Проблеми з животиком? Ось що вам намагається сказати ваш чутливий шлунок

Ви постійно шукаєте найближчу ванну кімнату, тримаєтеся в пердах або харчуєтесь через спазми шлунку чи відрижки кислотою? По-перше, ми бачимо вас. По-друге, давайте розберемося, чому ваш шлунок чутливий.

Незалежно від того, чи є у вас проблеми з животом у новому чи старому капелюсі, пам’ятайте, що «чутливий шлунок» - це не медичний діагноз. Це загальний термін для будь-чого харчова чутливість (Здравствуйте, молочний живіт ) до синдром подразненого кишечника (СПК).

І щоєпозаду вашого проблеми з кишечником ? Давайте зануримось.

Редагувати wenzdai figueroa

Про що говорять ваші симптоми

Пам’ятайте, що “чутливий шлунок” - це не медичний термін. Це як біль у спині або втома. Звичайно, це описово, алещо спричиняє проблему?

Ось ознаки неприємностей у місті Гут.

Чутливі шлункові симптоми

Люди можуть впоратися з більшістю розладів шлунка в домашніх умовах. Якщо ви перевантажили закуски, що дратують шлунок (ми дивимось на вас, молочні продукти, жирна їжа та соус чилі), біль повинен зникнути без лікування.

Ознаки проблем з животом включають:

ознаки того, що твоя дівчина тебе більше не любить

• надлишок газу
• печія
• кислотний рефлюкс (включаючи печію, відрижку та кислий або кислий присмак у задній частині горла)
• легка нудота
• розлад шлунку
• запор
• діарея
• блювота

Симптоми СРК

СПК є загальним ( особливо у жінок !). Але це не робить його більш комфортним.

Ознаки СРК включають:

• спазми в шлунку
• здуття живота і надлишок газів
• діарея
• запор
• слиз-у какашка
• палаючий корм
• чорний, липкий корм
• раптові позиви до какання
• відчуваєте, що не можете повністю спорожнити кишечник

Чого чекати у лікаря

Залежно від ваших симптомів, лікар може призначити дослідження крові, колоноскопію або іншу діагностику.

Підготовлений до терплячого пацієнта (хар-де-хар). Для того, щоб ваш лікар поставив діагноз або виключив такі захворювання, може знадобитися кілька тестів.

• СПК
• вірус
• харчова чутливість
• аутоімунне захворювання
• паразитарна інфекція
• рак товстої кишки
• щось ще

Дієта для чутливого шлунку

Є * так * багато речей, які можуть дратувати ваш шлунок або кишечник.

Дієта є одним з найкращих способів триматися подалі від здути , дискомфорт та гази.

Їжі, якої слід уникати

Коли ви з’ясуєте, що викликає проблеми зі шлунком, скоротіть ці загальні винуватці:

• клейковина
• молочні
• алкоголь
• жирна або смажена їжа
• супер гостра їжа
• оброблені харчові продукти з великою кількістю добавок або цукру

Зверніть увагу на те, як вас відчувають продукти.

Сир дає вам судоми? Вирізати.

Квасоля підірвати вас? Усуньте те маленькеовочі.

Продукти, що заспокоюють шлунок

Ааааа, хороші речі. Нош на них, щоб приборкати засмучений животик:

• нежирний білок
• варені овочі
• фрукти
• цільного зерна
• знежирені або нежирні молочні продукти (якщо ви визначили, що молочні продукти не є проблемою)

7 інших способів заспокоїти шлунок

Експерти запропонуйте різнобічний підхід до СРК або інших проблем із шлунком. Ось кілька типових змін у способі життя:

• Їжте меншими порціями. Їжте занадто багато або занадто швидко може призвести до появи газів і порушення травлення. Вибирайте частіші, менші прийоми їжі, щоб відпочити животу.
• Уповільнюйте. Розбиття тарілки сирного начосу за Т-мінус 30 секунд = пукає днями . Дихайте між укусами та повністю пережовуйте їжу для оптимального травлення.
• Пийте більше води. Зневоднення може призвести до запор і травні зонди. Просто тримай сиппін!
• Виріжте кофеїн. Кофеїн є стимулятором. Це може дратувати ваш шлунок і турбувати ваш кишечник. Скорочуйте поступово, щоб побачити, чи це, здається, допомагає.
• Рухайте своїм тілом. Регулярні фізичні навантаження продовжує перекачувати кров, шлунок рухається, а кишечник здавлюється.
• Зменшити стрес. Напруженість і тривога можуть призвести до розладу шлунка. Спробуйте глибоке дихання , вправа , або медитація для Зняття стресу .
• Переплануйте свої вітаміни. Іноді приймає вітаміни та добавки може засмутити ваш шлунок. Переконайтеся, що ви приймаючи їх у потрібний час .

Можливі причини вашого чутливого шлунка

Як хронічний головний біль або загальна втома, може знадобитися час, щоб з’ясувати, що викликає чутливий шлунок.

Якщо причиною є СРК ...

Розлад шлунка - це іноді просто розлад шлунку. В інших випадках це IBS.

Відповідно з Національний інститут діабету та розладів травлення та нирок , * біль * - це ознака номер один, що ваші проблеми з животом пов’язані із СРК.

Це тому, що СРК - це запалення у вашому шлунку та кишечнику. Це спричиняє запор, діарею та надлишок газів - і все це може спричинити хворобливі муки у животі або животі.

Жінки схильні до СРК більше, ніж чоловіки. Операції на животі як гістеректомія або кесареві розтини також можуть збільшити ризик розвитку СРК.

Якщо причиною є ВЗК ...

Запальні захворювання кишечника (IBD) - це широкий термін для двох станів: хвороби Крона та виразкового коліту. ВЗК є важчим, ніж СРК, і може спричинити більш тривале пошкодження кишечника.

Поряд із проблемами травлення, подібними до IBS, ВЗК може спричиняти:

• кривава какашка
• ректальна кровотеча
• втрата ваги
• хронічне виснаження

Якщо у вас ВЗК, ваш лікар допоможе вам з’ясувати, які ліки найкраще підходять для вашої ситуації. Вам також може знадобитися приймати препарати заліза для боротьби з хронічними кровотечами.

Будь-які інші причини?

Ну звичайно!

• Харчова чутливість. Деякі люди, що страждають на травлення, просто чутливі до певної їжі - зазвичай молочної, гострої їжі, смаженої їжі або алкоголю. З’ясування того, які продукти викликають ваші проблеми, допоможе вам вирішити проблему раз і назавжди.
• Непереносимість їжі. Чи є одна їжа чи напої, які гарантують вам почуття нещастя? Ваша травна система може бути не в змозі повністю руйнуються інгредієнти цього предмета.
• Харчова алергія. Алергічна реакція на їжу викликає не лише розлад шлунку. Алергія вражає вашу імунну систему, а не травну систему. Харчова алергія серйозна і часто загрожує життю.

Яка шкода, докторе?

Отже, чи чутливий шлунок серйозний? Це залежить!

вікі скотт іствуд

Більшість людей із зондами кишечника можуть зменшити свої симптоми за допомогою здорового харчування та деяких змін у способі життя.

Серйозні симптоми вимагають походу до лікаря. Просто знайте, що оскільки остаточного тесту на СРК не існує, діагностика - це процес усунення. Потрібен час, щоб сформувати ефективний план лікування та прихильність до елімінаційної дієти.

Якщо ваш чутливий шлунок викликаний важкою формою IBS, IBD або целіакією (аутоімунним захворюванням, пов’язаним з глютеном), ваш лікар призначить відповідні ліки.

Суть

Чутливий шлунок може свідчити про все: від непереносимості лактози до запальних захворювань кишечника.

Якщо ви підозрюєте СРК або основний стан кишечника, домовтеся про зустріч із лікарем. Почніть відстежувати свої симптоми та причини їжі зараз, щоб допомогти своєму лікарю визначити, які тести дозволять визначити проблему.

Якщо у вас є такі серйозні симптоми, як ректальна кровотеча, кров’янистий стілець або раптова втрата ваги, негайно зателефонуйте своєму лікарю.