Покиньте свербіж перед сном: припиніть свербіж екземи вночі

Екзема, вона ж дерматит, - це стан шкіри, який викликає свербіж, червоні або фіолетові запалені, набряклі ділянки шкіри.

Ті, хто має справу з екзема може вже знати, що він любить спалахувати вночі, не даючи вам спати, свербіж і незручне автофокусування.

як знову довіряти своєму хлопцю після того, як він збрехав

Чому екзема погіршується вночі?

Можливо, симптоми екземи погіршуються вночі, оскільки:

• Вашого тіла цикли сну та неспання змушує температуру падати вночі, шкіра відчуває свербіж.
• Щодня зволожуючий крем стерлася до сну.
• Ви частіше дряпаєтесь уві сні, що призводить до сильного свербіння.
• Нічний одяг і простирадла, в яких ви спите, також іноді можуть викликати свербіж завдяки тертю про шкіру.

Досить часто екзема руйнує сон - свідчать дослідження Від 33 до 87 відсотків дорослих з екземою стикаються з порушеними Zzz в дослідженнях.

Микита Сурсін / Стоксі Юнайтед

Чому екзема свербить вночі і весь час бовтається?

Дослідники не надто впевнені, що спричиняє екзема , але генетичні та екологічні фактори можуть бути винні в цьому.

Коли екзема робить свій великий вхід, уражені ділянки шкіри червоніють і болять, що призводить до свербіння . Крім того, запалення від екземи посилюється кровотік, що, як ви вже здогадалися, також додає свербіння.

Якщо шкірний бар’єр порушений через запалення та подряпин, це може призвести до трансепідермальної втрати води (TWL), що також сприяє циклу свербіння та подряпин.

Як зупинити свербіж екземи вночі

Ось декілька ідей щодо запобігання нічному відпочинку екзема спалахи вночі:

хлопці як у дівчини

• Зволожуйте, як божевільні перед сном.На масляній основі зволожуючі креми або лікувальні креми перед сном можуть допомогти. Ваш документ може запропонувати більш сильні версії цих версій.
• Купатися перед сном. Купання на рег може допомогти зберегти шкіра зволожена . Але пам’ятайте, що ляпайте на це зволожуючий крем протягом 3 хвилин після ванни зафіксувати зволоження. Лікувальні ванни і вівсяні ванни може бути особливо корисним.
• Спробуйте терапію мокрим обгортанням. Обмотування вологою тканиною навколо уражених ділянок після зволоження (і зберігання обгортання на ніч) може допомогти зберегти шкіру зволоженою під час сну.
• Ров суворих тканин.Зараз час кидати (гмм, переробити ) ці грубі ковдри, простирадла або поліефірні піжами. Вони можуть дратувати шкіру. Вибирайте речі, виготовлені на 100 відсотків бавовна , це набагато ніжніше на вашій шкірі.
• Втечі алергенів перед сном.Якщо алергени як лупа домашніх тварин або пилок у повітрі, вони можуть погіршити екзему для хворих алергія . Постарайтеся триматися подалі від них перед сном, якщо можете.
• Витріть антигістамінний засіб.Добре, значить антигістамінні препарати може не зменшити свербіж . Але вони просто можуть отримати сонливість, допомагаючи заснути через цей свербіж. Просто поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж спробувати будь-які ліки.
• Перейдіть до мелатоніну.ДО 2016 дослідження припускає, що мелатонін (популярний добавка до сну ) може допомогти дітям з екземою швидше заснути.
• Надягайте рукавички перед сном.Якщо надіти рукавички (або шкарпетки), важче почухати себе уві сні. Коротше зберегти нігті теж може допомогти!
• Тримайте прохолодно.Не дозволяйте своїм спальня бути болотистим, гарячим кошмаром. Пітливість і навіть просто відчуття жару може змусити почувати свербіж. Думай круто постільна білизна і приємний вітерець з вентилятором.
• Займіться хорошим режимом сну.Збираюсяспатиодночасно щовечора і олівцями вчасно для озноб може стимулювати здоровий режим сну. Подумайте медитація , розтягування , або читання .

Дитяча екзема викликає свербіж у вас уночі?

Сверблячка перед сном може спричинити занепокоєння дитини (що руйнуєдля всіхспати). Екзема може з’являтися в дитинстві, як правило, як висип на обличчі та шкірі голови.

На щастя, симптоми зазвичай зникають, коли ваш бебе підростає - приблизно 95 відсотків дітей не мають симптомів після 20 років.

Хоча свербіж зберігається, лікування екземи для дітей та немовлят часто таке саме, як і у дорослих. Але є додаткові способи допомогти дітям з екземою бути комфортнішими протягом ночі.

захворювання, які змушують вас худнути

Способи зменшення симптомів екземи у дітей включають:

• Дізнайтеся і уникайте їх тригерів.
• Дотримуйтесь розпорядку дня купання та зволоження.
• Будьте обережні з антибактеріальними мазями (ті, що мають неоміцин або бацитрацин, можуть погіршити стан шкіри).
• Тримайтеся подалі від дитячих серветок, які містять ізотіазолінони, інгредієнт, який може викликати шкірні реакції.
• Покиньте дитячі шампуні та інші предмети, що містять кокомідопропіл бетаїн (це може дратувати екзему).

Нижня лінія

Екзема поширена, вона не є заразним , і це може спалахнути вночі.

На жаль, лікування не існує, і свербіж може порушити ваш сон. Хороша новина полягає в тому, що існують методи лікування, які допомагають зупинити свербіж екземи вночі.

Можуть допомогти заспокійливі вівсяні ванни, зволоження перед сном, прийом препаратів від екземи, уникнення тригерів та зробити вашу спальню якомога прохолоднішою та комфортнішою.