Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Arrrghhh, ром. Горезвісний напій для піратів скрізь. Але чи містить ром якусь користь для здоров’я, пов’язану з фактом? Йди прямо сюди, сердечко.
Ром також ідеально підходить для коктейлі на пляжі, подається в кокосового горіха із занадто великою кількістю парасольок. Від піратів до мешканців парасольок до любителів піп, століттями насолоджуються ромом завдяки його вишуканому солодкому смаку, фруктовій есенції та слабким ефектам.
Традиційно ця солодкість виникла цукор очерету. Але в більшості сучасних ромів використовується патока. Виробники рому бродіння патока перед перегонкою продукту в напій, який ми всі знаємо і любимо.
Чим темніше ром, тим довше бродіння. Ви також часто знайдете спеції у багатьох варінь для додаткового смаку. Але окрім наповнення живота пірата зайвою мужністю, чи не дає цей солодкий і пряний дух користь для здоров’я?
Марті Санс / Стоксі Юнайтед
Можливі переваги рому для здоров’я
Чарівний піратський еліксир життя чи абсолютно правдоподібна нісенітниця? Нехай дослідження вирішить ...
Бретань венті вікі
Чи надає ром переваги по догляду за шкірою?
Ні. Ви знайдете багато людей, які захищають ром за те, що вони їм дали бездоганна шкіра . Деякі навіть використовують маски для обличчя на основі рому або втирання, які нібито допомагають вугрі . Але немає чітких доказів того, що це насправді працює.
Будь-яка стара старенька випивка, що захищає 80 людей, уб’є деякі бактерії, звичайно. Але навіть втирання спирту тут не найкращий вибір.
Велике дослідження про прищі у молодих жінок згадували купу безрецептурних методів лікування прищів, але ніде алкоголь не отримав почесних згадок.
Вживання занадто великої кількості алкоголю насправді може спричинити наслідки кілька незручних захворювань шкіри гірше, в тому числі:
Тож, можливо, дотримуйтесь вмивання обличчя і збережіть ром для пінья-коладас (і потрапляння під дощ).
Чи корисно вам пити кожен день ром?
Ні. Британські моряки щодня б’ють ром, щоб битися цинга . Але ти не моряк.
Регулярне вживання більше ніж зазначених нижче норм щодня може мати цілий ряд шкідливих наслідків для вашого організму:
- один напій на день для жінки
- один-два напої на день для чоловіків
Одне дослідження показали, що також підвищується ризик розвитку захворювань печінки, якщо ви вживаєте більше, ніж рекомендовано регулярно.
Ключ - помірність. Ви не можете сподіватися щодня пити багато рому і дивом ставати супер здоровими. Переконайтеся, що ви харчуєтесь збалансовано і отримуєте велика кількість вправ .
Чи можна питний ром вилікувати біль у горлі?
Лікувати? Не зовсім. Заспокоїти? Трішки.
У кожній країні на планеті є під рукою засіб для запою для боротьби з холодом, грип та інші віртуальні віруси. Але чи справді вони працюють?
Ну, одне дослідження припустив, що алкоголь може вбити віруси, які викликають застуду та грип. Але ми тут говоримо про дезінфікуючий засіб для рук гарячі малюки . І ви на 100 відсотків не повинні розмивати дезінфікуючий засіб для рук.
Алкоголь дійсно знеболює. Тож, хоча навряд чи вилікуєш біль у горлі, це може призвести до того, що ти почуватимешся менш жалюгідним та хриплим.
вікі Стівена Йона
ДО 2012 дослідження з чоловіками показали, що регулярне вживання помірної кількості алкоголю може допомогти запобігти застуді (хоча в дослідженні, про яке йдеться, не згадувалося рому по імені). Це досить вагома причина, щоб потягнутися за ромом у холодні зимові місяці, якщо це ваш вибір.
Харчування рому
Постріл рому містить приблизно 97 калорій - порівняно низька кількість у порівнянні з деякими іншими спиртами.
Сам ром також не містить вуглеводів. Але ви часто зустрічаєте його поряд із такими змішувачами, як газована вода та фруктовий сік (хтось сказав Cuba libre?), Який може бути досить високим вмістом вуглеводів та цукриста .
Вживання занадто великої кількості цукру може сприяти збільшенню ваги та збільшити ризик діабету. Отже, якщо ви дотримуєтесь дієти з контролем вуглеводів, ви можете розглянути можливість альтернатива з низьким вмістом цукру як змішувач. Або відкиньте чудовий ром, якщо ви справді відчуваєте себе авантюрними.
Пам’ятайте, що калорії - це все-таки калорії. Якщо ви дотримуєтесь плану схуднення, можливо, найкраще відмовитися від рому, щоб досягти цих цілей у галузі охорони здоров’я.
Чи надає алкоголь користь для здоров’я?
Якщо ви стикаєтесь кожні вихідні або виявляєте, що більше днів вживаєте алкоголь, ви, мабуть, завдаєте собі більше шкоди, ніж користі.
Але регулярне вживання невеликої кількості алкоголю може мати кілька корисних наслідків для здоров'я (подивіться на Середземноморська дієта поради, як правильно робити вино). Вся справа в помірності.
Інсульт
ДО 2013 дослідження виявили, що помірне вживання алкоголю може знизити ризик інсульту у жінок (їдьте, дівчата, їдьте).
ДО огляд досліджень показали, що певні сполуки у виніможезахистити свій мозок від наслідків інсульту. Це гарний привід для того, щоб після обіду було нахабним келихом піно нуар. Однак журі все ще не має рому.
Депресія
На думку іншого, регулярне вживання вина може зменшити ризик депресії 2013 дослідження . Але знову ж таки, мова йде про рівновагу. Те саме дослідження показало, що інтенсивне використання можезбільшуватиймовірність розвитку депресії.
Це може бути слизький схил від розваги до розвитку милиці. Ці докази стосуються вина, а не рому. Але трохи алкоголю може викликати у вас почуття, тоді як багато - головний біль та стан здоров’я. Не потрібно вченому в лабораторному халаті це говорити.
Алкоголь та стан психічного здоров’я насправді не поєднуються. Якщо у вас є стан психічного здоров’я, найкраще повністю його уникати.
Здорове серце
Пиття корисне для вашого серця, скажете ви? Ура!
ДО Мета-аналіз 2011 року показав, що помірне вживання вина та пива може знизити ризик серцевих ускладнень.
Помилуй мене сердечками, так? Вибачте, поїлки рому. Але дослідники не виявили жодної з цих пов'язаних переваг від алкогольних напоїв (arrrghhh правильно).
Хоча, здається, помірне пиття даєдеякіпереваги, очевидно, що спосіб життя теж є величезним фактором.
Якщо вас не надто турбує випивка або ви зараз на зубах, то, можливо, краще залишити так. Вам точно не потрібно пити, щоб бути здоровою, щасливою людиною.
Ризики, пов'язані з вживанням алкоголю
Ми всі це знаємо вживання занадто багато алкоголю на рег може зробити число на вашому здоров'ї.
Це не означає, що фарбувати місто в червоний колір назавжди не варто. Потрібно лише пам’ятати, що це мало бути приблизновеселитися.
Якщо вживання алкоголю перестає бути цікавим, варто, напевно, запитати себе, чому ви все ще це робите. Те саме стосується і піратських справ. Якщо ви все ще не знайшли цього закопаного скарбу, можливо, пора кинути папугу і стати бухгалтером.
Пошкодження органу
Алкоголь може завдати хаосу вашим органам і зупинити їх від повної роботи .
Ваша печінка, серце, нирки та підшлункова залоза можуть мати різні (але однаково шкідливі) ефекти, якщо ви постійно п'єте занадто багато алкоголю. І якщо вони працюють не в повному обсязі, ви знаходитесь на шляху до серйозних станів здоров'я.
А як щодо вашого мозку, капітану корабля вашого тіла? Один дослідження показали, що навіть помірні кількості алкоголю можуть негативно вплинути на роботу мозку.
Рак
Кілька видів раку мають посилання на надмірне вживання алкоголю , у тому числі:
- рак голови та шиї
- рак стравоходу
- рак печінки
- рак молочної залози
- колоректальний рак
Психічне здоров'я
ДО Огляд досліджень 2006 року мав вагомі докази того, що алкоголь є фактором, що сприяє розвитку депресії, особливо у чоловіків.
Це також може зробити існуючим стан психічного здоров’я набагато гірше. Змішування алкоголю з певними ліками також може загрожувати життю.
чому я хочу арахісового масла
Вживання алкоголю може забезпечити тимчасове позбавлення від поганої ситуації. Але наступного дня вам доведеться повернути його вдесятеро.
Винос
Якщо тропічний клімат і кокосові горіхи, наповнені випивкою, є вашим варенням, то вам, мабуть, не чужі радості рому.
Колись моряки могли попивати цей сумнозвісний солодкий лікер із цілого ряду станів здоров’я. Цинга не повинна насправді бути проблемою, якщо у вас є доступ до свіжих фруктів та овочів.
Але якщо ви шукаєте користь для здоров’я на основі алкоголю у 2021 році вам краще пити пиво чи вино (звичайно, в помірних кількостях), якщо ви хочете отримати користь для здоров’я.
Поки ви ведете збалансований спосіб життя, ви, звичайно, можете покластися на випадковий ніп-о-ром, щоб зігріти мотузки в одиноку ніч на морі. Або, знаєте, п’ятницю ввечері у вітальні.
