Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Дикий графік, тривалий робочий час та спокусливе меню на винос роблять його важким навітьподумайтепро приготування їжі більшість ночей протягом тижня. Незважаючи на незручності, розпалювати піч майже завжди дешевше та здоровіше, ніж замовляти.
Як щодо компромісу? Приготування вечері сповільна плита- Crock-Pot - це популярний бренд у США - це простий спосіб отримати всі ці вітаміни та мінерали, не роблячись над гарячою плитою годинами за один раз.
Більшість з цих рецептів передбачає змішування інгредієнтів та їх видалення у повільну плиту протягом встановленої кількості годин. Економте ще більше часу, починаючи деякі з цих страв на ніч або спочатку вранці, і отримуючи смачні переваги пізніше дня.
Здорові рецепти повільної плити на сніданок
1. Кіноа з банановим хлібом
Чому б не розпочати день з їжі, багатої на білкилобода? Цей рецепт підкреслює, чому люди люблять повільну плиту: просто скиньте інгредієнти в повільну плиту і дайте їм погуляти разом кілька годин. Інста-сніданок.
два. Вегетаріанський сніданок буріто
Ця вегетаріанська начинка з буррито включає в себе багато овочів, квасолі та яєць. Готуйте овочі, спеції та квасолю разом у повільній плиті на ніч. Нафаршируйте коржики начинкою та свіжою яєчнею вранці.
Про порада: Щоб зробити цей рецепт веганським, використовуйте шифрований тофу замість яєць.
3. грецький йогурт
Приготування йогурту з нуля займає деякий час, але це ручне управління повільною плитою, і це набагато дешевше, ніж купувати його в супермаркеті.
Вам знадобиться терпіння (цей рецепт вимагає, щоб суміш сиділа всю ніч) і марля, але результати варті зусиль. Ви прокинетесь від надмірно товстої кремової миски грецького йогурту.
Чотири. Яблучне коричневе сніданок різотто
Забудьте про постійне перемішування та стояння біля плити. Цей рецепт різотто надзвичайно зручний.
Просто додайте інгредієнти в повільну плиту і поставте її на сильний вогонь на 3 - 5 годин або на слабкий вогонь на 6 годин. Виріжте або виріжте масло і використовуйте знежирене молоко, щоб зробити рецепт ще здоровішим.
5. Гарячий шоколад вівсянка
Коли величезна тяга до шоколаду вражає перше, що сталося вранці, цей сніданок потрапляє в крапку.
Незважаючи на назву, цей рецепт вівсяної каші не єтеждекадентський - для додавання солодощі використовується кокосове або знежирене молоко, ваніль та лише трохи коричневого цукру.
6. Омлет зі шпинату та моцарели
Хостингбранч-вечірка? Змішайте цю вегетаріанську фрітату рано і дайте їй зваритися приблизно годину до прибуття гостей. Частково знежирений сир моцарела, молоко з низьким вмістом жиру та велика кількість овочів роблять це розумним варіантом за столом для сніданку.
7. Мигдально-вишнево-кокосова гранола
Домашня гранола набагато дешевша і корисніша за покупку в магазині (хто знає, що в цій милій упаковці ?!).
Бонус:змішуючи та готуючи все це вдовговарказамість духовки означає, що замість кількох мисок і деко можна вимити лише одну посуд.
Вам може сподобатися
Найкращі повільні плити для купівлі (адже не всі мультиварки створені однаково)Повільні рецепти горіхових плит
8. Каррі мигдаль
Для цієї пікантної закуски обкладіть бланшований мигдаль у порошку каррі та трохи приправленої солі. Додайте в повільну плиту і варіть приблизно 1 годину, при періодичному перемішуванні. Час перекусу ніколи не смакував так смачно.
9. Пряні горіхи
Приготуйте власну солодку та гостру закусочну суміш для їжі між їжею або як смачна вечірня закуска .
Обмажте горіхи гвоздикою, мускатним горіхом, корицею, кардамоном, імбиром і трохи цукрової пудри і варіть у повільній плиті близько 2 годин.
10. 3-компонентний гострий арахіс для повільної плити
Хто знав, що щось таке просте може мати такий смак? Комбіноване приправлене вершкове масло і чилі - це рай. Готова лише за 2,5 години, ваша улюблена арахісова закуска щойно отримала серйозне оновлення.
одинадцять. Солодкі та пряні змішані горіхи
Закуски чудово підходять для вас, але не настільки для ваших смакових рецептів, якщо ви продовжуєте їсти однаковий смак кожен день. Ось чому цей солодко-гострий горіховий рецепт так подобається натовпу.
Розмарин, мед, розтоплене вершкове масло, коричневий цукор та пластівці чилі самі по собі є прекрасними смаками, а загальний динаміт при змішуванні. Коли вони закінчать, вам важко буде тримати руку поза чашею, і ми вас ні в чому не звинувачуємо.
12. Повільна плита кленові глазуровані горіхи
Хтось сказав клен? Ми на борту. У цьому рецепті горіхи пекан та мигдаль поєднуються зі спеціями з яблучного пирога, коричневим цукром та кленовим сиропом для приготування, гідного свят.
Вони чудово підходять для перекусу або для заправки салату. Або як освіжувач повітря, адже весь будинок буде пахнути затишні зимові канікули .
Рецепти хліба з повільною плитою
13. Французька запіканка з тостів
Вийміть клопоти з французьким тостом, випікаючи його в запіканці у повільній плиті. Рецепт вимагає сирих яблук, але сміливо додайте в них банани або інші фрукти для різноманітності.
14. Банановий хліб
Цей надзвичайно легкий банановий хліб теж є не містить глютену . Випікання його в повільній плиті замість духовки означає, що закінчуватися дорученнями під час готування - це цілком нормально. Цей рецепт готується приблизно за 4 години.
п’ятнадцять. Булочки з корицею з гарбуза
Ці булочки з корицею, які заслуговують особливих випадків, є веган і додається з гарбузовим пюре та великою кількістю кориці, мускатного горіха, імбиру та гвоздики. Ідеально підходить для холодного зимового ранку ... або будь-якого іншого часу.
16. Повільний хліб
Помісний хліб, що не замішується, означає, що кожен, хто має приблизно 5 хвилин вільного часу, може приготувати смачний домашній коровай.
Випікання хлібау повільній плиті насправді потрібно менше часу, ніж у духовці, оскільки хліб піднімається і вариться все за один крок.
17. Гарбузовий хліб
Це простий рецепт збирається приблизно за 3 години, включаючи час підготовки. Це не надто солодко, тому цей смачний хліб може працювати як швидкий сніданок або як чашка чаю як післяобідня закуска.
Здорові кулінарні рецепти супу
18. Рагу з коренеплодів
Цей ситний суп використовує кожну зірочку збірника овочевих вегетаріанських коренеплодів. Картопля, морква, пастернак, гарбуз для немовлят, кабачки з масляного горіха та солодка картопля роблять це рагу сезонним переможцем.
фото Кейт Маккіннон
Нут, родзинки, шпинат та натяк шафрану роблять його цікавим. Подавайте зі скибочкою цільнозернового хліба для викладеного страви.
Про порада: Зробіть його веганським на овочевому бульйоні.
19. Куряча фо
Цей рецепт використовує старі курячі шматочки (привіт, залишки), щоб приготувати смачний, насичений курячий бульйон. Хрусткий червоний лук, паростки квасолі та кінзи зберігають цей традиційний в’єтнамський суп свіжим.
двадцять. Гострий чорний квасолевий суп
Для багатьох з нас запам’ятати замочити сушені боби заздалегідь напрочуд важко.
У цьомувеганський рецепт, поєднайте пряму квасолю і гарячу воду (разом з іншими інгредієнтами, як перець, цибуля, часник та чилі-чилі) у повільній плиті та усуньте необхідність планувати заздалегідь.
двадцять один. Суп з сочевиці та солодкої картоплі
Це може бути найкращим рецептом повільної кулінарії. Киньте подрібнені овочі, солодку картоплю, сочевицю, зелень та овочевий бульйон і варіть 10 годин. Почніть з ночі та прокидайтеся до ситної суміші овочів, картоплі та квасолі.
22. Тушонка з каджун
Приготуйтеся до серйозного аромату баю. Це рагу завантажується південними улюбленими стравами, такими як ковбаса андрю, креветки та бамія. Подавайте його з великою кількістю рису (і, можливо, теж крупи).
2. 3. Кабачок, нут та червоне сочевичне рагу
Поєднуйте кабачки, нут та сочевицю, щоб приготувати це супер поживне рагу. Секретний інгредієнт - арахіс - надає цій страві багато північноафриканського смаку. Подавайте цевегетаріанський рецептнад коричневим рисом або паровим шпинатом.
24. Морквяний суп з каррі
Цей суп яскравих кольорів ідеально підходить для похмурого зимового дня або коли вам це потрібно трохи комфортної їжі . Сміливий відтінок він отримує від солодкої картоплі, кабачків, моркви та порошку каррі в холодну погоду.
25. Китайська гаряча каструля зі свининою та овочами
Цей ситний, зігріваючий суп із ароматом анісу, кориці та імбиру робить чудову зиму вечеря для натовпу . Щоб зберегти автентичність, подавайте зверху коричневий рис або локшину із смаженою капустою напа.
М'ясні закуски з повільною плитою
26. Міні фрикадельки з індички
Фото: Як солодко їсть
Кожній людині раз у раз потрібне зручне харчування. Введіть ці здорові фрикадельки з індички, виготовлені з нежирного меленого м’яса, оливкової олії, лободи та помідорів.
Про порада: Подавайте їх зцільнозернові макарони, хрусткий хліб або сторона теплого смаженого овоча.
27. Така свинина
Не потрібно робити раб на гарячому грилігідний барбекювитягнути свинину. Для цього рецепта приправте м’ясо, заправте його на повільну плиту на ніч і почекайте чарів (помиляйтесь… витягнутої свинини, тобто).
Додайте сальсу, салат, гуакамоле та будь-які інші начинки і оберніть все в борошняну тортилью, щоб витримати якісні м’які тако.
28. Марокканська баранина
Смажена гомілка баранини з кісткою, що лежить на ліжку з кускусом, виглядає вигадливо, але це не надто складно зробити у повільній плиті. Ключ до глибокого насиченого смаку полягає у випалюванні м’яса на плиті перед додаванням до овочів та спецій у мультиварці.
29. Кедрові дошки лосось
Ця їжа кричить влітку. Найкращий сезон гриль-каналу з цим лососем, виготовленим на кедровій дошці в мультиварці. Найскладніша частина - знайти (або вирубати) та підготувати дошку до розміщення в горщику.
30. Курячий строганов
Бефстроганов - це класична комфортна страва, але велика кількість вершків не зовсім робить його здоровою їжею. Цей рецепт використовує грибний суп, простий йогурт і без шкіри курячі грудки для полегшення класичної страви.
31. Обгортання курячого салату з буйволів
Зробіть подвійну партію цієї легкої подрібненої курки буйволів - ми обіцяємо, що вона не піде даремно. Салати, суп, піца, обгортання та бутерброди - все це виграє від гострого м’яса. Або ви завжди можете зберегти його свіжим (і простим) за допомогою легкого обгортання салату.
32. Свинина, що витягується
Зробіть цю супер-сандвікову начинку з низьким рівнем обслуговування протягом ночі. Яблучний оцет, цибуля та мед надають цій свинині, що плавиться у роті, виразний кисло-солодкий смак.
33. Вино та помідори тушковані курячі
Зніміть шкіру з курячих стегон, щоб зробити це блюдо ще легшим. Збалансуйте ситну, димну глибину бекону за допомогою сплеску кислого білого вина та деяких помідорів. Подавайте його з коричневим рисом або поверх паппарделли.
3. 4. М’ясна червона квасоля та рис
Використовуйте нежирну мелену індичку або курку, щоб приготувати котлети для цього швидко і швидкопростий обід. Червона квасоля, рис, цибуля, болгарський перець і фрикадельки тушкують разом, щоб отримати здорову ситну їжу, яка вам сподобається. Окопуватись!
Про порада: Залиште трохи на наступний день; смаки матимуть ще більше часу для змішування, і смак стане ще кращим.
35. Сендвичі з яловичиною барбекю
Соус для барбекю просто кращий домашній - довіряйте. Використовуйте повільну плиту, щоб приготувати цю надзвичайно ніжну яловичину барбекю за ніч. Після варіння протягом 7 годин розімніть м’ясо виделками і подайте на цільнозерновому рулеті або коричневому рису.
36. Смажена яловичина з ранчо
Це ситне смажене горщик отримує свій смак завдяки домашній заправці з ранчо та солодкому перцю. Зробіть його по-справжньому ніжним, готуючи на повільному конфорці протягом 3 - 4 годин або низькому рівні - 6 - 8 годин.
37. Різотто з ячменю з креветок та артишоків
Ячмінь і різотто - це, як правило, слова, пов’язані з вишуканою, метушливою їжею. Не так з повільною плитою! Для приготування цього рецепту потрібно близько 10 хвилин, тому немає виправдання, щоб не збити трохи різотто на вечерю протягом тижня.
38. Угорський яловичий гуляш
Ця пряна угорська страва отримує свій смак від яловичини, покритої подрібненими кмином, паприкою та великою кількістю солі та перцю. Додайте овочів і дайте варіння варитися протягом 4 годин (на високій) або 7 годин (на низькій).
39. Фруктовий перець з горщиком
Наповніть солодкий перець вибраним м’ясом - курячим фаршем, індичкою або яловичим фаршем - все чудово працює. Додайте чорну квасолю, сир, цвітну капусту рис та спеції для здорового, вечеря з однієї страви .
Про порада: Вся справа в доливаннях на цьому. Виберіть свіжу кінзу, авокадо, сальсу та грецький йогурт. Ви не можете програти.
Вегетаріанські закуски з повільною плитою
40. Завантажена печена картопля
Жодна піч не є проблемою для цього рецепту запеченої картоплі. Приготуйте цілу картоплю в мультиварці та додайте зверху окремо приготовлені начинки, такі як соте-брокколі, гриби та цибуля.
41. Вегетаріанський пиріг з тамале
Насолоджуватися стравами техасько-мексиканської кухні може бути важко для вегетаріанців, але цей рецепт використовує соєву крихту замість яловичого фаршу. Зробіть його легшим, легко використовуючи сир та масло.
42. Різотто з ячменю з фенхелем
Приготуйте цей рецепт для друзів та членів сім'ї, які люблять сильні смаки! Основне різотто з ячменю отримує удар кропу з насінням і цибулинами, а також велику кількість часнику та оливок.
43. Вегетаріанська лазанья
Використання мультиварки зменшує суєту з овочевою лазаньєю. Розкладіть сирі овочі, локшину з цільної пшениці, сир та томатний соус і дайте всім варитися разом протягом 2 годин.
44. Овочевий каррі
У цьому класичному каррі представлені морква, картопля, нут та зелена квасоля. Для приготування обов’язково використовуйте овочевий бульйон замість курячого бульйонусприятливий для вегетаріанців.
Чотири. П’ять. Часникова цвітна капуста пюре “картопля”
Цей рецепт містить усі фактори комфорту класичного картопляного пюре, але значно менше вуглеводів та калорій.
Використовуйте повільну плиту, щоб запарити головку цвітної капусти, а потім додайте часник, лавровий лист та трохи вершкового масла та молока, щоб надати йому смаку.
46. Рататуй
Як і у випадку з будь-яким рататуєм, це скоріше керівництво, ніж суворий рецепт. Застрягли з солодкою картоплею замість звичайної картоплі? Чак їх у горщик! Немає грибів? Як би там не було!
Ви можете використовувати рататуй як соус до макаронів, для заправлення омлету, змішаної квасолі чи м’яса тощо. Це ідеальне блюдо для використання всі ті овочі затримуючись у холодильнику.
47. Кабачкова лазанья
Ця нетрадиційна лазанья отримує здоровий удар з локшини з цільної пшениці, частково знежиреної рикотти та сиру моцарела, пюре з кабачків та шпинату.
У порівнянні з більшістю рецептів лазаньї, це вимагає меншої кількості моцарели - залишаючи вам увесь комфорт хороших макаронних виробів без болю в животі.
48. Індійський чоле
Цей легкий прийом їжі ідеально підходить для напружених днів у приготуванні. Перемішайте перець, помідори, імбир, часник та велику кількість спецій у блендері.
Додайте нут і нехай все вариться в повільній плиті протягом 6-7 годин - як, скажімо, під час сну. Хоча ви можете не жадати цього першого, що було вранці, ви будете раді, що воно буде готове до вживання пізніше вдень.
Рецепти соусів з повільною плитою
49. Гарбузове масло
Фото: Смак для пригод
Киньте гарбузове пюре, яблучний сік, корицю, імбир, мускатний горіх, гвоздику та цукор у повільну плиту і дайте всім гелю разом приблизно 5 годин. Час від часу помішуйте, щоб гарбузовий смак не обгорів по краях!
п'ятдесят. Журавлинний соус
Навіщо обмежувати журавлинним соусом Вечеря на день подяки ? Солодко-кисла святкова класика цілий рік приголомшливо смакує м’ясо, птицю чи хлібобулочні вироби. Трохи апельсинового соку дає цьому рецепту гострий удар.
51. Яблучне масло кориці
Зробіть час сніданку чи перекусів цікавішими, викупивши цей пряний спред. Яблучне масло чудово смакує на скибочці тосту або розмішаному в чашці простого йогурту. Ця версія має без додавання цукру .
52. Соус з кабачків і томатної пасти
Зробіть подвійну (або потрійну) партію цього легкого соусу до макаронів і заморозьте зайве на потім! Щоб зробити його вегетаріанським, просто дістаньте ковбасу з індички. Щоб зробити його додатково наповненим овочами, подавати над zoodles .
Рецепти напоїв з повільною плитою
53. Глінтвейн яблучний сидр
Хостинг друзів на зимову вечірку? Привітайте їх біля дверей чашкою теплого глінтвейлу.
Поєднуйте сидр, коричневий цукор, корицю, гвоздику та мускатний горіх для смачного безалкогольного напою, який робить увесь будинок пахне осінню завантажувати.
54. Глінтвейн червоне вино
Ніщо так не гріє зсередини, як глінтвейн (серйозно, запитайте у Діккенса). Щоб зробити цю зимову класику класичною, змішайте пляшку сухого червоного вина з ароматними спеціями та клементинами та нагрійте все разом у мультиварці.
55. Цитрусовий сидр
Цей яскравий безалкогольний напій ідеально підходить для дитячої вечірки. Несподіване поєднання лимонного та апельсинового соків з корицею та гвоздикою робить смачний напій.
56. Імбирно-лимонний гарячий тодді
Гарячий Тодді отримує ароматний макіяж зі свіжим лимоном, кристалізованим і свіжим імбиром, а також ромом. Готуйте безалкогольні інгредієнти разом протягом 4 годин перед додаванням рому та коньяку.
57. Жаркий гарячий мокко
Цей солодкий напій стане чудовим напоєм після обіду. Кава врівноважує напівсолодкий шоколад, а відтінок коньяку надає йому переваги для дорослих. Щоб зробити цей напій привабливим для дітей, просто вийміть алкоголь.
Десерти з повільною плитою
58. Банан коричневий Бетті
Фото: Соління та мед
Що таке коричнева Бетті? Це схоже на швець чи хлібний пудинг, оскільки він містить здобний хліб та солодкі, пряні фрукти. Ця версія, напоєна бананами, не містить сої, веганська і може легко бути зроблений без глютену .
59. Брауні з “чистою їжею”
Ці декадентські тістечка є напрочуд непокірливими. Неперероблені інгредієнти, такі як пюре з бананів, яєчних білків, цільнозернового борошна, меду та несолодкого какао-порошку, роблять ці ласощі відносно здоровими.
скільки яєць можна їсти в день
60. Шоколадна випічка
Домашні цукерки зазвичай не мають меншої калорійності, ніж куплені в магазині солодощі, але в них, як правило, менше хімічних речовин та консервантів. Ця випічка виготовляється з шоколадною стружкою, кокосовим молоком, медом, ваніллю та морською сіллю. Це все, шановні.
61. Коричневий рисовий пудинг
Цей рецепт рисового пудингу включає цільнозерновий коричневий рис, кокосове горіх з низьким вмістом жиру та коров’яче молоко, а також велику кількість родзинок та кориці. Посипте трохи кокосовий цукор і геть підеш.
62. Яблучний хрусткий
У цьому рецепті використовується половина вершкового масла класичних рецептів хрустких яблук. Розкладіть яблука, волоські горіхи, спеції, коричневий цукор та борошняну долівку і варіть у мультиварці протягом 4 годин на низькому рівні.
Трохи яблучного масла підтримує цей десерт вологим і сприяє посиленню яблучного смаку.
63. Чізкейк з апельсинового зингера
Розріжте вершковий сир навпіл із цим десертом із ароматом цитрусових, подаючи тофу! Це робить його набагато легшим, ніж традиційний чізкейк.
Перемішайте інгредієнти, помістіть їх на сковороду та засуньте каструлю в повільну плиту приблизно на 3 години.
64. Ягідний швець
Целітній десерттак само добре працює з замороженими ягодами, тому сміливо подавайте їх довго після того, як листя почне опадати. Подавайте теплим, а зверху із совком замороженого йогурту, якщо ви так схильні.
Нижня лінія
Чого не любити в повільній плиті? Ми говоримо хвилини -хвилин- підготовчого часу. Це наповнює ваш будинок найкращими ароматами. Це серйозно скорочує всі ваші страви. Плюс, кінцевий результат - свіжий та ароматний без всякої суєти.
Наступного разу, коли у вас не буде настрою готувати, виберіть хороше шоу на Netflix, подрібніть кілька інгредієнтів, киньте їх у повільну плиту і лягайте спати. До ранку у вас буде смачна їжа з великою кількістю залишків їжі.
