Веслуйте, веслуйте, веслуйте (без) вашого човна: 10 найкращих гребних тренажерів

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію.Ось наш процес.

Призначений для відтворення руху гребного човна, гребної машини (вона ж велосипед , ергометр або ерг) може дати вам вбивчу кардіотренування для всього тіла, ніколи не залишаючи суші.

Веслування в приміщенні - це неймовірне тренування майже для всіх, оскільки це вправа із слабким ударом, яка містить серйозний удар. Але вибираючи внутрішній гребний тренажер, щоб додати до свого домашній тренажерний зал може бути трохи переважною, тому що єбагатоваріантів.

Не спітніть (принаймні поки що). Ми підібрали 10 найкращих гребних тренажерів та кілька порад щодо вибору найкращого для вас.

10 найкращих гребних тренажерів

Ми використовували відгуки клієнтів, щоб знайти найулюбленіші гребні тренажери на ринку. Ми також подбали про те, щоб включити різні типи опору (докладніше про це нижче ) та цінові пункти, які допоможуть вам знайти підходящий для вас.

1. Найкраще до 200 доларів: Гребний тренажер Full Motion Full Health & Fitness

• Ціна: $
• Тип опору: Гідравлічний
• Плюси: Компактний, недорогий, тихий
• Мінуси: Не підходить для тренування всього тіла

Цей гребний тренажер від Sunny Health & Fitness - бюджетний варіант із захопленими відгуками на Amazon. Він використовує гідравлічний циліндр для опору, що означає, що він тихий (він же квартира зручна ). Він також компактний і простий у зберіганні.

Важливо відзначити, що цей весляр розроблений спеціально для того, щоб зосередитись на вашому верхня частина тіла . Це означає, що замість того, щоб здебільшого використовувати ноги для ковзання вперед-назад, ви будете використовувати свої зброї , грудей , і назад . Але все-таки рецензенти стверджують, що це добре зроблено і є хорошим співвідношенням для $$$.

Купуйте зараз на Amazon

2. Найкращий сплюнд: Веслувач Гідроу

• Ціна: $$$
• Тип опору: Електромагнітна
• Плюси: Справжнє відчуття веслування, вбудовані динаміки, великий сенсорний екран
• Мінуси: Дорого, потрібне членство

Хочу відчути себе справжнім життям Олімпійський гребний чемпіон? Зустріньте Весляра Гідроу. Цей вишуканий гребний тренажер має унікальну конструкцію і використовує електромагнітний та керований комп'ютером опір, щоб імітувати відчуття веслування на воді.

Для повного захоплюючого тренування він має великий сенсорний екран та вбудовані динаміки, які обіцяють принести річку до вашої вітальні.

Він також постачається з 30-денною безризиковою пробною версією, тому ви можете повернути його для повного відшкодування, якщо в кінцевому підсумку це не полюбите.

Купуйте зараз у Hydrow

3. Найкраще для занять: Веслувач NordicTrack RW900

• Ціна: $$$
• Тип опору: Повітряні та магнітні
• Плюси: 1-річна підписка на iFit із придбанням, великий сенсорний екран, який легко зберігати
• Мінуси: Членство вимагає оплати після першого року (в даний час 396 доларів щорічно), опір повітря може бути галасливим

Ціна RW900 від NordicTrack поставляється з роком членства в компанії iFit, що дає вам доступ до тонни тренування на вимогу . Тренери, які викладають кожен клас, можуть навіть автоматично налаштувати ваш опір під вас. Тут немає перерв!

22-дюймовий екран весляра також обертається, щоб ви могли використовувати його для участі в інших класах NordicTrack - наприклад силові тренування і медитація .

ознаки того, що ви йому подобаєтеся, але він боїться

Купуйте зараз у NordicTrack

4. Найкраще для невеликих приміщень: Швидкісний вправний магнітний гребець

• Ціна: $$
• Тип опору: Магнітний
• Плюси: Тихий, простий у зберіганні, оснащений пульсометром
• Мінуси: Проблеми довговічності з боку рецензентів, важкодоступні для обслуговування клієнтів

Деякі веслярі можуть бути надзвичайно галасливими, що може бути неприємним для тих, хто займається в невеликий спільний простір . Цей весляр від Velocity Exercise використовує систему магнітного опору, яка повинна бути надзвичайно тихою. Це також дуже легко скласти і зменшується до половини свого розміру, тому ви можете помістити його в шафу для зручного зберігання (привіт, вільний простір !).

Купуйте зараз на Amazon

5. Кращий гребний тренажер для тренувань нижньої частини тіла: Гребний тренажер 'Вертикальний вертикальний'

• Ціна: $
• Тип опору: Регульовані смуги опору
• Плюси: Простота у використанні, складанні та зберіганні; чудово підходить для тренувань нижньої частини тіла
• Мінуси: Нетрадиційний весляр, не так багато варіантів опору

Якщо ви шукаєте весляра, який полягає у створенні вашого Нижня частина тіла , цей вертикальний весляр - єдиний. Ця машина ставить вас у положення присідання, тому вона дійсно змушує вашу здобич працювати.

Це також бестселер на Amazon, який має понад 21 000 відгуків. Рецензенти стверджують, що вони вражені тренуванням і надзвичайно задоволені результатами * повного видобутку *.

Купуйте зараз на Amazon

6. Найкраща водостійкість: Водна гребна машина MaxKare

• Ціна: $
• Тип опору: Вода
• Плюси: Легко зібрати та використовувати, розслабляючи звуки води
• Мінуси: Не так просто зберігати, відсутність рівнів опору

Водостійкі гребці призначені для відтворення відчуття веслування на справжній воді. Рецензенти кажуть, що цей бюджетний варіант від MaxKare забезпечує законні тренування, і воникоханнярозслаблюючий звук, який видає вода, коли вони греблять.

Майте на увазі, що хоча цей весляр можна зберігати у вертикальному положенні, вода робить його трохи важчим за інших гребців, і може бути трохи важко маневрувати.

Купуйте зараз на Amazon

7. Найкращий опір повітря: Concept2 Модель D Критий гребний тренажер

• Ціна: $$$
• Тип опору: Повітря
• Плюси: Легко зібрати, підключення Bluetooth
• Мінуси: Опір повітря може бути галасливим, рівні опору можуть бути недостатньо жорсткими для більш просунутих спортсменів.

Модель Concept2 отримуєдивовижнийвідгуки про Amazon, тому це добрий вибір для тих, хто шукає спеціально гребця з опором повітря.

Він має 10 налаштувань опору і може підключатися до вашого телефону та монітора серцевого ритму для відстеження даних про тренування. У ньому також є спеціальне місце для кріплення телефону, щоб ви мали доступ в режимі реального часу до своїх улюблених додатків для фітнесу (або Netflix).

Купуйте зараз на Amazon

8. Найкраща ємність з високою вагою: Гребний тренажер WaterRower Natural

• Ціна: $$$
• Тип опору: Вода
• Плюси: Велика вагова ємність, простий у використанні, естетично приємний дизайн
• Мінуси: Для складання потрібні електроінструменти, рівень опору важко змінити

Машина з максимальною вагою 1000 фунтів, веслувальна машина NaturalRower Natural - це хороший вибір для людей з більшою вагою тіла. Система водонепроникності розроблена для того, щоб ви відчували, що насправді веслуєте на воді.

Рецензенти люблять дизайн цього гребця, кажучи, що він гарний, якісний та досить простий у складанні (хоча вам знадобляться електроінструменти).

Купуйте зараз на Amazon

9. Найкращий кабріолет: Велосипед-тренажер Stamina Conversion II, що лежить / Весляр

• Ціна: $$
• Тип опору: Магнітний
• Плюси: Налаштовується на лежачий велосипед, простий у використанні
• Мінуси: Сидіння може бути незручним для їзди на велосипеді, важко зібрати

Три за ціною одного ?? Підпишіть нас! Ця машина перетворюється з гребця на лежачий велосипед , щоб ви могли змінювати тренування на льоту. Ви також можете використовувати ручки, щоб робити такі вправи для тіла, як локони біцепса .

Щоб перетворити його на велосипед, потрібно просто посунути сидіння до упору і засунути ноги на педалі. Для вправи для верхньої частини тіла , посуньте сидіння до упору назад, щоб звільнити місце і почати накачувати це залізо.

Рецензенти стверджують, що, хоча вони люблять можливість переобладнати машину, лежачий велосипед не є ідеальним для тих, хто шукає надзвичайно інтенсивних велотренувань.

Купуйте зараз на Amazon

10. Найкращий магнітний опір: Ешелон Розумний весляр

• Ціна: $$
• Тип опору: Магнітний
• Плюси: Тихий, доступ до занять з веслування та непрогулянки з підпискою на програми
• Мінуси: Додаткова плата за підписку на додаток, потрібно використовувати власний планшет або смартфон

Рецензенти люблять Echelon Smart Rower, кажучи, що він надзвичайно тихий (завдяки цьому магнітному опору) і справді високої якості. Він також має 32 рівні опору, якими ви можете керувати прямо на кермі, та поворотний екран відстеження показників тренувань і відвідування занять. Пам’ятайте, що за підписку на додаток вам доведеться доплатити.

Купуйте зараз на Amazon

Як правильно вибрати гребну машину для себе

При покупці весляра потрібно багато чого врахувати. Ось те, про що слід пам’ятати, шукаючи потрібний для себе.

Механізм опору

Під час покупок ви побачите кілька різних типів механізмів опору (спосіб, яким посилюється кожна машина та зменшує складність тренування):

• Повітря. Ці машини мають маховик (він же вентилятор), який обертається, коли ви натягуєте на ручки. Інтенсивність тренування зазвичай визначається тим, наскільки сильно чи швидко ви тягнете ручки, а не встановленням конкретного рівня опору. Вони можуть трохи шуміти через вентилятор.
• Вода. Вони працюють так само, як гребці опору повітря, але замість вентилятора використовують лопатки в баку з водою. Вони можуть бути трохи голосними, але багато рецензентів люблять розслаблюючі звуки води. Вони також відчувають себе досить реалістично, як ви насправді веслуєте по воді, і, як правило, трохи дорогі.
• Магнітний. Ці гребці використовують магніти для створення опору. Зазвичай вам доведеться вручну змінювати рівні опору. Вони, як правило, дуже тихі, оскільки навколо немає вітру чи води.
• Гідравлічний. Вони використовують гідравлічну систему (балони, наповнені повітрям або рідиною), щоб створити опір. Щоб змінити рівень опору, ви зазвичай використовуєте просту ручку. Вони, як правило, досить дешеві, маленькі та тихі.

Зберігання

Ніхто не любить, щоб посеред вітальні стояв громіздкий весляр, тож якщо у вас мало місця для зберігання вдома, шукайте гребну машину з вбудованими транспортними колесами або таку, яку можна скласти навпіл.

Особливості

Деякі веслярі мають повністю оснащені вишукані поворотні екрани для потокової передачі занять та відстеження показників тренувань, а інші мають прості екрани з мінімальними показниками. Деякі також мають вбудовані динаміки та Bluetooth.

Виконайте домашнє завдання перед покупкою, щоб переконатися, що ви отримуєте всі особливі функції, які вас цікавлять. Вони можуть збільшити загальну вартість вашого весляра, але, можливо, воно того варте, якщо ці функції змусять вас частіше дістатись на веслярі.

Як отримати чудове тренування з веслування вдома

Веслування - це чудова зарядка, яка може вам допомогти втрачати жирові відкладення . Ось декілька порад, як максимально використати вправи з веслувальником вдома:

• Перевірте свою поставу. Це може бути складно, якщо ви тільки починаєте веслувати, але надзвичайно важливо триматися правильно постава під час тренування. Щоб тримати спину прямою, зачепіть серцевину і не забувайте дихати .
• Розслабте лікті. Коли ви веслуєте, ваш лікті може стати напруженим, не помічаючи цього. До позбутися цієї напруги , спробуйте потягнути весло нижче грудей (а не високо).
• Пам’ятайте, це * здебільшого * стосується ніг. Хоча це може виглядати не так ззовні, веслування - це переважно робота з ніг. Переконайтеся, що ви займаєтеся ногами, щоб не надто напружувати верхню частину тіла.
• Візьміть це повільно. Швидше швидкість не обов’язково означає кращі тренування. Зосередьтеся на своїй формі, перш ніж збільшувати швидкість веслування.

tl; д-р

Веслування це дивовижне кардіотренування для всього тіла, а весляр може підняти домашній тренажерний зал на новий рівень. Ці 10 варіантів є чудовим місцем для початку, але переконайтеся, що ви читаєте відгуки та перевіряєте специфікації, щоб знайти правильний варіант для себе.

колір волосся азіатської дівчини