Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Ось серія 'Просто факти', де ми шукаємо архіви Greatist, щоб знайти найважливіші самородки, необхідні для знання з будь-якої даної теми. Це інформація про відсутність шуму, яку ви повинні мати, так, як ви її маєте мати.
Дизайн Венздая Фігероа
Якщо ви насолоджуєтеся холодним пивом на барбекю, коктейльними вечорами з друзями, дегустацією вин чи напоєм за вечерею, ви не самотні: За даними Національного інституту зловживання алкоголем та алкоголізму, 85 відсотків дорослих людей у Сполучених Штатах вживають алкоголь у певний момент свого життя.
Подібно до того, як причини, через які люди п'ють, дуже різноманітні, так само впливають і на наше здоров'я. Негативи часто рекламуються, і з поважної причини.
Але з іншого боку, вживання алкоголю в помірних кількостях має низку позитивних переваг, і ми говоримо не лише про те, щоб почувати себе більш впевнено та розслаблено в соціальних ситуаціях. До того ж, це не тільки для пиття!
Отож, візьміть склянку, коли ми набиваємо пробку на 29 фактів про алкоголь.
Міра за мірою
Ця статистика розміром з постріл ідеально підходить для збивання залпом (тільки не забудьте взяти їх на борттежшвидко).
1. 4 або більше напоїв за 2 години = занадто багато
Це сума споживання, яку Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC) класи як запої для людей з піхвою. Якщо у вас пеніс, його кількість становить п’ять плюс напоїв за той самий період.
2. 1 з 6 дорослих запоїв
І не лише з дивних випадків. Це трапляється в середньому чотири рази на місяць .
3. 1 - магічне число
Для приготування одного напою стандартного розміру людському тілу потрібна 1 година - перевірте, до чого це насправді прирівнюється .
4. Випивка залишається в крові до 12 годин
Кожного разу, коли ти запустити годинник , напевно, вам не слід їздити на роботу, якщо перед сном ви випили пару келихів вина.
5. Він висить в інших областях набагато довше
Сліди від випивки можуть залишитися в мочи та слині до 24 годин, а у волоссі (!) протягом 3 місяців.
6. Люди з вагінами можуть випивати 1 напій на день
Відповідно до урядових настанов, вживання одного напою на день не призведе до негативних наслідків для здоров’я власників піхви. Люди з пенісом можуть випивати два напої на день без негативного впливу на здоров’я. “Один напій” залежить від типу алкоголю, отже перегляньте цей посібник .
7. Одна пляшка вина = 700 калорій
Це більше 1/3 власника піхви рекомендована добова допомога (і більше 1/4 власника пеніса).
8. До 36 відсотків азіатів відчувають синдром припливу алкоголю (AFS)
Як один Великанписьменник поділився , це означає, що ваш організм менш здатний метаболізувати алкоголь, що призводить до таких наслідків, як нудота, запаморочення та серцебиття. Так
Тост за міцне здоров'я
Що, якби ми сказали вам, що попивання марочного вина пропонує не лише хороший смак? Хоча це не зелене світло, щоб кидати пляшку на ніч, алкоголь (в помірних кількостях) може принести користь добробуту різними способами.
9. Вино нас серцює так само, як і серце вина
Алкоголь може позитивно впливати на наші тікери завдяки вмісту фенолу, який, як було показано, допомагає захистити від серцевих захворювань і підвищити рівень 'хорошого' холестерину, серед інших факторів.
10. Маленький і стійкий переможець у перегонах
Випивання більш скромного напою (або 1/2 цього) на напіврегулярній основі може допомогти знизити ризик розвитку серцевих захворювань , діабет та інсульт, особливо в подальшому житті.
11. A + B ÷ ᥰ = пляшка пива
Наступного разу, коли ви будете ламати голову над газетним кросвордом чи деякими інструкціями зі збірки меблів, розкрийте холодний. В одному невеликому дослідженні люди з вмістом алкоголю в крові 0,075 відсотка краще та швидше вирішували проблеми порівняно з тверезими однолітками.
12. Алкоголь може бути одним з найбільш плавних операторів природи
Забудьте смоктати льодяник наступного разу, коли у вас хворе горло: полоскання віскі ( змішується з парою інших інгредієнтів ) може бути просто квитком на полегшення цього жала.
13. Червоний або білий може призвести до менш холодного блюзу
Два окремі дослідження встановили, що помірні люди, що п'ють вино, мають менший ризик захворіти на застуду.
14. Наші тіла, як яблука (сидр)
Завдяки вмісту яблук цей ферментований напій містить антоціани - які є ключовими в боротьбі із запаленнями у вашому тілі. Сидр також має більше засобів для підвищення самопочуття .
Коли пити не так акуратно
Поки похмільний головний біль, нечіткий язик і я-справді сподіваюся-не-повідомляв-колишні моменти паніки з часом стихають, вживання занадто великої кількості алкоголю може створити безліч довгострокових негативних наслідків.
15. Випивка може бути поганою (якщо ми не говоримо про Netflix)
Є багато святкових і не дуже святкових причин, чому хтось може захотіти випити марафон. Але з ефекти запою починаючи від проблем тривоги і закінчуючи підвищеним ризиком раку молочної залози, розгляд альтернативних варіантів може бути вартий вашого часу.
16. Занадто багато спиртних напоїв - це серце
Пити кілька разів на тиждень можна збільшити ризик розвитку фібриляції передсердь - стан, пов’язаний як з інфарктом, так і з інсультом. Роже без алкоголю, хто-небудь?
17. Скорочення призводить до солодших мрій
Хоча алкоголь може допомогти вам легше втратити свідомість, вживання алкоголю насправді може зменшення сну якістьдо 40 відсотків. Тож поміняйте того вечора G&T на кухоль гарячого какао.
18. Випивка не є великим шанувальником ваших клітин мозку
Якщо злом пива після роботи - це ваш спосіб розслабитися, подумайте про пошук альтернативи. Вживання одного чи двох щовечора може сприяти втрата пам’яті та зменшення мозку .
19. Підняття днища вгору може призвести до нежитю
Так, це точно так, як це звучить. Ніч коктейлів змусить вас пописати більше і ймовірніше призводять до діареї .
Кухонні коктейлі
Від пляшки до каструлі - деякі найпопулярніші спиртні напої можуть створити смакову магію в поєднанні з правильними інгредієнтами.
20. Ви можете використовувати пиво для здорової кулінарії
Забудьте витрачати хороший ель на пивний понг і натомість включайте його у смачні страви. Ці 26 рецептів - включаючи все, від бельгійських вафель до бразильської маринованої курки, - виведіть цю традиційну варку на абсолютно новий рівень.
21. Вино піднімає ваш обід кількома способами
Ви можете насолодитися склянкою червоного поряд з мискою з макаронами або ніжною стійкою з баранини, але як щодо того, щоб додати тире в їжу? Ми маємо багато - від декадентських бранчів до розкішних десертів ідеї рецептів, щоб зробити сплеск .
22. Так, можна поснідати ромом
Пожвавіть свої млинці замоченими випивкою або глазурованими фруктами. Це все ще здорово (іш). Ми повністю на борту ця ідея млинців, увінчаних карамелізованими скибочками ананаса.
23. Алкоголь насправді може * охолодити речі *
Якщо ця додаткова щіпка спецій до вашого каррі була великою помилкою, ковтка алкоголю може виявитись настільки ж ефективною для заспокоєння, як склянка молока. Дізнайтеся, який бризок є найкращим вогнегасником .
Здачі не треба
Хочете скоротити споживання алкоголю, але відчуваєте дещо невпевненість у всьому цьому? Ось кілька порад, які допоможуть вам розпочати шлях до успіху, а також уявлення про те, чого чекати.
24. “Висихання” вимагає планування
Місячний виклик без випивки, відомий як 'Сухий січень', може стати чудовою стартовою панеллю для зменшення споживання в довгостроковій перспективі. У нас є все, що вам потрібно знати і як безпечно брати участь (адже інколи холодна індичка - не найкращий план дій).
25. Побічні ефекти можуть виникати з усіх боків
Алкоголь - це наркотик, тому ваш організм, ймовірно, відчуватиме якісь симптоми абстиненції, залежно від вашого звичайного прийому. Симптоми відміни може включати посмикування, занепокоєння, холодний піт і проблеми зі сном - тому зменшуйте їх повільно, щоб зменшити їх вплив.
26. Потягу до цукру буде багато
Коли ваш мозок більше не отримує винагороду у вигляді прохолодного келиха пива, він шукає задоволення в іншому місці - часто через солодкі ласощі. Тож не дивуйтеся, якщо ваша комора почне виглядати як шоколадна фабрика Віллі Вонки.
27. Це допомагає думати щасливі думки
Як ця стаття розкриває , тренування своїх думок про хороші речі, які виникнуть внаслідок протистояння першому (або другому) напою, - це один із підходів, який допоможе зупинити спокусу.
28. Ваше соціальне життя зміниться
Соціальні вечори часто виділяють пияцтво, тому певні зрушення обов’язково будуть. Але як виявила письменниця Рейчел, відмова від випивки допомогла перетворити її дружні стосунки позитивним чином .
29. Будучи на зубах, вам може підійти трійник
Окрім того, що більше немає похмілля, відмова від алкоголю може забезпечити безліч переваг способу життя. І, як один Великанписьменник виявив , багато є дуже приємними (і вітаються) сюрпризами.
тіффані хаддіш вікі
Дін! Це дзвінок для останнього дзвінка, тож ми збираємось взяти пальто і вирушати. Незалежно від того, чи хочете ви продовжувати насолоджуватися звичайним напоєм чи двома, скоротити споживання чи взагалі відмовитися від випивки, ми не можемо судити про це.
Просто пам’ятайте про безпеку і насолоджуйтесь усім помірковано.
