* Hic * точно: Чому алкоголь п’янить?

Алкоголь. Це може бути просто шум, який нам потрібен під час нічного відпочинку або затишного вечора. Але якробитьалкоголь напився?

Краще чи гірше люди п’ють випивку з багатьох причин. Можливо, вони хочуть заспокоїти нерви після невдалого дня в офісі. Можливо, їм потрібно підвищити власну самооцінку, коли звертаються до когось, хто їм подобається.

Натомість вони, можливо, прагнуть втопити свої печалі, усвідомлюючи, що світ - це не що інше, як піщинка на величезному космічному пляжі. На здоров’я!

Але чому наше тіло і мозок реагують так, як вони реагують, коли алкоголь потрапляє в наші системи? Ми потягуємо з чашки правди, з переслідувачем науки.

Студія Фірма / Stocksy United

Що таке геканол - це етанол?

Етанол є ключовим інгредієнтом алкоголю та активним компонентом, який напоює вас. Відповідно до a 1997 дослідження з щурами , етанол утворюється, коли дріжджі зброджують цукру в рослинах.

Цукор у ячмені робить пиво, цукор у винограді робить вино, а цукор у картоплі - горілку (продовжуйте, визнайте, ви не знали цього останнього).

Він рухається від пивоварні до пляшки / банки / крана до рота. Звідти це викликає ефекти у вашому тілі, викликає вас кайф і часто штовхає вас прямо в похмілля наступного дня.

(Не потрібно отримувати похмілля - ось як їх запобігти .)

Повноцінний: Як алкоголь п’янить

Алкоголь є депресантом. Але він також має стимулюючі ефекти, які починають діяти майже з того моменту, коли напій торкається ваших губ.

Але ви не просто засвоюєте алкоголь. Він також протікає через кров, роблячи зупинки у кожній частині тіла. І це спрацьовує унікальні ефекти в кожному.

Давайте стежимо за алкоголем у його подорожі, оскільки він швидко ковзає по вашій системі, як біологічна Гора бризок.

Твій рот

Ось де починається поїздка.

Як тільки алкоголь проходить повз губи, рідина зливається зі слиною. Потім він потрапляє в кров через крихітні кровоносні судини у роті та на мові.

Ваш кишечник і шлунок

За даними Агентства зі сприяння здоров’ю, ваш кровотік поглинає 20 відсотків алкоголю через шлунок. Решта 80 відсотків походить з тонкої кишки.

Вживання невеликої кількості алкоголю може стимулювати апетит, оскільки збільшує приплив шлункових соків. Чим більше їжі ви з’їсте, тим довше алкоголь буде триматися. Це дозволяє вашому шлунку поглинати алкоголь і розщеплювати його до того, як він потрапить до тонкої кишки та крові.

Без нагрівання в кишечнику, концентрація алкоголю в крові швидко зростає невелике дослідження 1997 р . Ось чому краще не пити натщесерце. Етанол також може змусити ваших какашів нежити - ось як .

Деякі люди використовують алкоголь у рецептах - що може не підійти непитущим. Дізнайтеся, як замінити випивку на пізній сніданок тут .

Ваша кров

Тепер ми потрапили в кров. (Продовжуючи метафору поїздки в тематичний парк: пороги.)

чи корисний вазелін для ваших губ

Алкоголь викликає кілька відчуттів у вашому тілі. Він потрапляє у вашу кров і розширює судини. Відповідно до Американські центри наркології , це може призвести до:

• припливи шкіри (і торговельна марка червоне обличчя або зміна кольору)
• швидка зміна в температура тіла (Ви можете отримати тепліше або прохолодніше)
• падіння артеріального тиску

Це відбувається до тих пір, поки печінка не зможе розщепити алкоголь.

Ваш мозок і нервова система

Тим часом, що відбувається нагорі? Потужний вплив алкоголю на ваш мозок означає, що він може притупити ті частини, які контролюють роботу вашого тіла.

Попрощайтеся з тим самоконтролем, який ви колись мали. Алкоголь впливає на ваш настрій, дії та, що найголовніше, на прийняття рішень, на думку а невелике дослідження 2012 року .

На початку ви можете відчувати себе щасливим і нестримним. Це пов’язано з випивкою, яка видає найбільші хіти братів-хіміків дофамін і серотонін - два гормони, завдяки яким ти почуваєшся добре.

Однак ці фізичні ефекти змінюються, коли ви п’єте більше. Ви почнете відчувати:

• нечіткі слова
• затуманений зір
• втрата координації
• знижений настрій або агресія

Так, спостерігати, як хтось «мочиться, вимовляє своїх черв’яків» і падає, спираючись на бару, може бути веселим. Але всередині алкоголь пригнічує їх центральну нервову систему та втручається в шляхи спілкування мозку, згідно з Огляд досліджень 2013 року .

Надмірне вживання алкоголю може спричинити зміни у вашому пізнанні та пам'яті (зачекайте, ви зробилищоминулої ночі?). І пройде деякий час, перш ніж ви знову перейдете у своє альтер-его Кларка Кента «Soberman».

Ваші нирки

Внизу в нирках алкоголь збільшує вироблення сечі. Це пов’язано з антидіуретичним гормоном ( ADH ). Це гормон, який змушує нирки виділяти більше води.

До кінця ночі ти будеш мочитися як потужний кінь.

Але багато мочитися а вживання недостатньої кількості безалкогольної рідини спричинить спрагу та зневоднення - і навіть п’яніший. Ось чому ви повинні пити склянка води між кожним раундом.

Ваші легені

Алкоголь, який ви вживаєте, також піддає ваші дихальні шляхи високому рівню алкогольної пари, згідно з a огляд досліджень . Ця пара дифундує з вашої крові в легені.

Ось чому алкотестери можуть визначити, чи слід сідати за кермо.

Рясне пиття може пошкодити ваші дихальні шляхи та збільшити ризик розвитку легеневої інфекції, на думку іншого огляд досліджень

Ваша печінка

А тепер перейдемо до діда: вашої печінки. За допомогою різних шляхів печінка в кінцевому підсумку перетворює алкоголь у воду та вуглекислий газ, щоб вивести його з вашого організму, згідно з Національний інститут зловживання алкоголем та алкоголізму .

Один огляд досліджень 2005 року показав, що ваша печінка знищується більше 90 відсотків алкоголю в крові. Але ваша печінка може переробляти лише одну одиницю алкоголю на годину. Отже, ваша печінка найбільше ризикує від рясного пиття. Працювати надто важко - це не гарна ідея.

Алкоголь потрапляє з печінкою, оскільки цей дивовижний орган отримує кров безпосередньо з кишечника - де відбувається найбільше всмоктування алкоголю.

Печінка допомагає зробити васменшеп’яний за рахунок зменшення алкоголю в крові. Це, безумовно, впливає як довго алкоголь залишається у вашій системі .

Це ще не все, люди: інші фактори

Ось деякі інші фактори, які впливають на те, наскільки ви напідпитку, коли сиппінг:

• Вага. Відповідно до a невелике дослідження 2010 року , алкоголь може зіпсувати вашу метаболічну функцію залежно від ваги вашого тіла. Більша маса тіла = більше вмісту води в організмі = менше наслідків алкоголю. Люди з нижчим індексом маси тіла можуть відчувати вплив алкоголю інтенсивніше - і швидше.
• Секс. Самці та жінки можуть мати різні допуски. A огляд досліджень показали, що самки мають менший вміст води у своїх тілах, і вони трохи менші за розміром. Отже, вони можуть частіше відчувати вплив алкоголю.
• Вік. Старіння також заважає переносити організмом алкоголь. Національний інститут зловживання алкоголем та алкоголізму рекомендує дорослим старше 65 років дотримуватися одного напою на день або менше.
• Ліки. Відповідно до a 1999 огляд досліджень і a дослідження , будь-які ліки, які ви приймаєте, можуть змінити дію алкоголю і навпаки. Будьте дуже обережні при змішуванніщококтейль. Наприклад, Аддералл - цеповна заборонадля змішування зі спиртом .
• Вид алкоголю. Є різні напої різна кількість вмісту алкоголю . Півлітра пиво упакує менше волоски, ніж півлітра віскі (і будь ласка, будь ласка,будь ласканіколи не пийте півлітра віскі за один прийом). Як кажуть, важливий не розмір. Це те, як ти ним користуєшся.
• Ваша особистість. Ці фактори впливають на що типи емоцій ви переживаєте. Ваша особистість може мати величезний вплив. Хто ти і з ким п’єш (і чи п’єш ти навіть з іншими) може мати величезний вплив на те, як п’яний змушує тебе почуватись.

Чому п’яний може відчувати себе добре

В одному невелике дослідження 2006 року , помірне вживання алкоголю зменшило циркуляцію гормону стресу кортизолу та підвищило рівень гормонів, що сприяють самопочуттю, таких як ендорфіни та окситоцин. Вони забезпечують ті щасливі, приємні та безтурботні почуття.

Але ключовим акцентом тут є “помірне споживання”. І, можливо, не алкоголь змушує вас почувати себе добре. Вживання алкоголю - це веселе, соціальне заняття - ви гуляєте з друзями, і, можливо, ви святкуєте особливий випадок.

Як показав нам 2020 рік, забираючи вечірки - бути соціальним - це особливе. І це все ще особливий, коли ти не п’яний . Тож спробуйте відмежувати цей кайф від справжнього щастя. Напій-два - чудова соціальна мастило. Зригування у жолоб о 4:00 ранку - не радісне заняття.

Чому сп’яніння може досить швидко загрубіти

Короткочасні поведінкові ефекти алкоголю мають ті самі риси, що і короткочасні ефекти інших наркотиків. Чим більша доза, тим більший ефект - і чим вищий пік, від якого ви занурюєтесь у нос.

Ці галасливі, першопитучі почуття завжди є лише тимчасовими. Ви можете впасти від хмари дев’ятої до нульової точки за серцебиття.

Відповідно з Національний інститут зловживання алкоголем та алкоголізму , ще одним слизьким схилом, пов’язаним із зловживанням алкоголем, є запої. Це може збільшити ризик розвитку затемнення , передозування та ймовірність потенційно летальних наслідків.

Що стосується будь-якого наркотику, пам’ятайте ці три слова, які можуть допомогти вам врятувати життя: Все в міру. .. Алкоголь може бути законним переваги теж.

Винос

Коли ви хвилясті, алкоголь потрапляє у вашу кров через рот, кишечник, шлунок і навіть легені.

Ваш мозок вивільняє гормони для самопочуття, а нирки генеруютьбагатомочитися. Ваша печінка реагує розщепленням алкоголю на воду та вуглекислий газ.

Однак ті почуття гарного самопочуття можуть швидко перетворитися на розгубленість, невиразну мову та ризиковані рішення. І регулярне потрапляння на них може призвести до довгострокових та потенційно смертельних ускладнень у печінці, серці та шлунку.

Це добре веселитися раз у раз. Просто тримайте на ньому ручку. І тих, хто хоче отриматикрууууууууунктакож слід вивчити кілька порад щодо полегшення похмілля .