Шари, шари, шари! Як створити ідеальний режим догляду за шкірою

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію.Ось наш процес.

Іноді прогулянка по коридору для догляду за шкірою здається відвідуванням Таймс-сквер. Це реклама! Скрізь! Обіцяючи вам вихід у світ * вставте сюди новий тренд * скін!

Але навіть якщо ви купуєте кожен засіб для догляду за обличчям знаменитостей або дотримуєтеся відео улюбленого авторитета 'Приготуйся зі мною', повторювані процедури ніколи, якщо не рідко, дають результати для бездоганної шкіри. Отже, що дає?

Марк Тран / Стоксі

3 забутих фактори здорової шкіри

Часто забутий фрагмент головоломки по догляду за шкірою - це генетика. Є декілька благословенних людей, які завжди матимуть чудову шкіру, незалежно від того, що вони з нею роблять.

Ще одна частина - технологія. Росиста шкіра моделі може виглядати без пор на екрані, але майте на увазі, що справжня та рубцева текстура шкіри часто редагується або розмивається. У наш час непросто помітити редагування Photoshop, тому зробіть крок назад від свого телефону, якщо відчуваєте, що ваші стандарти шкіри перекошуються в соціальних мережах.

Третій фокус у книзі по догляду за шкірою - долари. Незалежно від харчових звичок, продуктів чи навколишнього середовища, чим більше тіста ви витрачаєте, тим більше у вас доступу до уваги експертів, персональних рекомендацій та високоякісних продуктів харчування або інструментів.

Але витрачати гроші на придбання чужої рутини - це не те саме, що персоналізувати власну процедуру догляду за шкірою. Не існує єдиного розміру, який підходить для здоров’я шкіри. Для всіх типів шкіри, середовища, алергії та / або чутливих речовин потрібні різні засоби та коригування у звичайному режимі.

Що стосується того, які коригування вам потрібно зробити? Ми тут, щоб допомогти. За порадами дерматологів та ліцензованих естетиків ми зібрали найкращі поради щодо того, як побудувати свій режим догляду за шкірою, поетапно та у правильному порядку, з нуля.

Psst:На основі даних дерматолога, популярних відгуків та рекомендацій редактора, ми також включили рекомендації щодо продуктів для кожного кроку процедури.

Основна рутина шкіри настільки проста, що ти можеш це робити, коли почуваєшся лінивим

Для початківців, які не хочуть витрачати багато грошей або не хочуть перевантажувати свою шкіру, цей для вас. Доктор Анджело Ландрісчіна , дерматолог, каже нам, що ' Все, що вам потрібно для вашого обличчя, - це ніжне миючий засіб, зволожуючий крем та сонцезахисний крем, це справді все. Все інше може бути корисним, але це не принципово '.

Дотримуйтесь цієї 5-хвилинної або менше процедури, щоб зберегти шкіру здоровою та щасливою.

Скільки часу працює продукт?

Дана Мюррей , ліцензований косметолог, зазначає, що: «Загальним правилом для будь-якого догляду за шкірою є якщо ви не почнете бачити результати з продуктом через 4–6 тижнів, можливо, це не працює для вас . '

Це простопочатибачення результатів. Для деяких людей з реактивною шкірою та / або чутливістю Хадія Даче, ліцензований естетик (він же Фея Світіння матері ) говорить: 'Пошкодження вугрів можуть бути видимими до 3 місяців'.

Якщо ви коли-небудь відчували розгубленість через те, що перестало працювати (або чому ви зриваєтесь, коли нічого не змінювалося), винним може бути «старий» продукт. Ось чому вам слід представляти нові продукти по черзі. 'Ви ризикуєте отримати реакцію і не знати, що її спричинило', - каже Ландрісчіна.

Перше по порядку: Очищення обличчя

Студія Firma / Stocksy

Після (або навіть безпосередньо біля) сонцезахисного крему більшість фахівців із шкіри погоджуються що очищення, щоб видалити сміття, непотрібні олії та мертві клітини шкіри, має вирішальне значення для вашого розпорядку дня . 'Правильне очищення є основою для гарного режиму догляду за шкірою', - говорить Мюррей. Але вам, мабуть, не потрібно йти так важко, як ви думаєте.

Більшість дерматологів рекомендуватиме акуратно мити два рази на день пальцями, приблизно 60 секунд. Дотримуйтесь теплої води і тримайте її фізично відлущувачі далеко.

Якщо ваша шкіра ультрачутлива або сухий , може бути гарною ідеєю відвести миючий засіб лише для нічного використання і вранці вмиватися водою для максимальної ніжності та мінімального зачищення.

Давайте розглянемо рекомендації щодо миючих засобів за типом шкіри

• Сухий. Засоби для чищення олії та крему - це шлях до сухої шкіри. Marie Veronique Pure + E.O. Безкоштовне масло для очищення ($$$) очищає, не позбавляючи шкіру захисних масел, і збалансовує шкіру антиоксидантами для завантаження.
• Жирна. CeraVe улюблений дерматологами в усьому світі з певних причин і їх Спінене миття обличчя ($$) не є винятком. Він очищає та виводить надлишки олії, але також містить кераміди, ніацинамід та гіалуронову кислоту для захисту, заспокоєння та зволоження.
• Комбінація. Вся справа в балансі, коли справа стосується комбінованої шкіри. Missha Super Aqua Cell Renew Равликова очищаюча піна ($) м’яко піниться, щоб видалити жир, не пересушуючи шкіру, і навіть містить муцин равликів для сприяння клітинному обороту.
• Чутлива. Використання кремового миючого засобу дозволяє м’яко очищати шкіру, не висушуючи та не знімаючи її. Нам подобається Neutrogena Ultra Ніжний зволожуючий щоденний засіб для очищення обличчя ($), тому що це без ароматів і не дратує.
• Турбуєтеся про прищі? Засіб для очищення піни Aveeno Clear Complexion ($) - улюблений культ. Він містить саліцилову кислоту для лікування проривів, але не пересушує шкіру. Нижча ціна - це вишенька на торті.

Чи слід подвійно чистити?

Словом, ситуативно, але, мабуть, не кожен день.

Подвійне очищення розпочалось у Кореї і, як і більшість інноваційних практик краси в Кореї, поширилося по всьому світу. Ідея полягає в тому, щоб почати з масляного чи бальзамового миючого засобу, щоб розщепити олії, макіяж та сонцезахисний крем, а потім перейти до миючого засобу на водній основі, спрямованого на пори.

Найкраще для тих, хто носить макіяж або для людей, які в кінці дня відчувають себе плямою від масла і для яких одне миючий засіб не ріже. В іншому випадку вам доведеться дотримуватися єдиного очищення в звичайний день.

Другий стимул: тонування для поліпшення текстури

Анна Блажук / Getty Images

Щоразу, коли ми розмовляємо з тонерами, ми проводимо урок історії - і на це є причина! «Традиційно тонер був розроблений для відновлення рівноваги рН шкіри, оскільки мило, що використовувалось під час очищення, дуже зачищало. Сьогодні миючі засоби, як правило, збалансовані з pH, і тонери тепер виконують декілька різних функцій », - пояснює Даше.

“По-перше, при нанесенні на бавовняну кружку тонер-ступінь може зібрати надлишки бруду, які ви могли пропустити під час очищення. По-друге, засоби для догляду за шкірою найкраще наносити на вологу шкіру, але більшість людей повністю очищають обличчя після очищення. Так тонери також допомагають відновити зволоження шкіри . Я також люблю думати про тонування як про додавання першого шару зволоження '.

Сьогодні тонери також містять деякі активні інгредієнти для лікування проблем шкіри. Як згадує Даше, ви захочете нанести їх у вигляді туману прямо на обличчя або за допомогою ватного диска.

фото Гвінет Пелтроу

Покупки тонера? Слідкуйте за цими інгредієнтами:

• Гіалуронова кислота. Лосьйон з гіалуроновою кислотою Hada Labo Gokujyun ($$) містить чотири гіалуронові кислоти для посилення зволоження сухої шкіри перед зволоженням. Нехай вас не бентежить назва, японські марки зазвичай називають тонери лосьйонами.
• Трояндова вода. Рожева вода може бути безліч переваг для шкіри - від заспокійливого до витонченого старіння до загоєння рубців від прищів. Це Heritage Store Тонер для обличчя з пелюстками троянд ($$) також має алое вера для додаткових заспокійливих та цілющих властивостей.
• Кислоти AHA / BHA. Альфа-гідроксикислоти (AHA) та бета-гідроксикислоти (BHA) - це хімічні відлущувачі, які можуть лікувати вугрі, структуру шкіри та утворення рубців. Перевіряти Тонік для освітлення COSRX ($$), якщо ви хочете полегшити собі шлях до хімічного відлущування.
• Олія чайного дерева. Є білі вугри що виглядає надзвичайно просто? Уникайте цього, використовуючи олія чайного дерева у вашій рутині. Для людей зшкіра, схильна до вугрів, тонер, подібний Матуючий тонік для очищення шкіри чайного дерева від Body Shop ($), може допомогти боротися з поверхневими бактеріями.
• Світлі інгредієнти. Такі інгредієнти, як екстракт солодки, екстракт берези та вітамін С може служити для освітлення шкіри та зникнення зміни кольору рубці від вугрів . Тонер для збалансування рН солодки Acwell ($$) досягає мети, також будучи тонером, що врівноважує рН, який може допомогти при пошкодженні кислотних мантій («бар’єр для мікробів», говорить Ландрісчіна).

Power обробляйте шкіру сироватками

Анна Єфєтова / Getty Images

Поки a сироватка не є необхідною частиною догляду за шкірою, вони улюблені дерматологами та естетиками за їх концентровану здатність вирішувати конкретні проблеми . Підживлення шкіри, освітлення, зволожуючий , боротьба з прищами, зморшки і дрібні лінії - сироватка можете націлити все, що вам потрібно.

Ось декілька інгредієнтів, на які слід звертати увагу у своїх сироватках, коли робите покупки

• Гіалуронова кислота. Гасити зневоднена шкіра з невеликою допомогою HA. Ландрісчіна є шанувальником Багатомолекулярний гіалуроновий комплекс НІОД ($$$), оскільки «він має 15 різних ваг гіалуронової кислоти, які діють на різних рівнях шкіри, щоб максимізувати зволоження. Я ляпаю це, коли захочу виглядати пухким, росистим ангелом '.
• Вітамін С / Антиоксидантні сироватки. Мюррей вважає, що кожен повинен застосовувати антиоксидантну сироватку вранці. Доктор Цзін Лю , дерматолог, сертифікований комітетом, погоджується та рекомендує щоденна сироватка вітаміну С для всіх. Ландрісчіна любить Комплексна сироватка вітаміну С Naturium ($$), “[не дратує та] чудово підходить для тих, хто стурбований гіперпігментацією чи іншими ознаками старіння”. Мюррей, навпаки, любить Maelove’s The Glow Maker ($$), оскільки “він містить вітамін С , ферулова кислота, вітамін Е та гіалуронова кислота ”для освітлення та зволоження шкіри.
• Ніацинамід. Ніацинамід - це інгредієнт, який може майже все зробити - він може заспокоїти вугрі та розацеа, зменшити розмір пір, розгладити зморшки та багато іншого більше . Лю рекомендує The Ordinary’s Niacinamide 10% + цинк 1% сироватка ($) для всіх типів шкіри.
• Ретиноїди. Тим, кого турбують вугрі та старіння шкіри, слід звернути увагу на ретиноїди. Вони можуть бути трохи жорсткими, тому спробуйте полегшення шляху з цією доступною сироваткою від Звичайний ($).
• Пептиди. Зіпсуйте шкіру пептидною сироваткою. Мюррей рекомендує Відновлювальний комплекс шкіри Аластін ($$$) для всіх типів шкіри. 'Це пептидна сироватка з ніацинамідом, тому вона допомагає стимулювати колаген та еластин та допомагає при гіперпігментації'.
• Равлик муцин. Цей інгредієнт мав величезний початок у 2018 році, приблизно тоді ж, коли K-Beauty став основним. У ході кількох клінічних випробувань вони виявили, що муцин равликів є чудовим зволожувачем і допомагає швидше загоювати рани. Люди, схильні до вугрів, із сухою шкірою , вам, мабуть, сподобається Сутність муцину Benton’s Snail ($$).

Чи потрібен крем для очей?

За словами Ландрісчіни, “Абсолютно ні. Як правило, креми для очей мають ВЕЛИЧЕЗНУ розмітку і немає нічого, що обов’язково відрізняє їх від звичайних зволожувачів. Однак якщо у вас є інші цілі по догляду за шкірою для вашої області очей, ніж решта вашого обличчя, вони можуть бути корисними '.

Для Лю вони також не потрібні, але вона зазначає: «Вони сформульовані та перевірені на більш чутливу ділянку шкіри. Очікування: зволоження може допомогти при тонких лініях і набряках, [але] не допоможе покращити темні кола . ' По суті, ви хочете керувати своїми очікуваннями та оцінювати свої цілі та чутливість перед тим, як роздуватися.

Завжди зволожуйте

Марк Тран / Стоксі

' Зволожуючі засоби є важливою частиною гарного повсякденного догляду за шкірою (вранці та ввечері) незалежно від типу шкіри ', - говорить Мюррей. «Це насправді не залежить від типу шкіри, тому що навіть сама жирна шкіра може отримати користь від відповідного зволожуючого крему для шкіри (наприклад, гель-крем). Інакше шкіра може стати незбалансованою, зневодненою (не вистачає води) і надмірно виробляти олію, щоб компенсувати зневоднення '.

Лю погоджується: 'Щоразу, коли наша шкіра (наприклад, руки) намокає, ми повинні зволожувати, інакше це призведе до сухості шкіри та дерматиту рук'.

Клімат і сезон також можуть вплинути на вашу процедуру зволоження. “Для більшості інших я загалом рекомендую a важчий зволожувач взимку та / або застосовуючи оклюзійну ніч протягом зими, щоб утримувати вологу. [Але] деякі жирні типи просто погано реагують на важчі зволожуючі засоби ”, - говорить Даше. 'Якщо це ви, не відчувайте знущань, щоб зберегти те, що [було] запропоновано'.

Ось зволожуючий засіб за типом шкіри

• Сухий. Ангели з сухою шкірою хочуть звернути увагу на більш густі креми з гіалуроновою кислотою для зняття стягнутості шкіри. Зволожуючий крем CeraVe ($$) також містить кераміди, щоб підтримувати шкіру щасливою та зволоженою протягом усього дня.
• Жирна. Хоча все ще важливо зволожувати жирну шкіру, ви можете віддати перевагу більш легким складам, щоб уникнути відчуття тягаря. Цей легкий гелевий склад від Клінічна ($$$) повинен зробити трюк.
• Чутлива. Цей тип шкіри вимагає ніжних рук та ніжних інгредієнтів, тому ми рекомендуємо прості без запаху склади із заспокійливими інгредієнтами. Ультра заспокійливий живильний нічний крем від Aveeno ($$) розроблений спеціально для чутливої ​​шкіри та містить овес та пиріг для заспокоєння та відновлення.
• Звичайний. Святе зволоження Бетмен! Ви можете зробити це просто за допомогою таких продуктів, як доступні, веганські та без жорстокості е. Святе зволоження! Крем для обличчя ($$) формулювання. Це пропонує гіалуронову кислоту та пептиди для пухкості та підтримання шкіри у вологому стані.
• Комбінація. Це може бути актом Золотоволосий для комбінованої шкіри, щоб знайти зволожуючий крем для сухих плям, зберігаючи при цьому жирні ділянки легкими. 72-годинний автоматичний поповнюючий зволожувач Clinique’s Moisture Surge ($$$) має повітряну формулу, яка забезпечує постійне зволоження протягом дня.

А як щодо масел для обличчя та нічних кремів?

Мюррей спрощує олії для обличчя для нас: 'Для нормальної, сухої та комбінованої шкіри масло для обличчя можна змішувати з зволожуючим кремом для підвищення вологості'. Це не заміна вашого зволожуючого крему, але це допоможе закріпити роботу, яку ваш зволожуючий крем робить для вашої шкіри.

І намагайтеся не «наносити олії для обличчя під або поверх SPF», говорить Даше. За її словами, це може зламати вашу сонцезахисну формулу та зробити її менш ефективною. Застосовуйте оливи до ночі, коли це можливо.

Це також пояснює, чому нічні креми - це PM-крок . У двох словах, деякі нічні креми можуть містити інгредієнти, які можуть зробити шкіру більш чутливою до сонячних ушкоджень при нанесенні протягом дня.

Перед використанням ознайомтеся з інструкціями та попередженнями продукту, і якщо ви бачите подібні попередження, дотримуйтесь нічного використання. Будьте вдвічі впевнені, що наступного дня не пропустите сонцезахисний крем.

Сонцезахисний крем набирає свою вагу як супергерой

Іссаро Пракалунг / EyeEm / Getty Images

Кожен експерт, з яким ми спілкувались, підкреслював наскільки важливим є щоденне використання сонцезахисного крему є. У приміщенні або на відкритому повітрі, дощ чи блиск, взимку чи влітку, пропуск сонцезахисного крему - одна з найбільших помилок, яку може зробити людина, говорить Ландрісчіна. “ Без належного захисту від сонця все інше [з вашого розпорядку дня] буде марним ', - наголошує він.

Сонце є дуже шкодить шкірі , може прискорити процес старіння і, що найважче, збільшити ризик раку шкіри.

Після зволоження переконайтеся, що застосовуєте достатню кількість для захисту всього тіла. A чарка 'вартий, якщо робота в середньому , або 2 - 3 столові ложки на тілі і 1 - 2 для обличчя та шиї.

Обов’язково повторно подайте заявку через 8 годин або раніше, якщо трапиться щось, що може прибрати сонцезахисний крем, наприклад, пітливість, плавання або тертя.

Щоб придбати сонцезахисний крем, перегляньте нашу статтю про найкращі сонцезахисні креми за типом шкіри тут . Ось попередній перегляд нашого вибору:

Хочете бути зайвим, зайвим? Ось, які додаткові кроки варті того, щоб похвалитися

Звичайно, для справжніх ентузіастів є більше розваг. Ми говоримо про захоплюючі доповнення та інструменти, які нівелюють вас точно таким чином, щоб знаменитості та впливові особи не завжди говорили про них.

Майте на увазі, що вони жодним чином не потрібні, і ціни часто трохи розширюють очі. Але якщо ви прагнете більшого, ми допоможемо вам.

Глиняні маски

Засіб для жирної та схильної до вугрів шкіри, глиняні маски діють, вбираючи надлишки олії. Щоб уникнути зневоднення шкіри, обмежтеся використанням цього 2-3 рази на тиждень перед зволоженням.

Це 3-хвилинна детокс-маска від Estee Lauder ($$$) швидко вбирає надлишки олії і на відміну від багатьох глиняних масок легко змивається, коли ви готові його зняти.

Світлодіодні ліхтарі

Доведено, що світлодіодна терапія є безліч переваг для шкіри при постійному застосуванні, від усунення зморшок до запалення.

Людям з чутливою шкірою та великим терпінням може бути цікаво спробувати це вдома. Бездротова маска Project E Beauty ($$$) має деталь для вашого обличчя та шиї, і є одним із (трохи) дешевші варіанти упаковки.

Мікрострумові інструменти

Якщо ви хочете зміцнити чи надати шкірі тонус, зверніться до мікрострумових інструментів. Ніжні душі не повинні боятися, це працює, не проникаючи у вашу шкіру направляючи крихітні електроструми, які говорять м’язам напружуватися .

Хоча ви не могли б відчувати це лікування, деякі повідомляють про чутливість зубів. Якщо це ви, ви, можливо, захочете уникати області рота і використовувати її для гламурні результати чола .

Nuface ($$$) стало синонімом слова мікрострум, перегляньте їх варіанти тут.

Листові маски

Мюррей зазначає, що фізичний 'аркуш' листова маска утримує засіб на вашому обличчі від випаровування та виштовхує його в шкіру. Вони чудово підходять для зволоження, і їх індивідуально упакований характер робить їх ідеальними для подорожей, але вона не любить їх за схильну до вугрів або запалену шкіру.

'Після початкового періоду охолодження (навіть охолоджуваних масок!) Воно нагрівається до температури вашої шкіри [і] спостерігається певний рівень нагрівання від оклюзійної природи маски, що може спричинити більше запалення та почервоніння', - пояснює вона. на неї Instagram .

Якщо ви любитель листової маски, вона рекомендує 100% Pure’s Collagen Boost Sheet Mask ($$). «Я люблю цю маску, тому що вона дійсно підходить для більшості типів шкіри та забезпечує масу переваг. Він містить вітамін С, ретинол та гіалуронову кислоту, тому ви отримуєте потужний інгредієнт! '

Мікроголки

Мікроінглінг працює, злегка пошкоджуючи шкіру, спонукаючи її виробляти колаген для самовідновлення, який може допомогти з рубці від вугрів , зморщування і великі пори.

Це штемпель від The ​​Things We Do ($$$) дозволяє мінімізувати будь-яке перетягування шкіри, а також постачається зволожуючою сироваткою, яка сприяє відновленню. Будьте обережні, дотримуйтесь вказівок і дотримуйтесь належних технічних та санітарних правил, якщо ви вирішите спробувати це, інакше ви можете нашкодити чи заразити шкіру.

AHA / BHA

Альфа-гідроксикислоти та бета-гідроксикислоти є хімічні пілінги що діапазон переваг , від запобігання та лікування вугрів до розгладження та освітлення.

Не забудьте полегшити ці продукти. Наприклад, 30 відсотків гліколевої кислоти є надмірним, але доступним 7-відсотковий тонізуючий розчин від The ​​Ordinary ($) може зробити трюк, якщо ви хочете випробувати води. Це також має алое вера, щоб заспокоїти шкіру поки ви відлущуєтесь.

як легко очистити гранат

Призначення естетика

Якщо не звертатися до дерматолога, найкраще, що ви можете зробити для своєї шкіри, - це регулярно записувати зустрічі у ліцензованого естетика. Ліцензовані естетики - це сертифіковані професіонали з глибиною знань та досвіду, яких бракує неспеціалісту.

Вони можуть робити процедури для шкіри, які ми не можемо робити вдома, наприклад лазерні процедури , маски для обличчя , мікродермабразія , і хімічний пілінг , щоб назвати лише декілька. Обидва професіонали можуть також оцінити вашу шкіру, режим і продукти, щоб переконатися, що ви правильно обробляєте шкіру.

А як щодо рекомендацій щодо догляду за шкірою “зроби сам”?

Як ви, можливо, читали в деяких коментарях IG, навіщо витрачати гроші на догляд за шкірою, коли вдома є безліч підручників з догляду за шкірою самостійно? Ну, і Лю, і Ландрісчіна рішуче застерігають від цього.

'На жаль, в Інтернеті біч співає хвалу за нанесення різних продуктів на шкіру', - говорить Ландрісчіна. 'Вони, швидше за все, нічого не зроблять [але], щонайбільше, ви можете мати серйозні реакції'.

'Типовим прикладом є лимони', - говорить він. «Люди рекламують це як ліки від усього - від вугрів до гіперпігментації. Однак цитрусові містять хімічні речовини, що називаються фурокумаринами, які можуть викликати фототоксичну реакцію під назвою фітофотодерматит, якщо шкіра знаходиться на сонці. Я завжди раджу застосовувати лише речовини, призначені для шкіри, під час вашого догляду за шкірою ”, - говорить він.

Зрештою, незалежно від того, що ви вирішили з цим робити, пам’ятайте, що незалежно від того, в якому стані знаходиться ваша шкіра, вона прекрасна. Стигма навколо прищів є доведено зменшити якість життя тих, хто його має.

Отож, коли ви практикуєте терпіння для себе, пам’ятайте, що ви також повинні працювати над своєю внутрішньою красою. Управління стресом та максимізація щастя - це один із способів проявити ясність і простір мозку, щоб зосередитися на інших речах. А якщо ставити здоров’я шкіри над естетикою шкіри, решта стане на свої місця.