Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію.Ось наш процес.
Не знаєте, як задовольнити своїх ласунів на кето-дієті? Не хвилюйтеся - існує безліч варіантів, придатних для кето.
Ми зібрали найкращі цукерки кето, щоб допомогти вам розігнати тягу, не цілуючи кето на прощання.
Що таке цукерки кето?
Якщо ви слідуєте a кето-дієта , ви це вже знаєте цукор і занадто багато вуглеводи виключаєте меню, коли ви намагаєтесь досягти кетозу, стану спалювання жиру.
Хоча строгого визначення немає, кето - це все про це супер низький вміст вуглеводів, високий вміст жиру . Загалом люди, які дотримуються кето-дієти, стріляють не більше 20-50 грам вуглеводів на день і нульовим додаванням цукру.
сексуальна історія перед сном
Це означає, що кето-цукерки не містять цукру, а іноді містять багато жиру. Але як цукерки можуть мати солодкий смак без невеликої кількості глюкози, запитаєте ви?
Замість цих глікемічних речовин із цукрової тростини використовують кето-цукерки замінники цукру як еритритол, стевія та монах, щоб ви могли насолоджуватися солодке частування час від часу, не возившись з вашими кето # цілями.
Як визначити, чи цукерки є кетосприятливими
Якщо у проході до цукерок ви запитаєте: Масло - це вуглевод? ', Не наголошуй, Регіна. По суті, ви шукаєте інгредієнти, які не підвищать рівень цукру в крові і не викинуть вас з кетозу.
Переглядаючи список інгредієнтів на звороті кожної упаковки цукерок, ось на що слід звернути увагу:
- Загальна кількість вуглеводів: Скільки вуглеводів ви споживаєте щодня - це особистий вибір, а вміст вуглеводів буде чітко позначено на упаковці. Але загалом, для цукерок, схвалених кетом, ви хочете шукати варіанти, у яких вуглеводів на порцію менше 30 грам.
- Чисті вуглеводи: Так ви дізнаєтесь, скільки вуглеводів ваше організм перетравить з того, що ви їсте. Ви віднімете загальну суму клітковина (що включаєдеякізамінники цукру) із загальної кількості вуглеводів. Для кето-дієти намагайтеся тримати це число менше 10 грамів на порцію, хоча воно не завжди чітко позначене.
15 найкращих замінників цукерок кето
Продовжуйте прокручувати, щоб отримати знижку на всі наші найкращі вибори, включаючи харчовий вміст, ціну та доступні смаки.
1. Якщо вам подобається Різ: Іди краще Кето чашки з темного шоколаду з лісовим горіхом
Ціна: $
Харчування на порцію :
- 7 грам вуглеводів
- 1 грам чистих вуглеводів
- 5 грамів харчових волокон
- 10 грам жиру
Підсолоджені: алюлоза та монах
Нова горіхово-шоколадна чашка, хто не? Якщо ви любитель Різа, подумайте про перехід на ці чашки з кетом з темного шоколаду.
Зроблено з масло фундука замість PB , ця більш здорова альтернатива (наповнена органікою какао-масло і укомплектована гімалайською морською сіллю) повинна задовольнити ваші бажання. Він також постачається із ароматами мигдалю та кокосового масла, якщо фундук - це не ваше варення.
Придбайте Go Better Keto Темні шоколадні чашки з лісовим горіхом і маслом.
2. Якщо вам подобаються Jolly Ranchers: Цукерки Stevita Naturals
Ціна: $
Харчування на порцію:
- 1,5 грама загальної кількості вуглеводів
- 0 грам чистих вуглеводів
- 0 грамів харчових волокон
- 0 грам жиру
Підсолоджені: стевія
Якщо ви відчуваєте себе трохи менш веселим без своїх Jolly Ranchers, спробуйте спробувати ці підсолоджені замінники стевії без ГМО. Вони упаковані в симпатичні маленькі консервні форми та доступні в ароматі апельсина, полуниці, вишні, винограду або у різноманітній упаковці. Вони є доказом того, що кето не має на увазі # FOMO, коли йдеться про цукерки.
Придбайте Stevita Naturals Hard Candy.
3. Якщо вам подобаються арахісові M & Ms: Шоколадні арахісові цукерки Atkins Endulge
Ціна: $
Харчування на порцію:
- 18 грам вуглеводів
- 8,5 грам вуглеводів нетто
- 2 грами харчових волокон
- 10 грам жиру
Підсолоджені: мальтитол
Вони схожі на арахісові M & M, вони на смак як арахісові M & M ... але, на щастя за вашу кето-дієту, вониніарахісові M & Ms. Рецензенти стверджують, що ці підсолоджені мальтитолом смаки надзвичайно близькі до справжніх, без усього цукру та вуглеводів.
Тільки майте на увазі, що, хоча на етикетці вказано 1 грам вуглеводів, ви можете відняти від мальтитолу лише половину вуглеводів, тобто ви отримаєте 8,5 грамів чистого вуглецю за порцію.
Купуйте шоколадні цукерки з арахісу Atkins Endulge.
4. Якщо вам подобаються персикові кільця: Персикові кільця SmartSweets
Ціна: $$$
Харчування на порцію:
- Загальна кількість вуглеводів 42 грами
- 18 грам чистих вуглеводів
- 13 грамів харчових волокон
- 0 грам жиру
Підсолоджені: алюлоза, стевія та плід монаха
Отримайте персикову солодкість без цукру за допомогою цих жовто-оранжевих кристалічних олівців.
Добре, мабуть, вони не смакуютьточнояк справжня річ, і вони містять клітковину тапіоки, яка вважається ні-ні для деяких твердих шанувальників кето. (Цілком ваш дзвінок. Технічно це дієтичні харчові волокна, що містять природні кетові речовини.) З іншого боку, вони позбавлені штучних підсолоджувачів.
Придбайте персикові кільця SmartSweets.
5. Якщо вам подобаються Dum Dums: Органічні льодяники Koochikoo без цукру
Ціна: $
Харчування на порцію:
- 11 грам вуглеводів
- 2 грами чистих вуглеводів
- 9 грамів харчових волокон
- 0 грам жиру
Підсолоджені: натуральні ароматизатори та клітковина тапіоки
Якщо вам потрібен пікап, ці природно підсолоджені льодяники можуть просто бути цим. Ці маленькі льодяники є не містить глютену , веган , і кошерні. Однак вони містять клітковину тапіоки, якої деякі послідовники кето уникають, оскільки вона може спричинити глікемічний стрибок (але технічно це кето-сприятливо).
Купуйте органічні льодяники Koochikoo без цукру.
6. Якщо вам подобаються класичні M&M: Шоколадні цукерки Atkins Endulge
Ціна: $$
Харчування на порцію:
- 19 грам вуглеводів
- 8 грам вуглеводів нетто
- 4 грами харчових волокон
- 7 грам жиру
Підсолоджені: мальтитол і сукралоза
Телефонуючи всім любителям класичних M & Ms: Аткінс знову вражає цим правдоподібним обманом.
Цей продукт підсолоджений мальтитом, який містить трохи вуглеводів, тому, незважаючи на те, що вказано на упаковці, ви не можете відняти всі 14 грамів цукрового спирту, щоб отримати вуглеводи. Натомість ці цукерки забезпечуватимуть 8 грамів вуглеводів після їх засвоєння.
Придбайте шоколадні цукерки Atkins Endulge.
7. Якщо вам подобається Haribo Gummy Bear: Асорті з клейких ведмедів Brach’s без цукру
Ціна: $$
Харчування на порцію:
- 22 грами вуглеводів
- 11 грам вуглеводів нетто
- 0 грамів харчових волокон
- 0 грам жиру
Підсолоджені: мальтитол і яблучний сік з концентрату
Хто Харібо? Ці чарівні клейкі ведмеді виглядають так само мило, як справжня річ, а також смакують непогано.
Тільки майте на увазі, що, незважаючи на те, що зазначено на етикетці, технічно вони не містять 0 грамів вуглеводів, оскільки вони містять мальтит. З 11 грамів вуглеводів в чистоті їх найкраще заощадити, коли ви шукаєте спеціальне задоволення, а не перекус.
Придбайте клейких ведмедів Brach’s без цукру.
8. Якщо вам подобається мигдальна радість: Солодощі Lily’s Sweet Солоний мигдаль і молочний шоколад
Ціна: $$
Харчування на порцію:
- 21 грам вуглеводів
- 4 грами чистих вуглеводів
- 11 грамів харчових волокон
- 14 грам жиру
Підсолоджені: стевія та еритритол
Хоча це не єідеальнообміняйте мигдальну радість, ця плитка повинна задовольнити вашу солону шоколадно-мигдальну тягу. Підсолоджені стевією та еритритолом та виготовлені на основі добросовісної торгівлі, без глютену та інгредієнтів без ГМО, ці бари також мають серйозні відгуки.
Придбайте шоколад Lily’s Sweets Солоний мигдаль і молочний шоколад.
9. Якщо вам подобається класичний Герші: Шоколадні цукерки Hershey’s без цукру
Ціна: $$$
Харчування на порцію:
- 24 грами вуглеводів
- 11 грам вуглеводів нетто
- 3 грами харчових волокон
- 13 грам жиру
Підсолоджені: мальтитол
Завдяки шоколадним цукеркам Hershey’s без цукру, вам навіть не потрібно зраджувати улюбленому бренду цукерки, щоб піти на кето. На думку рецензентів, вони настільки приємні, що навіть ваші друзі, які не мають кето, можуть захотіти.
Оскільки вони підсолоджені мальтитом, ви не можете відняти повну кількість цукрового спирту. Крім того, вживання занадто великої кількості продуктів із цукровими спиртами може викликати розлад шлунку.
Придбайте шоколадні цукерки Hershey’s без цукру.
10. Якщо вам подобаються діти з кислим патчем: Кислі клейкі ведмедіки SmartSweets
Ціна: $$$
Харчування на порцію:
- Загальна кількість вуглеводів 36 грам
- 18 грам чистих вуглеводів
- 9 грамів харчових волокон
- 0 грам жиру
Підсолоджені: алюлоза, клітковина тапіоки та натуральні ароматизатори
Якщо вам не вистачало гумміїв, від яких губи стискаються, для вас можуть бути кислі клейкі ведмедіки SmartSweets. Як і інші клейкі альтернативи, вони не є найменш низьким вмістом вуглеводів там, але вони є хорошим варіантом насолоджуватися час від часу.
Деякі рецензенти скаржаться на крихітний розмір мішечка, але враховуючи вміст вуглеводів, порція цілком реалістична, якщо ви хочете зберегти кето.
Купіть кислих клейких ведмедів SmartSweets.
11. Якщо вам подобається шведська риба: SmartSweets Солодка риба
Ціна: $$$
Харчування на порцію:
- Загальна кількість вуглеводів 42 грами
- 18 грам чистих вуглеводів
- 13 грамів харчових волокон
- 0 грам жиру
Підсолоджені: алюлоза та природний ягідний аромат
SmartSweets знову вражає цією альтернативою улюбленій скандинавській рибі. З 18 грамами вуглеводів у чистому вигляді, це, мабуть, випадкове поблажливість в одній упаковці для більшості прихильників кето, але на ринку просто немає жодних клейових речовин з низьким вмістом вуглеводів. А іноді вам просто потрібно задовольнити ці солодкі, солодкі шведські пристрасті до риби.
Придбайте SmartSweets Sweet Fish.
12. Якщо вам подобається Снікерс: Хрусткі карамельки ChocoRite
Ціна: $$
Харчування на порцію:
- 19 грам вуглеводів
- 2 грами чистих вуглеводів
- 13 грамів харчових волокон
- 6 грам жиру
Підсолоджені: еритритол
Прощатися зі Снікерсом - важко, але привіт із ChocoRite Crispy Caramels - ні. У них немає штучних підсолоджувачів, і рецензенти кажуть, що найважче з’їсти лише один. Порівняно з конкурентами з кето-шоколаду, вони нібито особливо * переконливі *.
Купуйте хрусткі карамелі ChocoRite.
13. Якщо вам подобається Snickers Pecan: Дієтичні молочні шоколадні шоколадні пекла ChocoRite
Ціна: $$
Харчування на порцію:
- 21 грам вуглеводів
- 2 грами чистих вуглеводів
- 15 грамів харчових волокон
- 7 грам загального жиру
Підсолоджені: еритритол
Якщо ви пропустили його, Snickers Pecan був обмеженою версією основного батончика, який розпродався за 24 години. На щастя, ви все ще можете відчути смак (схвалений кетом) шоколадно-пеканового смаку за допомогою них горіх скупчення. У них немає штучних підсолоджувачів, і рецензенти кажуть, що вони смачні та легкі на животі.
Придбайте кластери пекану ChocoRite.
14. Якщо вам подобаються боєголовки: Здорові солодощі доктора Джона Без цукру Підпис кисне тверді цукерки
Ціна: $
Харчування на порцію:
- 18 грам вуглеводів
- 5 грам вуглеводів нетто
- 10 грамів харчових волокон
- 0 грам жиру
Підсолоджені: ксиліт та еритрит
Вони не такі кислі, як боєголовки, але це може бути прихованим благом для тих, хто звик збивати цих поганих хлопців, поки їх язик не сиріє. Веганський, без глютену,безмолочні, кошерні та підсолоджені натуральними ароматами, вони просто можуть стати вашими цукерками на робочому столі.
Придбайте здорові солодощі доктора Джона без цукру, підпис кисне тверді цукерки.
15. Якщо вам подобаються шоколадні м’яти Анди: SlimFast Keto Mint Chocolate Fat Bombs
Ціна: $
Харчування на порцію:
- 7 грам вуглеводів
- 1 грам чистих вуглеводів
- 4 грами харчових волокон
- 8 грам жиру
Підсолоджені: еритритол
Кето, що любить м’яту і шоколад, радіє: це “ жирові бомби ”Справді є бомбою. Хоча деякі рецензенти скаржаться на ціну, якщо у вас є тяга до м’ятно-шоколадного шоколаду, це для вас.
Придбайте SlimFast Keto Mint Chocolate Fat Bombs.
Як ми вибрали найкращі замінники цукерок кето
Ми шукали в Інтернеті кращі кето-цукерки, щоб вам не довелося. Ось як ми вибрали найкращих із найкращих:
- Кето затверджено. Ми розрахували ці вуглеводні речовини, щоб переконатись, що ці вибори пройшли тест. Пам'ятайте: чисті вуглеводи = загальна кількість вуглеводів - загальна клітковина (що включає деякі цукристі речовини). Все, що містить більше 30 грамів вуглеводів, не літало, і багато виборів менше 5 грамів.
- Смачно. Obvs, кето-цукерки не корисні, якщо нісмакяк цукерки. Хоча більшість людей можуть визначити різницю між звичайними та безцукровими варіантами, ми обрали найсмачніші замінники, які ми могли знайти, спираючись на відгуки споживачів.
tl; д-р
Цукерки кето: не настільки відрізняються від ваших повсякденних цукерок - за винятком, звичайно, що це низьким вмістом вуглеводів і без цукру і не виб'є вас з кетозу . Хоча з’їдання занадто великої кількості речей все одно не допоможе вашому здоров’ю, це ідеальний випадок кето-дружнє частування щоб заспокоїти своїх ласунів.
