Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Ви все про те винне життя? (Те саме.) Вино може бути розслаблюючим і корисним для здоров’я напоєм. Але перед тим, як запхати цю пробку, ви повинні знати, що випите вино може зробити для вашої форми тіла та ваги.
Ось зниження рівня відгодівлі винасправдіє.
Тара Ромасанта Фотографія / Stocksy
Скільки калорій у склянці вина?
Калорії в вино в основному походять від алкоголю та вуглеводи . В одній склянці вина немаєщобагато калорій. Але коли одна склянка стає чотирма, калорії швидко накопичуються. * дзвін, дзвін *
FYI: Поглинання цілої пляшки (без судження) може становити від 600 до 700+ калорій. Точна кількість калорій залежить від виду вина.
Якщо ви шукаєте менше цукру і менше калорій, спробуйте сухе вино . І для найменшої кількості калорій вибирайте ігристе вино .
Ось таблиця, яка допоможе вам визначитися з вином.
| Тип вина | Калорії на 5 унцій рідини |
| шардоне | 123 |
| Совіньйон Блан | 119 |
| Піно Нуар | 121 |
| Каберне Совіньйон | 122 |
| рожевий | 125 |
| просекко | 98 |
Пляшка 12 унцій світле пиво зазвичай становить близько 100 калорій. Більш важке пиво - близько 150 калорій. Тим часом одна порція (1,5 унції рідини) горілки становить близько 97 калорій. * репліка пострілів *
Тим не менше, один дослідження показав, що вино має більше калорій, ніж більшість пива та алкогольних напоїв.
какати на роботі етикет
Пам'ятай: Якщо викоктейльвид людини, змішувачі як сік і сода можуть значно збільшити калорії та вуглеводи вашого напою.
Наскільки жирне вино?
Ваше тіло спалює випивку як джерело палива перед усім іншим (включаючи глюкозу з вуглеводів та ліпіди з жирів). Один дослідження показав, що якщо ваше тіло розглядає алкоголь як основне джерело енергії, надлишок цукру та вуглеводів перетворюється на жирову тканину (AKA жиру ).
Вино також може впливати на кількість жиру печінка . Головна роль вашої печінки - це фільтрація сторонніх речовин з вашого організму. Це також допомагає переробляти вуглеводи, жири та білки.
Відповідно з Каліфорнійський університет, Сан-Франциско , коли ви вживаєте занадто багато алкоголю, це може призвести до алкогольної жирної печінки, пошкодити печінку та вплинути на обмін речовин у вашому організмі.
Вино та збільшення ваги
Ви набираєте вагу, коли вживаєте більше калорій, ніж спалюєте. Отже, якщо вам цікаво, чи можете ви отримати пивний живіт від пиття вина, це так.
Як і будь-який алкогольний напій, вино також може призвести до здуття живота тому що це може дратувати вас Ну . А вино з більшою кількістю цукру може спричинити ще більше здуття. Щоб уникнути винного животика, пийте помірковано. Також важливо вбити а здорова дієта і режим вправ .
Занадто багато вина
Загалом, вживання алкоголюв помірністьне так вже й погано для вас.
Відповідно з Національний інститут зловживання алкоголем та алкоголізму , помірне пиття - це:
- Для жінки: 1 стандартний напій на день
- Для чоловіків: 2 стандартні напої на день
Стандартний напій - це напій, що містить 0,6 унції чистого алкоголю. Отже, для вина це приблизно 5 унцій вина (НЕ вся чарка).
Вживання міцного алкоголю вважається:
- Для жінки: 4+ стандартних напоїв на день
- Для чоловіків: 5+ стандартних напоїв на день
В надлишок , спосіб життя #WinoForever має кілька досить ризикованих підводних каменів. Крім винного живота і неприємний похмілля , занадто багато пиття рег може завдати вашої шкоди вашому організму.
Алкоголь пов'язаний із підвищеним ризиком:
- інсульт
- тривожність
- жирова печінка
- депресія
- хвороба серця
- проблеми з травленням
- високий кров'яний тиск
- ослаблений імунна система
- цироз (рубцювання печінки)
- різні типи рак (наприклад, рак порожнини рота, стравоходу, горла, печінки,грудей, або товста кишка )
Випивка внизу
Помірковано вино не надто відгодовує. Ви все ще можете насолодитися чудовим келихом вина під час наступного віртуального потокового сешу. Тільки пам’ятайте, що калорії накопичуються швидко, а рясне пиття ніколи не є хорошою ідеєю.
