Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію.Ось наш процес.
гонка Берніс Бургос
Прищі - це не весело, і коли ви не уявляєте, чому це відбувається, це може викликати велике розчарування. Якщо ви один із 50 мільйонів людей, які стикаються з нон-грата, вам може бути цікаво, чи не можуть прищі на вашому обличчі мати щось спільне з молочними продуктами у вашому раціоні.
І ти, Йоплайт ?
Данил Невський / Стоксі
Як молочні продукти пов’язані з прищами?
Хоча немає жодних гарантій, що молочні продукти спричиняють ваші прориви, дослідники мають багато теорій про те, чому молочні продукти можуть бути пов’язані з прищами.
Природні гормони можуть бути проблемою
Як би ви не любили добро Гауда , виготовлення сиру - це насправді не те, що Дейзі молоко розраховане на. Молоко молочної корови наповнене достатньою кількістю гормонів росту, білка , і жиру за рік потроїти вагу 85-кілограмового новонародженого теляти.
ДО 2011 дослідження показав, що вугрі значною мірою спричинені гормональним дисбалансом та коливаннями в організмі. Коли ви вживаєте молочні продукти тварини, що в 13 разів більші за вас, природні білки та гормони, що містяться в молоці, можуть викинути ваші гормони з ладу та спровокувати або погіршити прищі.
Штучні гормони не допомагають причині
Якщо природних гормонів у молоці було недостатньо, щоб спантеличити ваш організм, молочних корів, як правило, лікують штучними бичачими гормонами росту, щоб збільшити їх запас молока.
Ці гормони надходять з тіл корів до їх молока, а після споживання молочних продуктів потрапляють у ваше тіло. Гормони можуть дратувати і взаємодіяти з природними гормонами, що може спричинити вугрі.
Непереносимість лактози справжня
ДО 2011 дослідження показав, що технічно (і біологічно) молоко виховує немовлят, коли вони ростуть, поки вони не зможуть повноцінно харчуватися. Лактоза - це назва цукру, що міститься в молоці, і коли ви вживаєте його дорослим, це може спричинити деякі реальні проблеми.
Люди - єдиний вид, який споживає молоко після дитинства, і коли ви старієте, вашому організму стає набагато важче перетравлення і розщеплення лактози. Насправді, 65 відсотків серед людської популяції не переносить лактозу, і якщо ви належите до них, ваша непереносимість лактози може проявлятися як вугрі.
Вирізання молочних продуктів
Якщо ви вважаєте, що молочні продукти можуть бути причиною проблем зі шкірою, подумайте про те, щоб виключити їх зі свого раціону та відстежувати реакцію шкіри. Якщо прищі почнуть очищатися, можливо, ви захочете зробити довгострокові зміни.
Якщо насправді винуватцем є молочні продукти, хороша новина полягає в тому, що ви зараз живете в країні молока (альтернативних варіантів) та меду! Існує так багато замінників молока, масла та сиру, і ви можете бути здивовані, наскільки вони смачні!
Але майте на увазі, що саме тому, що щось є на рослинній основі або веганське не обов’язково означає, що воно здорове.
як змусити чоловіка-терезів переслідувати вас
Завжди перевіряйте свої етикетки на продуктах харчування та уникайте будь-чого із доданим цукор або крохмалю, консервантів, карагенану чи інших загусників, доданих ароматизаторів та загальної нестачі поживних речовин, білка тамінерали.
Альтернативи молока
Молоко на рослинній основі може бути надзвичайно поживним, і, як молоко, збагачене додатковим вітаміном D такальцію. Вони включають:
Альтернативи вершкового масла
Незалежно від того, чи шукаєте ви замінник випічки або щось нове, щоб поширити його на тості, існує безліч варіантів безмолочних продуктів:
- маргарин на рослинній основі
- авокадо
- оливкова олія
- банани
- кокосове масло
Альтернативи сиру
Є багато замінників ваших улюблених сирів на рослинній основі, включаючи:
дражнити чоловіка
- м’який сир
- подрібнений сир
- вершковий сир
- тертий пармезан
Є навіть Піца , морозиво , і йогурт альтернативи!
Суть в тому, що там є варіанти.
Інші причини появи вугрів
Якщо ви виключили зі свого раціону молочні продукти і не бачите бажаних результатів, слід дослідити інші фактори.
Є три основні причини появи прищів:
- Гормони. Гормональні коливання є основним фактором, що сприяє виникненню прищів. Статеве дозрівання, вагітність та різні стадії менструального циклу всі вони можуть спровокувати прищі та вугрі. Гормональні ліки на зразок контроль народжуваності також може спричинити спалахи, але вони також можуть допомогти лікувати їх.
- Стрес. Хоча стрес сам по собі не викликає прищів, a Огляд досліджень 2003 року припускав, що викликані стресом гормони посилюють вироблення олії та запалення на шкірі. Існує багато шляхів для полегшення стресу, в тому числі вправи , медитація , і висипання .
- Генетика. Якщо у вас є сімейна історія прищів, виною тому можуть бути гени.
Разом із цими загальними причинами у вас можуть бути чутливість до інших видів їжі, або потрібно дати кисті для макіяжу або мобільний телефон дуже добре чисте . Засоби для волосся та шкіри також можуть спричинити прорив шкіри.
Як лікувати прорив
Незалежно від причини, якщо ви маєте справу з прищами, поговоріть з дерматологом про встановлення рутинний догляд за шкірою що може допомогти очистити ці прориви.
Ви можете почати з миття обличчя з ніжним миттям обличчя двічі на день (без різких відлущувачі ). Після потовиділення вибирайте косметичні засоби, які вказують, що вони не закупорюють пори. Підтримуйте чистоту кистей для макіяжу та всього іншого, що стосується вашого обличчя. Спробуй не поп ваші прищі .
tl; д-р
Досить досліджень пов’язують молочні продукти з прищами, що варто спробувати перерву і подивитися, як ваша шкіра реагує. Розрив стосунків важко зробити, але якщо вкладання в якість рослинних добрив вашого раціону є вашим ключем до очищення шкіри, це може бути того варте.
