10 найкращих рецептів вбивці Кімчі, щоб вбити ваш голод

Кімчі - класикаКорейськастрава, наповнена привілеями для здоров'я. Це також надзвичайно смачно і легко зробити. Єдиний мінус: цетакуніверсальний, що знайти правильний рецепт може бути важко. Але не хвилюйтеся! Ми підібрали 10 найкращих страв кімчі, щоб сподобатися кожному смаку.

Джессіка Ебелхар / Офсет

як зробити бразильську епіляцію в домашніх умовах

Як приготувати кімчі: 10 рецептів, які вам сподобаються

Спочатку Кімчі може здатися залякуючим, але насправді супер просто ! Опанувавши основний рецепт, ви зможете його вилікувати будь-яким способом. Ось 10 рецептів рад для початку.

1. Традиційне кімчі від корейського Bapsang

Поки є тонни вищого рівня кімчі рецепти, це наш улюблений. Це займаєстреспоза кулінарією, щоб ви могли мати своє кімчі і їжте його теж.

P.S. Не соромтеся пограти з інгредієнтами на ваш смак.

два. Kale kimchi від ZenKimchi

Всі на борту потягу з капустою! Цей хиткий кімчі наповнений життєво важливими поживними речовинами. Більше хороших новин: ви можете зробити це швидко, і воно наповнене вишуканим смаком.

3. Buta kimchi від Uncut Recipes

Це японський спін на корейській класиці. Це прекрасна суміш Смажені свинина та кімчі . І не хвилюйтеся, якщо у вас немає статусу «Залізний кухар». Навіть початківці кулінарні майстри можуть закрутити це.

Чотири. Одним горщиком кимчі в японському стилі від J-Simple Recipes

Цей рецепт єоднобанковийпоїздка прямо до міста Флавор. Це приємна їжа, яка задовольнитьсупікімчілюбителів.

Про тип:Використовуйте овочевий бульйон і скиньте м’ясо, щоб воно стало веганським.

5. Легкий смажений рис кимчі (kimchi bokkeumbap) від My Korean Kitchen

Цей смажений рис єтаксмачний і простий у виготовленні, так що ви, можливо, ніколи більше не захочете брати на винос. Це також чудовий спосіб використати залишки кімчі . Примітка: Димний бекон гідний слюни.

6. Яйця в пеклі (яйця-пашот та кімчі) від Kimchi Mom

Хоча назва LOL, цей рецепт корисний для АФ. Цей вибух пізній сніданок пакети a білка удар. Це ідеальний спосіб уникнутиНеділя страшно.

7. Млинець Кімчі (Кімчієон) від Маангчі

Ця класична страва заслужила улюблений статус на кухнях по всьому світу. Це трохи солоне і може похвалитися чудовим балансом кислого та гострого.

Про тип:Покладіть млинець у свійланч-боксдля пригощаючого бенкету в робота абошколаабо на ходу .

8. Пельмені Кімчі (манду) від Seonkyoung Longest

Їжа, яка смачнаічарівний? Підпишіть нас. Ці вареники зробити сенсацію закуска абостартер.

Про тип:Використовуйте a форма для вареників або прес за ідеальну сумку доброти кімчі.

9. Кімчі та сир, обсмажений удон від кухні пані П.

Це не набагато краще, ніж це. Ви можете збити це смачне блюдо всього за 15 хвилин. Фрагмент сир поєднує всі смаки та додає вершкове покриття.

10. Сир на грилі Kimchi від Okonomi Kitchen

Візьміть усе, що вам подобаєтьсясмажений сирі помножте його на 10. Це смачно, смачно і абсолютно смачно. Бонус: Це веган !

Переваги вживання кимчі

Кімчі - це не просто 10/10 * поцілунки шеф-кухарів *. Він також може похвалитися користю для здоров'я від краси. Ось чому ви повинні додавати його до свого раціону на рег.

Добре здоров'я

Ферментовані продукти, яккімчізавантажуються природними пробіотики . Ці друзі з живими бактеріями можуть творити для вас чудеса добре здоров'я .

значення тривалого поцілунку

Підсилення бактерій

Кімчі містить бактерію під назвоюЛактобактеріїщо може підвищити свою імунну систему .

Здоров’я серця

Дослідження припускає ферментовані продукти як кімчі, може зменшити ризик деяких серцевих захворювань. Але необхідні додаткові клінічні дослідження, щоб визначити, чи є ця зв'язок правомірною.

Запальна станція

Відповідно до a Дослідження 2012 року на мишах , сполуки, що містяться в кімчі, такі як HDMPPA, можуть боротися із запаленням.

Антивікові ефекти для клітин

ДО 2011 дослідження пробірки припускає, що кімчі може збільшити життєздатність та здоров'я клітин. Але TBH, нам потрібно більше досліджень, щоб перевірити це.

Захист від дріжджової інфекції

Кімчі має протимікробну властивості, які могли б боротьба з грибками що викликають дріжджові інфекції.

Розподіл харчування кімчі

Харчовий вміст кімчі може варіюватися залежно від рецепта. Але згідно з USDA , середня порція 1 чашки має:

tl; д-р

Кімчі - це кисле, гостре і смачне блюдо, приготоване з ферментованої капусти та спецій. Ви можете придбати його в більшості продуктових магазинів або в Інтернеті, але це також надзвичайно просто зробити вдома.

Ці 10 рецептів дозволять вам щодня жадати кімчі. І це чудова новина, адже кімчі наповнений привілеями для здоров’я.