Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Коли ваші дні насичені зустрічами, зустрічами, дорученнями та проведенням часу для спілкування, іноді єдиний шанс поїсти - це коли ви в дорозі. Ось чому ми є великими шанувальниками портативних закусок та страв.
Ми пішли на місію, щоб знайти якомога більше рецептів, які ми могли б їсти руками - посуд не потрібен. Врешті-решт, яким би не був той салат з баночків, ми забули запакувати виделку занадто багато разів (ой).
Ці страви переосмислюють улюблені хліб ,стопи, і навіть кекси - просто принесіть серветку, якщо все ж хочете виглядати дещо цивілізовано, коли їсте руками.
Харчування на ходу: солоні пироги
1. Пиріг з шинкою та швейцарською плитою
Фото: Смугастий шпатель
Хапання швидкий сніданок досить легко, але це, як правило, солодка здоба або круасан, які можуть призвести до бурчання шлунка всього за кілька годин.
З цим приємним рецептом не так. Наповнений карамелізованою цибулею, швейцарським сиром та шинкою, цей смачний пиріг обов’язково задовольнить. Не забудьте додати чебрець для свіжого припливу смаку.
два. Міні-пиріжки з супу-чеддер з брокколі
Фото: Напівобраний урожай
У дні, коли ти постійно стоїш на ногах, суп - не зовсім найкращий вибір. Хто може ложкоюмакарони та квасоляв рот під час прогулянки? (Не ми.) Цей рецепт загортає класику в печиво, щоб зробити його ручним.
Начинені грибами та брокколі, ці пікантні пироги пропонують дозу клітковини, що робить їх надзвичайно ситними. Трохи сиру забирає їх зверху. Вам знадобиться серветка під рукою.
3. Смажені пиріжки з куркою буйволів
Фото: Нічого в будинку
Немає нічого смачнішого за купу курячих крил. Також немає нічого сум'яттішого. Ці маленькі пироги обертають весь цей пікантний, пряний смак у портативну упаковку.
Ми усвідомлюємо, що приготування курячих стегон у кістках може зайняти трохи більше часу, але воно того варте. Таким чином, м’ясо залишається надмірно вологим.
Ви також можете використовувати будь-якийзалишки куркиу вас є для швидшого приготування. Хоча рецепт передбачає смаження, випічка працює так само добре, вимагає набагато менше зусиль і означає менш жирні руки.
Чотири. Палео чилі ручні пироги
Фото: Свіжий смак планети
Більшість рецептів пирогів залишають ті, що наПалеоабо безглютенова дієта в пилу. Не ці розшаровані красуні. Скоринка з’єднується буквально за кілька хвилин із суміші мигдального борошна, борошна маранта, кокосової олії та яєць.
Ситна яловича начинка означає, що ці пироги будуть наповнені великою кількістю білка та заліза. Не шкодить, що вони також смачні.
5. Пиріжки з соченою сочевицею
Фото: My San Francisco Kitchen
Длявегетаріанський прийомна ручних пирогах, спробуйте цей пряний варіант сочевиці - обов’язково використовуйте овочевий бульйон замість курячого. В основному ви відчуєте, що є клієнтом улюбленого індійського ресторану.
6. Пироги з яловичини та Гіннеса
Фото: Економний Моме
У холодні дні або дні, коли змінна напруга трохи занадто висока, ця м’ясна їжа забезпечує негайне щастя. Ситне рагу отримує загальну процедуру, коли воно упаковане в якесь листкове тісто.
Цей рецепт вимагає терпіння, тому це ідеальний проект для лінивий недільний день . Це також чудова можливість знайти щось інше, що стосується решти цього пива ... якщо ви не допиваєте його в щасливу годину.
Хліб та кишені
7. Запечена шинка та сир
Фото: Комфорт приготування їжі
Подумайте ще раз, якщо ви вважаєте, що всі ранкові булочки потрібно задушити в коричному цукрі або заморозити - не те, що ми скаржимося, якщо вони є.
ознаки того, що він любить вас, але боїться
Цей простий рецепт із трьох інгредієнтів пропонує пікантний сніданок альтернатива шинці та сиру моцарела. Сніданок не повинен отримувати задоволення - він ідеально підходить у будь-який час доби.
8. Міні цільнозернові барбекю курячі кальцони
Фото: Як солодко їсть
Будь-який любитель шашлику знає, що хороший бутерброд практично вимагає пляжного рушника, щоб залишатися чистим, тому ці кальцони є повною паличкою-виручалочкою для напружених днів, коли випас худоби (і бруд) просто не допоможе.
Просто киньте трохи варена курка із сумішшю сиру, соусу для барбекю та карамелізованої цибулі для ароматної начинки. Немає часу робити тісто? По дорозі додому заїжджайте до піцерії та забирайте їхню частину.
9. Бекон - французькі тости
Фото: Рецепт їсть олово
Французькі палички з тосту - не єдиний спосіб зробити цей сніданок улюбленим портативним. Цей рецепт обгортає приготовлений бекон скибочкою хліба перед тим, як замочити в яєчному та молочному клярі.
Кілька хвилин на сковороді знадобляться всім цим рулетам, перш ніж вони будуть готові вилетіти за двері. Сніданок просто отримав набагато більше задоволення.
10. Рулетики для ковбас та яєць
Фото: Джо Кукс
Коли напружений день означає надто рано вирушати в дорогу, сніданок майже забутий. Ці пікантні кальцони є ідеальним рішенням.
Чому дотримуватися просто сніданку? Вони працюють так само добре вранці, як і ввечері. Вони упаковані яйцями та ковбасою, тож обов’язково лише однетримати голод у відстанігодинами.
одинадцять. Легкі кишені тако
Фото: розжовувати голосно
виклик мексиканської їжі від заїзду досить важко встояти, особливо коли у вас насичений графік і мало часу на їжу. Однак його можна завантажувати різними видами сміття.
Для ситної їжі з тим самим смаком ці портативні кишені тако пропонують багато білка без страшних інгредієнтів. Тільки не забувайте про гуак.
12. Сирна піца з пеппероні
Фото: Здоровий спосіб життя в душі і тілі
Піца може здатися непоганою їжа на ходу , але пропустити тарілку та серветки, як правило, означає закінчити плямами соусу на одязі.
Ці швидкі згортання пропонують смак скибочки пирога за винятком жирної каші. Пеппероні - це класика, але ви можете підвищити харчову цінність, додавши в неї болгарський перець, гриби або брокколі.
13. Сир, часник та трав'яний швидкий хліб
Фото: Рецепт їсть олово
Коли напружений день вимагає вашої повної уваги, це без дріжджів рецепт хліба точно в порядку. Він містить ідеальне поєднання ароматних трав і солоного сиру.
Це також важко приготувати. Всього за 10 хвилин ви можете приготувати пікантне тісто для випічки. Весь ваш дім ось-ось запахне небом.
14. Кукурудзяний хліб із в’яленими помідорами, базиліком та сиром
Фото: Їжа, задоволення та здоров’я
Коли важкий день означає повернення додому занадто пізно, щоб готувати, запас цього хліба робить ідеальний прийом їжі в останню хвилину. Подумайте про це як про найкращий спосіб одружитися зі своєю коханою Італійські смаки : часник, базилік та в’ялені помідори.
Він достатньо портативний, щоб не шугати в поїзді, бігати вулицями або відразу після виходу через двері.
п’ятнадцять. Бекон халапеньо поппер сирний хліб
Фото: Call Me PMC
Здається, так банан ігарбуззавжди перемагайте у конкурсі на популярність швидкого хліба, що є справжньою ганьбою. Ми вважаємо, що солоні версії заслуговують певного часу в центрі уваги, і цей бекон та сир - прекрасне місце для початку.
Просто змішайте сухі інгредієнти, додайте у вологі, а потім вилийте все це у форму для хлібців. На випікання піде близько години, тож сміливо наздоганяйте свою улюблену серію Netflix, поки будинок наповнює дивовижними ароматами.
16. Пікантний літній хліб з кабачків
Фото: витончена маленька медова бджола
Кабачковий хліб зазвичай на смак нагадує банановий хліб за мінусом банана: солодкий і вологий - а також на зразок якого можна забути.
Щоб змішати речі, спробуйте a чаберний кабачок версія з додаванням чорного перцю та зелень. Один укус цього хліба переконає вас, що не можна недооцінювати літні кабачки.
Пиріжки та торти
17. Торти з палео-лососем, упаковані овочами
Фото: Cotter Crunch
Шалені графікизазвичай означають, що єдиним способом насолодитися морепродуктами є смаження в олії та занурення в кетчуп (ви знаєте, як рибні палички).
Ці пиріжки пропонують смачну та більш поживну альтернативу для тих напружених днів. Вони також роблять це так, щоб ви не отримали запах фритюрниці після того, як насолодилися обідом!
18. Торти з різотто
Фото: Модна їжа
Складання різотто, безумовно, є тимчасовим зобов’язанням. Якщо заздалегідь приготувати вершкове ласощі та перетворити його на котлети, це перетворюється на ручний обід або вечерю для напружених буднів.
волосся на обличчі ділана о'брайена
Просто сформуйте різотто з коржів і обмажте приправленими панірувальними сухарями, а потім варіть до золотистої скоринки. Зверху додайте сир Пармезан та вичавку лимонного соку для додання свіжості. Хто говорить коричневі мішки нудний?
19. Сочевиця та фарро “фалафель”
Фото: Мауї Борошно дитини
Коли непередбачуваний графік означає приїзд додому о 22:00, рецепти, подібні до цих фалафелевих пиріжків, рятують. Вони чудово підходять як топпер для салату чи бутерброда, але такі ж гарні, з’їдені прямо з рук під час роботи.
Навантажені такими інгредієнтами, як капуста, брокколі, фарро та сочевиця, вони настільки ж здорові, наскільки це можливо. Ми рекомендуємо занурити цих поганих хлопцівдомашній хумусабо грецький йогурт.
двадцять. Оладки з солодкої картоплі
Фото: Hi Chow Child
Запечена в здобному маслі картопля - це чиста комфортна їжа, яка завжди має смак. Ця страва захоплює ті самі смаки, але перетворює класичний нож-виделка на портативну їжу.
Заміна звичайних батогів на солодку картоплю додає ще більше смаку та покращує вміст клітковини . Збережіть додаткові засоби для легкого харчування протягом усього тижня та розгляньте можливість заливки пряним майонезом для кремового удару.
двадцять один. Торти з кіноа та брокколі
Фото: Домашнє життя
Морфлободаі брокколі в їжу без вилок з цими тістечками. Просто поєднуйте приготовлену кіноа з паровою брокколі, пасерованою цибулею, панірувальними сухарями, сиром та яйцем.
Сформуйте суміш з котлетів і смажте їх кілька хвилин. Ці маленькі насолоди змусять вітер бігати з місця на місце.
Кекси
22. Яєчні кекси з шинкою, капустою та рисом цвітної капусти
Фото: Food Faith Fitness
Вийміть з салатниці капусту і введіть її у свою форму для здоби, щоб перевернути це потужний зелений в їжу, зручну для подорожей.
Всі ці антиоксиданти та вітаміни роблять це надзвичайно розумним вибором для напружених днів. Бонус: Не потрібно масажувати листя.
2. 3. Хрусткі чашки шинки та яєць
Фото: Комфорт приготування їжі
Для справді цікавого способу перетворити сніданок , ці чашки для яєць є переможцями. Вони також настільки прості, наскільки це можливо.
Просто обкладіть форму для здоби шинкою (копчена індичка теж смачна), наповніть кожну чашку яйцем і киньте їх у духовку. Завдяки двом інгредієнтам та всьому, що ви хочете додати, ми закохані!
24. Чашки для лазаньї
Фото: Fitness Food Diva
Вживання лазаньїбез срібного посуду звучить як рецепт катастрофи, якщо воно не виготовлене у формі для кексів. Ці чарівні мінімалістики роблять італійську класику практичною для будь-якого робочого дня.
Накладання м’ясного соусу та сиру рікотта може бути трохи проектом, але це відбувається дуже швидко, якщо ви підриваєте якісь мелодії під час роботи.
25. Чашки вівсяних чашок
Фото: корисна страва
Це легко зробити вівсянка в добу , але спроба з’їсти його в дорозі - це виклик, який нікому не потрібен в першу чергу вранці.
Ці наповнювальні чашки перетворюють вершкову кашу на транспортабельний сніданок, такий же смачний теплий або холодний. Будь-яка ваша улюблена начинка з вівсяних пластівців може перейти безпосередньо до суміші.
26. Міні кекси з піци caprese
Photo: Cafe Delites
Перетворіть салат Капрезе в мобільну їжу з ними розумні кекси . Вистеліть кожну чашку булочки тістом, а потім наповніть сиром моцарелла, соусом для піци, помідором та базиліком. Випікайте від 12 до 15 хвилин і насолоджуйтесь піцою в дорозі.
27. Мафін з сиром і сиром
Фото: Емілі Байтс
Ці булочки додають здорового смаку сирному фавориту. У ньому представлені цільнозернові макарони замість білого і багатий на поживні речовини шпинат , що додає трохи додаткового білка, заліза та великої кількості вітамінів та мінералів.
Крім того, вони заощаджують час. Кекси готуються від 10 до 15 хвилин, що дає достатньо часу, щоб прокрастись кілька привітань із сонцем або швидкого душу, перш ніж вийти за двері.
28. Мафіни для сніданку зі шпинату з мигдалю та амаранту
Фото: Kiip Fit
Будемо відвертими: кекси зазвичай є просто приводом з’їсти торт на сніданок. Ми всі знову і знову готуємось, але є й інші варіанти, які не залишать вас голодними через кілька годин.
Ці запечені смаколики отримують пікантну чергу зі шпинатом та чорним перцем. Нове в амарант ? Це насіння (а не зерно), яке наповнене білком, кальцієм та залізом. Поїсти!
29. Булочки з м'ясом індички
Фото: всілякі гарні
Мама, можливо, ще колись готувала рулет з м’яса, але це точно не було таким чарівним, як ці мініатюрні версії.
Туреччина підсилює білок , в той час як цукіні в суміші підтримують кекси вологими. Заміна традиційних сухарів для вівса означає, що ці мінімали матимуть ще більше сили. Пропустіть кетчуп, щоб зменшити безлад.
Нижня лінія
Якщо ти щось подібне до нас, то вранці не час базікати. Коли спрацьовує цей будильник, все залежить від ефективності та простоти, саме тому ці портативні пристрої надзвичайно досконалі.
Для ще більшої зручності та розваги, можливо, наступного разу ми з’ясуємо, як отримати ці рецепти на паличці. А до того часу хапайте одне з цих безпроблемних страв на ходу і виходьте за двері, щоб ви могли розчавити день наперед.
