Уроки від пухирців: чому у вас з’являються пухирі - і що з ними робити

Коли ви намагаєтеся отримати свої 10000 кроків на день, останнє, що вам потрібно, це пухирі на ногах. Пухирі на ногах, як правило, просто дратують. Але вони можуть бути неймовірно болючими і можуть вказувати на більш серйозний стан для деяких людей.

Потримай, правда. Ще не відмовляйтеся від своїх мрій про те, щоб запустити 5K. Ось те, як безпечно вилікувати та запобігти появі пухирів на ногах - щоб ви могли знову зробити щасливим свій FitBit.

Дизайн Єнді Рід; Фотографія Ілки та Франца / Getty Images

11 причин утворення пухирів на ногах

Пухирі утворюються через пошкодження шкіри, подразнення або інфекцію.

Ви знаєте, як ваше останнє замовлення в Інтернеті було щільно упаковане у міхур? Пухирі роблять те саме, але для пошкодження шкіри (крім того, вони трохи екологічніші).

Часто пухир наповнюється прозорою рідиною, яка захищає шкіру знизу.

Якщо травма заглиблюється, пухир може наповнитися кров’ю. Це утворює (дуже творчо названий) кров’яний пухир. Якщо пухир виглядає помутнілим, зеленуватим або жовтим, він також може містити гній.

Це не обов’язково червоний (чи жовтий?) Прапор. Але якщо симптоми інфекції погіршуються або поширюються за межі пухиря, зверніться до лікаря.

Зазвичай пухирі нешкідливі, якщо і дратують. Знання того, що спричиняє появу пухиря, може допомогти вам дізнатися, коли вони вимагають уважнішого розгляду з боку медичного працівника, і коли відмовлятись від них і залишати їх.

1. Обтягуюче взуття

Найбільшим винуватцем пухирів на ногах є взуття, яке не підходить. Обтягуюче взуття викликати тертя. Оскільки ваша нога продовжує тертися про взуття, це пошкоджує шкіру. Це пошкодження може призвести до утворення пухирів.

Це не означає, що взуття, розмір якої занадто малий, автоматично перенесе вас у містечко. Стояння та ходьба часто не викликають достатнього тертя, щоб пошкодити шкіру.

Але біг або походи в тісному взутті - рецепт болю. Переконайтеся, що ваше взуття правильно підходить перед вами відправитися в біг .

2. Надлишок вологи і поту

Ніхто не любить бігати в мокрому взутті. Це не тільки відчуває себе грубим, але й робить пухирі більш імовірними.

Ніхто навмисно не піднімається на марафон після стрибків у калюжах. Але важливо зберігати вологу і піт в чеку, коли ви йдете бігати.

Одне дослідження вивчали вплив 5 різних матеріалів для бігу шкарпеток та їх вплив на пухирі. Автори дослідження виявили, що матеріал суттєво не впливав на тертя, проте кількість вологи на ногах бігуна відіграло більшу роль.

3. Сонячний опік

Якщо ви отримаєте досить поганийсонячний опік, шкірні пухирі, щоб захистити шкіру та дати їй можливість зажити.

Ноги - не найімовірніше місце, де ви можете отримати сонячні опіки (хоча це може трапитися - дивлячись на вас, неміцні сандалі). Але люди часто забувають брати з собою ФНЧ. І це може призвести до деяких дуже болючих пухирів.

4. Обмороження

Якщо ви застрягли на вулиці, і це до 28 ° F (-2 ° C), ви могли б розвиватися обмороження . Ваші пальці рук і ніг стикаються з найбільшим ризиком пошкодження обмороженнями, тому намагайтеся зігрівати їх при жорстоко холодних температурах.

Коли відкрита тканина починає замерзати, кровоносні судини можуть лопнути. Це викликає набряки і пухирі.

Обмороження досить очевидне - ви, мабуть, будете знати, чи не причина в цьому пухирі. Якщо у вас є пухирі від обмороження, зверніться за невідкладною допомогою до найближчої лікарні.

Це надає медичним працівникам найкращі шанси на лікування та, можливо, порятунок пошкоджених тканин.

Навіть якщо ви не помічаєте пухирів, але застрягли на вулиці за температури менше 28 ° F (-2 ° C), найкраще якомога швидше звернутися до лікаря, щоб вони могли виключити або вилікувати пошкодження обмороженнями.

5. Алергія

Іноді, алергічна реакція (відомий як алергічний контактний дерматит ) викликає пухирі. Ці пухирі можуть з’являтися де завгодно на тілі, включаючи ноги.

Ці пухирі можуть утворюватися поряд з іншими симптомами, включаючи:

• червона висипка з не дуже чітко визначеними межами
• сверблячий
• суха шкіра
• набряк

Якщо ви помітили пухир, а також стежите за цими симптомами, швидше за все, це алергічна реакція.

6. Вітрянка

Якщо пухирі починають з’являтися по всьому і свербіти як божевільний, це може бути вітрянка . І якщо ви досягли віку, коли це не приносить вам вихідного дня в дитячому садку, це може бути для вас важче.

Рідко коли вітрянка залишається в районі вашої стопи. Але пухирі можуть початися де завгодно і не завжди поширюються по всьому тілу.

Якщо ви дорослий і підозрюєте, що у вас вітрянка, зверніться до лікаря. Хоча захворювання у дітей менш серйозне (і більшість все одно отримують від нього щеплення), у дорослих хвороба може бути важчою. (Зараз не так смішно, правда, “ Друзі '?)

Вітрянкавакцинадоступний кожному, хто ще не переніс вітрянку. Отже, якщо ви хочете повністю уникнути хвороби, попросіть свого лікаря про отримання уколу.

азіати з фарбованим волоссям

7. Бактеріальна інфекція

Бактеріальна інфекція відбувається, коли хвороботворні бактерії переходять в організм і викликають запальну реакцію. Іноді ця реакція створює пухирі.

Приклади включають імпетиго та MRSA . І те, і інше не особливо приємне, і обидва можуть утворювати пухирі на шкірі. Однак імпетиго, як правило, розвивається на обличчі, а не на ногах.

Якщо у вас є інші симптоми хвороби, крім пухирів (або якщо пухирі схожі на те, що вони наповнені гноєм), зверніться до лікаря. Курс антибіотиків, як правило, вирішить проблему.

Ви дійсно повинні спробувати звернутися за консультацією, якщо можете. Вичікування бактеріальної інфекції в домашніх умовах може продовжити одужання і погіршити інфекцію. А хто цього хоче?

8. Хвороба рук, ніг та рота

Вчені не були дуже розумними, коли придумали цю назву хвороби рук, ніг та рота .

Він розвивається, коли вірус Коксакі потрапляє в організм і робить те, що, за його словами, робить. Хвороба рук, ніг та рота викликає хворобливі пухирі на ваших руках, ногах і ... так, у роті теж. (Серйозно. Це все одно, що називати гінгівіт 'сумним зубастим часом'.)

Як правило, це трапляється у маленьких дітей, і пухирі зазвичай розвиваються разом з лихоманкою. Якщо у вашої дитини є пухирчастий висип на ногах і руках, а також виразки у роті, це може бути потенційною причиною. (Однак і дорослі можуть його отримати.)

На щастя, ця хвороба зазвичай проходить без лікування. Звернутися до лікаря потрібно лише в тому випадку, якщо висип не покращується через 10 днів або якщо вона починає посилюватися.

9. Цукровий діабет

Навколо рук, ніг і ніг можуть утворюватися великі пухирі або скупчення пухирів заглядає з діабетом (хоча це рідко).

Це називається бульозний діабетікорум . Хоча пухирі можуть бути великими та наповненими рідиною, вони, як правило, не болючі.

Хоча з великої сторони ці пухирі самі по собі не небезпечні. Але вони можуть запропонувати вам вжити додаткових заходів для контролю діабету. Вони також мають ризик сплеску та інтродукції інфекційних агентів у ваш організм.

Обов’язково тримайте зону чистою та закритою, особливо якщо шкіра ламається.

10. Герпес

Герпес пухирі зазвичай з’являються на роті і в паху. Іноді, однак, вони можуть розвиватися на пальцях і - рідше - пальці ніг . Це відоме як герпетичний свищ. І це відстій.

Герпетичні спалахи часто проходять без лікування всередині Від 2 до 4 тижнів . Але прийом призначених противірусних препаратів може перервати цей час 4 дні .

Тож якщо у вас є діагностика герпесу і почніть отримувати пухирі на ногах, які не зникнуть, поговоріть зі своїм лікарем про герпетичну побілу.

11. Дисгідротична екзема

Загальний форма екземи причини сверблячі пухирі лише на руках і ногах. Цей тип є дисгідротична екзема (він жепомфолікс- нова назва групи, названа так).

Невідома причина дисгідротичної екземи. Але люди з регулярною екземою частіше отримують цю пухирчасту версію, ніж люди без екземи.

Стрес або вплив металів може спричинити спалахи. Якщо утворюються пухирі, обов’язково вживайте наступних заходів:

• підтримуйте шкіру в чистоті
• уникати тертя
• використовуйте зволожуючий лосьйон для зволоження шкіри

Облицювання стоп: Домашні засоби від пухирів на ногах

На щастя, більшість пухирів ви можете лікувати вдома - часто просто залишаючи їх.

Хороша новина: вам не потрібно багато матеріалів для лікування пухирів. Погана новина: можливо, вам знадобиться трохи додаткового терпіння. І точно бувають випадки, коли ви можете погіршити симптоми.

Облиш це

Загалом, з пухирем найкраще робити нічого. Це воно. Кроки для бездіяльності такі:

1. Облиш це.
2. Не чіпайте його.
3. Дійсно. Не робіть цього.
4. Не тикай на це, бо це дивно.
5. Просто нехай заживає.

Покрийте пухир м’яким бинтом. Це утримує ніжну шкіру від додаткового тертя, яке може спричинити пухир і потенційно призвести до інфекції.

Коли пухир стече, обов’язково підтримуйте шкіру в чистоті, промиваючи місце ніжним милом і теплою водою. Якщо пухир лопне, використовуйте антибіотичний крем, щоб зберегти область без мікробів.

Як безпечно злити блістер

Здебільшого найкраще взагалі уникати зливання пухиря.

Той факт, що утворився пухир, є доказом того, що область цілюща. Це не призведе до прискорення процесу, і це може зробити інфекцію більш імовірною. Це також затягне процес загоєння.

Іноді вам потрібно його вискочити . Знову ж таки, здебільшого 'не' робіть 'це'. Але цеможебути обережним.

Якщо рідина в блістері чиста, і вона заважає ходити або є особливо болючою, ось як безпечно злити пухир вдома:

1. Стерилізуйте голку спиртом, що втирається. (Обов’язково простерилізуйте, перш ніж щось наклеювати на шкіру.)
2. Засуньте голку всторониблістера. З двох сторін зробіть кілька маленьких отворів. Не пробивайте центр.
3. Акуратно стисніть блістер, поки вся рідина не стече.
4. Відразу ж нанесіть антибіотичний крем.
5. Накрийте злитий пухир прокладеною пов’язкою.

Коли звертатися до лікаря

Зазвичай пухирі розсмоктуються без лікування. Але якщо пухир не заживає більше ніж через тиждень, можливо, ви захочете звернутися до лікаря.

Якщо в будь-який момент у вас з’являється сильна температура або починається блювота, вам потрібно негайно заїхати в кабінет лікаря. Це обидва можливі симптоми інфекції.

Лікар може бути в змозі безпечно злити кров’яний пухир, щоб зменшити біль, який він викликає під час руху.

Слідкуйте за шкірою навколо пухиря. Якщо воно починає виглядати надмірно запаленим, нехай лікар перевірить його, щоб поставити пробку при будь-яких ускладненнях.

Нарешті, якщо ви підозрюєте, що пухирі можуть бути симптомом такої основної причини, як цукровий діабет, краще звернутися до лікаря, щоб ви могли пролікуватися від більш важких захворювань.

Профілактика

Ці прості профілактичні заходи можуть вам допомогти ходити , бігай і гартуй все, що хочеш, без пухирців, що заважають.

Носіть взуття, яке підходить

Якщо завантаження підходить ...

Це здається простим, але скільки разів ви прослуховували свої найкращі палантини на тій підставі, що вони * трохи * щільні, але, боже мій, це ваш крапельний момент?

Погані новини - одна ніч тісне взуття може призвести до посилення пухирів.

Якщо ви бігун або мандрівник, ще важливіше, щоб ваше взуття правильно прилягало, щоб повторюване тертя не призвело до навантажень на біль у ногах.

Тримайте ноги сухими

Потові ноги (маловідоме продовження 'Щасливих ніг') є основною причиною утворення пухирів. На щастя, досить легко тримати його сухим.

Шкарпетки, що зволожують вологу, і порошок для сушіння ніг можуть допомогти навіть важким светрам уникнути подразнення шкіри та заподіяння болю.

тиждень боба доула

Уникайте подразників

Мило та миючі засоби можуть подразнювати шкіру, іноді призводячи до утворення пухирів. Обов’язково уникайте всього, що спричиняє подразнення шкіри. Використовуйте ніжне мило на ногах і уникайте запашних миючих засобів.

Якщо у вас алергія, тримайтеся подалі від усього, що викликає реакцію, якщо хочете залишитись без пухирів.

Гіпоалергенне мило доступні для.

Лікування або лікування основних захворювань

Якщо ви схильні до екземи, підтримуйте зволоження рук і ніг, щоб уникнути дисгідротичної екземи.

Або, якщо у вас діабет, переконайтеся, що ви керуєте хворобою відповідно до рекомендацій лікарів.

При будь-яких основних станах обов’язково продовжуйте лікування, щоб уникнути побічних ефектів, включаючи пухирі.

Винос

На ваших ногах можуть з’явитися пухирі. Зазвичай це пов’язано з неправильним взуттям або спітнілими тупотами. Сонячний опік також може бути за вашими пухирями.

Однак вони можуть бути симптомом діабету, екземи, бактеріальної інфекції, герпесу або інших основних захворювань. Якщо у вас пухирі розвиваються поряд з іншими симптомами, зверніться за медичною допомогою.

Іноді безпечно зливати пухирі вдома - але насправді не доцільно. Якщо ваш пухир наповнений кров’ю або гноєм, медичний працівник повинен злити це в стерильних умовах.

Ви можете зменшити ризик утворення пухирів, використовуючи порошок для ніг, коли біжите, купуючи взуття або кросівки, які підходять , а також уникати хімічних речовин, які дратують шкіру.