Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Занадто багато стресу та невизначеності прямо зараз?Цілком нормально, якщо все, що ви хочете зробити кілька днів, це з’їсти Бен та Джеррі. Але, коли ви не робите найкращого уособлення Бріджит Джонс, втягування в новий проект насправді може бути саме тим, що вам потрібно, щоб тримати своє психічне здоров’я в руці.
Хоча хобі чудово підходить для витрачання часу, вони також показали, що вони мають переваги для психічного благополуччя - такі, як підвищення самооцінка , відволікаючи увагу від негативних думок і зниження стресу рівнів. Більш конкретно, вони допомагають нам увійти в конкретні емоційні стани. Наприклад, якщо ви перебуваєте в стресі, то, коли ви готуєте буханець, розбивання тіста може стати чудовим протиотрутою; хоча почуття досягнення можна стимулювати, коли ти вирішуєш особливо хитрий кросворд.
Тож незалежно від того, чи потрібні вам заспокоєння, підвищення позитиву, зняття стресу чи просто любов до себе, ми зібрали 20 різних проектів, щоб підтримати вас у всіх життєвих емоційних гірках. І, як додатковий бонус, всі вони можуть бути зроблені в комфорті вашого власного будинку, за невелику ціну та без попереднього ноу-хау.
Їжа для добрих думок
Наші емоції та їжа невід’ємно пов’язані між собою, як Том із Джеррі. Можливо, аромати прянощів викликають щасливі спогади про ваш улюблений будинок каррі, або ви асоціюєте випічку з дорогоцінними моментами, проведеними у бабусі. Ложки в горщиках перемішують не лише інгредієнти - тож потрапляйте на кухню, щоб пройти терапію, схвалену смаком.
Вам може сподобатися
27 Порад щодо випічки, яким ви збираєтеся побажати, щоб навчилися ранішеЗнайди своє варення
Коли ви відчуваєте низький стан, швидше за все, ви досягаєте чогось солодкого, щоб підняти собі настрій - і немає нічого солодшого, щоб підбадьорити веселіший настрій, ніж домашнє варення.
Не маючи вишуканого обладнання та лише кількох необхідних інгредієнтів, ви можете створити цілий ряд смаків, поєднати його з безліччю речей, зберігати подалі ... ви отримуєте відхилення. Дізнайтеся більше про цю комфортну їжу тут , а також простий рецепт для випробування.
Випікайте свій внутрішній шторм
Відчуваєш занепокоєння? Замішування тіста або збивання м’якого клейкого тіста може допомогти зменшити стрес із вашої системи - із смачними результатами. Печиво і кекси легко зробити для новачків, тоді як професіонали можуть звернутися до них форми хліба .
Ліндсі Вонн чоловік
У будь-якому випадку, ми всі любимо робити речі простішими, і ми підготували кілька чудових хакерів тут .
Соління для гордості
Вони маленькі, але могутні, і виготовлення солінь може підвищити ваше почуття гордості. Як? Кожного разу, коли їм подають страву, ви будете нагадувати про ваші досягнення, тоді як їх довголіття означає, що їх можна з гордістю брати на вечері після соціального дистанціювання.
Вам може сподобатися
Ця дошка із сардельки годує 20 людей - і так, ви можете це зробитиВізьміть кілька порожніх банок, оцту, овочів та кількох інших інгредієнтів шафи, а потім відвідайте наш травлення 101 для повного зниження.
Самородки любові
Якщо перспектива створити гьозу з нуля наповнює вас страхом, пора переформувати своє мислення. Вареники всіх видів часто роблять сім'ї та групи дружби як зв'язуючу діяльність, із змішаними сильними дозами турботи та уваги.
Готуйте вареники з любовним наміром, щоб показати собі трохи TLC, навіть якщо ви самостійні - і спробувати їх рецепти , все, що вам знадобиться, - це качалка і кілька простих у придбанні інгредієнтів супермаркету.
Відчуття пихатості
Дощик заправки може перетворити страву - а виготовлення власного - чудовий спосіб висловити свій настрій за допомогою ароматів. Багато придбаних у магазинах упаковані доданими цукрами та консервантами, тому вам також сподобається знати, що саме вкладено у ваші власні твори. Безпрограшний.
Якщо ви відчуваєте авантюру, спробуйте свистячий гострий соус, що змінює гру ; поки ці рецепти ви охопили для більш охолоджених днів.
Ремесла для творчості
Успішний ремісничий проект - далеко не кінцевий продукт. Весь творчий процес викликає безліч емоцій - від позитиву та самовираження, до продуктивності та задоволення, - які будуть корисні вашому психічному благополуччю на довгий час.
Свій стібок
Вишивання хрестом - чудовий спосіб висловити себе: Існують шаблони, які підходять для будь-якого настрою та особистості, і кожен стібок (який би неточним він був) є лише одним із вас.
Склад сітки цього ремесла полегшує підбір, а готові набори пропонують все необхідне в одному місці. Набори та подарунки для вишивки хрестом запропонуйте кожну крилату фразу NSFW, про яку ви, можливо, можете мріяти, тоді як конструкції від Зшивання охоплювати все, від “милого” до поп-культури.
Вам може сподобатися
Раніше ми скріплювали втрату ваги - тепер ми скріплюємо хрестикомОператор самообслуговування
Усі наші руки відчувають наслідки посиленого прання за останні пару місяців, тому заглибіться в новий проект, щоб показати їх трохи TLC .
Приготування власного крему для рук напрочуд просто, і це внесе в ваше життя наліт розкоші поїздки до спа-центру або салону неможливі . Це основне рецепт поєднує мигдальне та кокосове масла, тоді як медова основа робить це рецепт про що варто гудіти.
Виліпити з'єднання
Відправлення подарунків ручної роботи замість проведення особистого часу з коханими - чудовий спосіб заохотити всі нечіткі відчуття - а з полімерної глини ви можете виготовляти предмети від ювелірних виробів та магнітів до брелоків та милих фігурок.
Ви будете відчувати зв’язок, коли формуєте персоналізовані форми, тоді як щасливий одержувач оцінить додаткову турботу та увагу, які входять у виготовлений подарунок.
автобіографія Юдзуру Ханю
Це стартовий набір розсипається безліччю інструментів, кольорової глини та аксесуарів, а Скалпі має основні вказівки, покриті a як до низького рівня .
У складку
Складання літаків допомагало витрачати час у школі, але японське мистецтво орігамі виводить паперові ремесла на інший рівень. Вивчення основ може зайняти певну концентрацію, але, як тільки ви це приб'єте, повторення складання буде заспокійливим і мирним.
Від жаб до слонів, завершені фігури роблять чудових друзів на столі - або зв’яжіть їх, щоб створити підвісний мобільний (що також заспокоює дорослих, дякую). Це книга постачається з навчальними посібниками для початківців та вдосконаленими, а також статтями з орігамі.
Вступай у цвітіння
Якщо ви схожі на нас, тоді офіційні брюки без макіяжу не були вашим офіційним виглядом. Але ми все ще сумуємо за моментами елегантності, а квіти - це простий спосіб додати нотку витонченості у повсякденне життя.
Натисніть і поставте в рамки кілька своїх улюблених квітів, щоб довше використовувати ці почуття: вам знадобиться лише пара важких книг і паперу або побалуйте себе за розумну ціну комплект . Як тільки ви все вибудуєте, це відео розкриває, як розпочати.
Хобі активізувати досягнення
Ми всі любимо двома людьми, і вдома є багато видів діяльності, щоб побудувати свій набір навичоківаша власна гідність. Розвиваючи свій арсенал здібностей, ви будете почувати себе впевненіше, щасливіше і стійкіше - все це великі виграші для загального психічного здоров’я.
Знати жаргон
Zut alors! Прийняття нової мови не лише покращить вашу здатність мозку вирішувати проблеми та виконувати багатозадачність, а також допомогти наситити почуття допитливості в той час, коли ми не можемо особисто дослідити нові місця.
Дуолінго - це найпопулярніший безкоштовний додаток, що пропонує понад 30 різних мов, і всі вони розбиті на етапи поглибленого розміру для зручного навчання.
Отримати позитивно конкурентоспроможні
Багато хто стверджує, що відеоігри погані, оскільки заохочують ще більше часу на екрані, але гра може заохочувати уважності та зосередженості, а також формувати такі навички, як координація очей та рук керівництво .
Ви також вірогідніше щоб бути продуктивним, якщо ви розважаєтесь - тому не відчувайте провини за те, що тягнетеся до контролерів. Існує гра, якою можуть насолодитися всі, і, якщо життя острова на Animal Crossing не сподобається, Neopets все ще поруч! Подивіться, чи зможете ви викопати свій старий пароль або створити новий обліковий запис.
Будь емоційним мандрівник у часі з фотографіями
Відсутність від друзів та рідних може здаватися дуже ізольованою, особливо коли здається, що дні не змінюються, але фотограф може допомогти в цьому. Вони не тільки допомагають вам оцінити своє поточне оточення, вони також можуть бути чимось, чим похвалитися під час незручних дзвінків.
Встаньте зблизька з пелюстками кімнатних рослин або вирушайте в сад, щоб сфотографувати зірки. Створіть з другом полювання на мусорника! Якщо вам потрібна допомога з основами, цей безкоштовний курс від Карл Тейлор пояснює все - від впливу до композиції - ідеально підходить для початківців та тих, хто хоче вдосконалити свої знання.
Будьте штовхачем олівця
Якщо на сьогоднішній день ви можете намалювати лише фігурки, ми отримали хороші новини. Насправді можна навчитися ескізувати - і це може бути лише квитком на допомогу вигнання почуття смутку та відчаю, поряд із вдосконаленням фокус , стійкість і пам'яті .
RapidFire Art має чудовий безкоштовний курс для початківців, поки Мистецтво Шефера пропонує зручні відеоролики, які проведуть вас до різних технік.
Вам може сподобатися
Bullet Journaling - він же «Як побудувати своє життя разом»Головоломка мозок вузли
Головоломки на задній панелі не лише для того, щоб вбити час, коли ви закінчите читати заголовки (або мультфільми).
Боротьба з ними заохочує почуття успіху та відточує вашу логіку та навички роботи - цінність для всіх сфер повсякденного життя, починаючи від контролю над фінансами та до прийняття рішень. Без газети? Це легко отримати спантеличує онлайн.
Дизайн інтер’єрів для спокою
Втомливо затримуватися в одних кімнатах тижнями, але, з невеликими змінами, ви можете впорядкувати свій будинок і допомогти йому відчути себе (майже) новим оточенням. Для того, щоб зробити велику різницю, потрібен набір, який не потрібен, і ми гарантуємо, що після цього ви почуватиметесь більше енергійним та бадьорим.
Відчувайте себе чистими та чистими
Якщо ви не спали в 2019 році, то ви, мабуть, чули про гуру, що розгулюється на ім’я Марі Кондо - чий підхід до мінімізації наших речей викликав шалену активність у будинках та магазинах доброї волі.
Дізнайтеся більше про Філософія KonMari , і пам’ятайте: вирішення одразу однієї категорії предметів (тобто одягу, книг, паперів тощо) ефективніше, ніж одночасне проходження однієї кімнати або однієї шафи.
Знайди свого щасливого
Ми розуміємо: Дуже важко подумати про позитивні моменти в житті прямо зараз. Тож полегшіть собі роботу, створивши у своєму будинку простір, присвячений фотографіям улюблених людей, зображенням ваших улюблених місць та пам’яткам пам’яті про заповітні моменти, до яких ви можете звернутися, коли потребуєте пікап.
жахливі жіночі костюми
Чим більше, тим краще - тому ми любимо концепціюціла стіна щастя.
Рости, малята, рости
Навіть якщо ви живете в квартирі-студії на восьмому поверсі, і ідея мати власний відкритий простір - це лише мрія, ви все одно можете посадити трохи насіння, спостерігати за їх ростом ... і тоді їсти свої зусилля.
Тут вісім овочів, які ви можете обробляти в приміщенні, маючи лише кілька основних вимог, необхідних для початку роботи - і якщо ви хочете насолодитися повторним врожаєм (хто б цього не зробив?), ми маємо лише рішення .
Вам може сподобатися
25 кімнатних рослин, які процвітають при слабкому освітленніБудьте відповідальні за свій потік
Підніміть руку, якщо ви в дитинстві любили переодягати меблі спальні? Бонус дорослих означає, що ви можете робити це як завгодно і коли завгодно - і, дотримуючись правил фен-шуй, ви можете швидко додати трохи необхідної гармонії та гарної атмосфери у ваш омолоджений простір.
На щастя, ми допоможемо вам, якщо вам потрібно це знати з чого почати .
Відремонтуйте себе на новий початок
Незалежно від того, чи фінанси чи обмеження блокування, ви не можете взяти новий журнальний столик або шафу, яку ви тільки щознативиглядав би ідеально у вашій вітальні, злизування фарби може надати існуючому предмету абсолютно нове життя.
Це поетапне керівництво розкриває, як підготувати меблі та які фарби використовувати, а ви навіть можете трафарет щоб додати шикарний штрих до дверей або ящиків.