативами та натуральними підсолоджувачами в суміші можна пізніше насолоджуватися насиченими декадентськими смаками без аварії.
