Що таке біполярний розлад? Дослідження вершин та долин

Можливо, ви чули про це або отримували діагноз. Але що саме таке біполярний розлад?

Ну, це психічна хвороба, яка змушує вас відчувати найвищі максимуми (манія) поряд з найнижчими мінімумами (депресія). Можливо, ви також чули його стару назву - маніакальна депресія.

(Сьогодні ми знаємо, що існує цілий спектр маніакально-депресивні розлади , а біполярний розлад - лише один з них.)

Біполярний розлад - це більше, ніж просто переживання як гарних, так і поганих настроїв за один день.

Щоб відповідати критеріям діагностики, депресивні епізоди повинні тривати щонайменше 2 тижні, тоді як манія може тривати кілька днів або навіть тижнів. І обидва вони можуть призвести до поведінки, яка може мати шкідливий вплив.

Ви можете спостерігати ці епізоди рідко або кілька разів на рік. Але ви точно не будете одні: Приблизно 2,8 відсотка дорослих людей у ​​США мають біполярний розлад.

Існує безліч процедур, і навіть домашні засоби та зміни способу життя, які можуть допомогти вам залишатися стабільними, як будинок коня.

Мікела Равазіо / Стоксі Юнайтед

Симптоми біполярного розладу

Ви відчуєте три основні симптоми при біполярному розладі:

• манія (екстремальні максимуми)
• гіпоманія (менша версія манії)
• депресія (екстремальні мінімуми)

Манія може здатися набагато веселішою на поверхні (ейфоричний настрій? Чорт так!). Але максимуми насправді можуть бути настільки ж складними, як мінімуми (чорт візьми!), І потрапити в деякі потенційно шкідливі ситуації.

У жінок

Номери діагнозу біполярного розладу такі приблизно те саме для чоловіків та жінок. Але жінки переживають це дещо по-іншому, наприклад:

• отримання діагнозу пізніше в житті (часто у 20-30-ті роки)
• будучи більше схильний до депресії ніж до манії
• мати чотири і більше епізодів манії та депресії протягом року (що називається велоспортом)
• з більшою ймовірністю рецидиву, особливо під час вагітності
• з більшою ймовірністю зловживати алкоголем

У дітей

Діагностування біполярний розлад у дітей може бути складно. Це частково тому, що діти не завжди мають такі ж симптоми, як дорослі, а частково тому, що навіть у дитини, яканімають біполярний розлад можуть мати швидкий зміни настрою що поставило Гремлінів у сором. #TerribleTwos

Загалом, ви хочете стежити за цими симптомами:

діє Джулія Перейра

• експериментування з ризиками
• швидке мовлення та зміни теми
• тенденція до гнів і істерики
• відсутність інтересу до речей, якими вони раніше користувались
• часті скарги на погане самопочуття
• думки або розмови про смерть або самогубство

Ви знаєте свою дитину краще за всіх. У випадку біполярного розладу, всі перераховані вище симптоми будуть набагато виразнішими, ніж ви зазвичай очікуєте від своєї дитини.

Можливо, ви також можете розраховувати на те, що діагностика триватиме довше, оскільки вам, можливо, доведеться звернутися за допомогою до лікаря, який спеціалізується на психічному здоров’ї дітей.

У вас біполярний розлад? Контрольний список

Хоча симптоми можуть відрізнятися від людини до людини, є досить стабільний набір речей, на які слід звертати увагу у своїй поведінці.

Епізод манії може призвести до:

• збільшено вживання речовини
• витрати
• підвищена ймовірність секс без бар’єру
• непотрібний ризик і загальне відчуття незнищенності
• почуття розсіяності чи нудьга
• порушення судження

Депресія може спричинити:

• екстремальний смуток і похмурість
• проблеми зі сном
• зниження інтересу до занять, якими ти раніше користувався
• зміни ваги
• чутливість до шуму
• думки про самогубство

Якщо все це звучить досить звично, особливо якщо це здається кілька разів на рік, можливо, ви захочете поспілкуватися з медичним працівником.

Порівняння типів: Біполярний I проти біполярного II проти циклотимії

Так, це не так просто, як мати біполярний розлад чи ні - насправді є три різних типи . Бо різноманітність - це пряність життя.

• Біполярний І. Це означає, що ви відчуваєте принаймні один маніакальний епізод тривалістю щонайменше 7 днів, або такий важкий епізод, що ви потрапляєте в лікарню. У вас може бути гіпоманія (менш інтенсивна версія манії) або період великої депресії до або після. Цей тип вражає чоловіків і жінок у однаковій кількості.
• Біполярний II. Цей тип страждає більше жінок, ніж чоловіків. Щоб відповідати діагнозу, ви повинні мати принаймні один депресивний епізод, який триває 2 тижні. Ви, мабуть, також відчуваєте гіпоманію, але вона не прогресуєповнийманія.
• Циклотимія. Ви відчуваєте гіпоманію та депресію. Ці епізоди менш інтенсивні, ніж ви мали би з біполярними I або II - вони коротші і менше переважна . Але вони можуть виникати досить регулярно.

Єтехнічноінший тип, 'біполярний неуточнений або інший зазначений'. Це включає типи біполярного розладу, які не точно відповідають характеристикам інших трьох, але все ж включають клінічно значущі періоди манії.

Біполярний розлад проти депресії: у чому різниця?

Хоча люди часто плутають двох (можливо, через стару назву, маніакальна депресія - блін, ярлики!), Насправді є певні різниці між біполярним розладом і депресією.

ознаки того, що його приваблює ваша мова тіла

Ця таблиця може допомогти вам розпізнати будь-який стан, коли ви або хтось, кого любите, відчуває його.

Статистика

Хто не любить деякі необроблені дані? Радуйтесь, виродки світу, бо ось статистичний худий на біполярний розлад:

• Близько 2,8 відсотка дорослих в США в даний час живуть з біполярним розладом. Але, за оцінками, 4,4 відсотка населення відчують це в певний момент свого життя.
• За оцінками, 2,9 відсотка чоловіків та 2,8 відсотка жінок живуть із біполярним розладом.
• 82,9% із цих людей кажуть, що їх стан спричиняє серйозні порушення в їхньому житті - це найвищий відсоток для будь-якого розладу настрою.
• середній вік отримати діагноз біполярного розладу - 25 років, хоча багато людей ставлять діагноз у підлітковому віці.
• Оскільки біполярний розлад може призвести до зловживання речовинами, тривалість життя людини з таким захворюванням може зменшитися на до 15 років .

Причини

Незважаючи на те, що біполярний розлад досить поширений, ніхто не впевнений, чому деякі люди його розвивають, а інші ні. Це одна з найбільших медичних таємниць.

Але, здається, найбільшу роль відіграють три фактори:

• Генетика. Біполярний розлад може протікати в сім'ях. Якщо це є у когось із ваших батьків, ви з більшою ймовірністю його розвинете (хоча це далеко не закінчена справа).
• Гормони. Можливо, є дисбаланс гормонів мозку, що робить вас більш схильними до захворювання.
• Травма. Екстремальний стрес , серйозні хвороби і навіть втрата коханої людини може спровокувати біполярний розлад.

Чи можете ви успадкувати біполярний розлад?

Як зазначалося вище, дослідники вважають, що біполярний розлад спостерігається в сім'ях. Якщо у вас є батько з біполярним розладом, ви Від 4 до 6 разів з більшою ймовірністю його розвинути.

Але якщо ви хвилюєтесь, тримайте своїх коней. Ви не будетебезумовноуспадкувати його. Були навіть випадки, коли однояйцеві близнюки розвивали біполярний розлад, а у іншого ні.

Біполярний розлад у вашій сімейній історії не означає, що ви розвинете його самостійно, але це збільшує ризик.

Діагностика

Біполярний розлад є складним і досі досить загадковим для медичного співтовариства. Отримати діагноз не так просто, як 10-хвилинний прийом.

Нехай вас не відволікають - можливо, вам доведеться перестрибнути пару обручів, перш ніж отримати діагноз, але це дуже мало зусиль у порівнянні з винагородою.

Отримати лікування якомога раніше може допомогти вам набагато покращити якість життя. Якщо ви думаєте, що у вас може бути біполярний розлад, домовтеся про зустріч із доктором пронто!

Діагностичні критерії

Якщо у вас є члени сім'ї з біполярним розладом, або якщо ви помітили деякі потенційні ознаки у себе чи у коханої людини, почніть процес діагностики якомога швидше - це займе деякий час.

Не поспішайте, щоб зареєструватися у себе:

• Чи відчуваєте ви, що часом вас охоплює нестримний смуток та відчай?
• Це іноді супроводжується періодами почуттів на вершині світу?

Як довго тривають ці почуття?

• Чи відчуття щастя триває приблизно протягом 1 тижня?
• А чи мінімальні тривають близько 2 тижнів?

Якщо все це звучить звично, зв’яжіться з лікарем. Вони використовуватимуть дуже подібні критерії, щоб оцінити, чи є у вас біполярний розлад.

Вони запитають про ваші симптоми та виключать інші стани, які можуть мати подібний вплив на настрій, наприклад, шизоафективний розлад.

Як лікарі тестують на біполярний розлад

Лікарі використовують текст, який називаєтьсяДіагностично-статистичний посібник з психічних розладів, 5-е видання(DSM-5) для діагностики біполярного розладу.

Якщо ви відповідаєте діагностичним критеріям, швидше за все, у вас біполярний розлад. Але доктор повинен бути особливо обережним - отримання точного діагнозу є ключовим фактором, щоб підключити вас до правильного лікування.

Ймовірно, вам доведеться пройти додаткові тести:

висока дівчина бікіні

• Оцінка психічного здоров’я. Якщо ваш лікар не спеціалізується на психічному здоров’ї, він може направити вас до психолога чи психіатра, який може дати вам більш ретельну оцінку.
• Журнал настрою. Діагноз біполярного розладу залежить від оцінки того, що з вами відбувається настрої . Запис того, що ви відчуваєте, а також таких речей, як апетит і режим сну, є надзвичайно інформативним для вашого професіонала з психічного здоров’я.
• Фізичні огляди. Ви, мабуть, також пройдете повний фізичний огляд крові та аналізи сечі, щоб лікарі могли визначити, що відбувається.

Лікування

Лікування, будь то біполярний розлад або зламаний палець, - це питання особистого вибору.

Існує досить багато шляхів, якими можна керувати біполярним розладом. Під керівництвом лікаря ви можете вибрати варіант, який найкраще вам підходить.

Домашні засоби

Хоча ви повинні використовувати домашні засоби поряд із призначеними ліками, а не як заміну, кілька трави та добавки може допомогти вам:

• Риб'ячий жир. Навчання припустити це риб'ячий жир добавки можуть зменшити ймовірність розвитку біполярного розладу. Ви можете отримати риб’ячий жир, приймаючи безрецептурну добавку або вживаючи більше риби. Медична вигода та хороша їжа - що не любити?
• Родіола рожева . Це досить нудно на вигляд Рослина , що випускається в капсулах, може допомогти при помірній депресії та мінімумах, які виникають при біполярному розладі.
• S-аденозилметионін (SAMe) . Це амінокислота доповнення , доступний у магазинах здорового харчування, що може допомогти внаслідок депресії.

Виписані ліки

Ваш лікар майже напевно призначить ліки, які допоможуть підтримувати ваш настрій стабільним. Можливо, вам знадобляться деякі додаткові ліки, оскільки вони орієнтуються на інші симптоми біполярного розладу, з якими ви в іншому випадку можете боротися.

Поширеними ліками є:

• стабілізатори настрою, такі як літій
• антидепресанти-антипсихотики, такі як Симбіакс
• антипсихотичні засоби, такі як Zyprexa
• ліки для допомоги при проблемах сну та тривоги, такі як Xanax

Можливо, знадобиться кілька спроб і помилок, щоб дізнатись, що саме вам підходить. Поспілкуйтеся зі своїм лікарем, якщо ви відчуваєте важкі побічні ефекти або не відчуваєте, що ваші симптоми реагують на ваші ліки.

Інші методи лікування

Інші методи лікування, які може рекомендувати ваш лікар, можуть включати:

• Психотерапія. Це може мати різні форми, наприклад, обговорення речей з a терапевт придумати способи управління своїм станом або планування сну, їжі та фізичних вправ.
• Електросудомна терапія. Це не так страшно, як це звучить, але це може допомогти при важкій депресії, завдаючи невеликих уражень електричним струмом в ретельно націлені ділянки вашого мозку.
• Голковколювання. ДО Звіт про справу за 2020 рік припускає це голковколювання може допомогти управляти як фізичними, так і психічними симптомами біполярного розладу. Потрібні додаткові дослідження, але, можливо, варто спробувати. Отримайте ці шпильки у вас (ну, нехай це робить професіонал).

Поради щодо подолання

Правило номер один для боротьби з біполярним розладом? Дотримуйтесь лікування.

Можливо, дуже спокусливо лікувати лікоть, особливо коли ви перебуваєте в одному з тих ейфоричних настроїв, я можу що завгодно, але вам дійсно потрібна постійна підтримка.

Якщо лікування створює більше проблем, ніж вирішує, або спричиняє серйозні побічні ефекти, поговоріть із лікарем якомога швидше про зміну ліків або про інший підхід. Алебезумовноне кидайте лікування взагалі.

Важливо також читати і навчатись якомога більше. Це може допомогти вам помітити, як ідуть ваші настрої, і підготуватися до цього відповідно.

Ви також можете змінити спосіб життя, наприклад, дотримуючись суворого розпорядку їжі та сну. А ви можете спробувати дотримуватися ці поради щодо вигнання депресії в штанах .

Життя з біполярним розладом

Жити з біполярним розладом буде непросто, але є певні способи, як зробити дорогу вперед трохи більш гладкою. При правильному лікуванні ви зможете жити здоровим, щасливим життям.

Домашні засоби та механізми подолання

• Зберіть свій загін. Щоб дати біполярному розладу той коклюш, якого він заслуговує, вам знадобиться команда супергероїв. Окрім свого лікаря, знайдіть психіатра та психолога та обговоріть аспекти стану, з якими ліки просто не можуть допомогти.
• Знайдіть спільноту. В Інтернеті ви можете знайти приголомшливі групи людей, які діляться та підтримують одне одного через біполярний розлад. Перевірте такі місця, як Facebook та Reddit - ви часто знайдете спільноту, яка допоможе вам підняти настрій.
• Дотримуйтесь свого лікування. Це не можна перебільшити. Просто зроби це.
• Харчуйтесь здорово. Вибирайте багато риби, особливо риби з омега-3, і зменшіть насичені жири, які можуть мати посилання до хімічного дисбалансу мозку.
• Висипайтеся і займайтеся фізичними вправами. Вступайте в рутину з обома з них, і зберігайте спокій. Йога і медитація також можуть бути вашими новими BFF.

Винос

Біполярний розлад - це складний і серйозний психічний розлад. Але рання діагностика та ефективне лікування можуть допомогти вам жити повноцінним та здоровим життям.

Одним з найкращих способів допомогти собі є лише усвідомлення свого настрою та усвідомлення того, коли манія чи депресія на вас накладає шкоду.

Озбройтеся знаннями, необхідними для вашої медичної команди та служб підтримки, і ви будете краще підготовлені, щоб пройти через це.

Зрештою, ви б не досліджували інші вершини та долини без карти та належного обладнання. Навігація біполярним розладом не відрізняється.