Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Завжди другорядна роль, ніколи не зірка. Вступний акт, але ніколи не головна подія. Назавжди тепліше, і ніколи в стартовому складі. Коли справа доходить до падіння інгредієнтів, гарбуз з горіха часто стає в сторону на користь апельсинового кузена.
Достатньо. Пора стиснути яловичину і підсилити свої знання про сквош.
Не те, що ми стукаємо гарбузом (ми довели свою любов до ньогочасі знову ), але настав час кабачок баттернут потрапив у центр уваги. Крім того, знайдіть нам овоч більш забавної форми. Ми зачекаємо.
Ознайомтесь із цими рецептами сніданку, обіду, вечері та десертів, які доводять, що масляний горіх є якоюсь великою справою.
Сніданок
Бо чому б ти починав деньбезтиквенний сквош штовхає вас не спить, як щасливий собака?
1. Вафлі з кабачків Butternut
Фото: Кара Лидон
Е-е ... що?
Ви нас чули. Сутички з Butternut - це бізнес. Цей рецепт використовує біле цільнозернове борошно в якості основи, але додавання пюре з кабачків з масляного горіха додає ще більше клітковини (і чудового золотистого кольору).
У клярі вже є кленовий сироп, тому вам може не знадобитися більше зверху. Розсип подрібнених горіхів і фруктів додасть моменту * поцілунку шеф-кухаря * без жодних зусиль.
Ось ще дев'ять способів приготуйте вафлю здоровим.
два. Хеш-локшина з кабачків Butternut
Фото: Легкі рецепти без глютену
Ні, хеш-локшина з кабачків Butternut не є дивним гібридним штамом бур’янів. Це шедевр сніданку без глютену.
Локшина зі спіралею баттернут полегшує відчуття того, що ви їсте макарони на сніданок, не передаючи вам вранці квиток в один бік до Карбтауна.
Додайте листову капусту для трохи післяобідньої зелені, а зверху - яйце для ефекту карбонари.
У нас завжди є час для овочева локшина .
3. Миски для сніданку з капусти та кабачків
Фото: Органічний дієтолог
Кабачок з вершковим горіхом - це нижча вуглеводна альтернатива солодкій картоплі, але вона так само добре поєднується з яйцями. (Ви можете використовувати практично однакові інгредієнти як для номерів 2, так і для 3 у цьому списку.)
Залийте його багатою на поживні речовини сумішшю овочів та прянощів, доповнивши унікальною сумішшю кориці, куркуми та орегано та BOOM! Вас чекає фанкі (і багатий клітковиною) початок вашого дня.
Є багато надзвичайно корисні речі, які можна покласти в миску . Ось деякі інші.
Чотири. Карамелізований цибулевий гарбуз з гарбуза без кірки
Фото: Фізична сміливість
Немає скоринки? Нема проблем!
Шматочки кабачків з верхівки додають чудовий текстурний контраст гладкій суміші яєць та кокосового молока в цьому кіш. Ви не пропустите скоринки, як не пропустите і химерних коментарів від людей, які відмовляються від кіш.
Духовка робить тут більшу частину роботи, залишаючи руки вільними для мімози або виразності сесія ниткою .
Або ви можете використовувати цю вільну руку для перегляду ще більше безкісткових кіш .
5. Млинці з кленового вівса з кабачків з метеликів
Фото: Худий Фіталіс
Звичайно, ні?
Так. Калачі з метеликів (ми тут вам даруємо золото) - це і справжні, і справді хороші. Існує також варіант льону з яєць, якщо ви веган. Мускатний горіх, кориця та ваніль роблять це інтерпретацією листя восени.
Калачі Pffffft. Ми вас балуємо.
Єдине, що краще млинців більше млинців .
6. Тост з кабачків з метеликів зі смаженими яйцями
Фото: Природно Елла
Коли арахісове масло або авокадо стаютьооооооооокліше, натомість розбий цей збитий кабачок з масляного горіха на своїх ранкових тостах.
Трохи здобний, від природи солодкий і досить-таки перечний смаз стає ще кращим з карамелізованою цибулею і нежирним яйцем зверху.
Сьогодні потрібно закінчити, щоб він міг знову бути сніданком. Хто знав, що ти можеш робити так багато з тостами ?
7. Кабачки з масляного горіха та бананові вівсяні пластівці
Фото: Королева драматичного сніданку
пірсинг сосків плюси і мінуси
Якщо вівсяна каша з гарбуза, то вівсяна каша з кабачків з горіха - природний наступний крок. Однак це ризиковано, як стрибок з парашутом у миску з цільними зернами.
Вівсянка вже відома як досить розумний сніданок, але підживлення її вітамінами та бета-каротином з кабачків робить її лише геніальною ранковою їжею.
Є набагато більше вівсяної каші, ніж на око .
8. Сніданок різотто з зеленню
Фото: аутоімунний оздоровчий
Хто навіть має час ложки запасу в каструлю з рисом протягом 8 років, коли ви щойно прокинулись?
Однак, на відміну від звичайного різотто, для цього варіанта сніданку потрібно всього 12 хвилин часу на приготування, завдяки пульсовому кабачковому «рису» замість виду «Арборіо».
Обсмажене, поки воно не стане м’яким, із закрученими райдужними мангольдами, це страва з овочами може бути кращою за оригінальну на зерновій основі.
Різотто? Ми дещо зашелестіли швидкі та прості рецепти різотто для чутливих до часу .
Входи
Основні визначні пам'ятки - стиль баттернут. Бо навіщо використовувати овочі не у формі пеніса та яєчок, коли ви можете використовувати овочі у формі пеніса та яєчок?
9. Випікання кабачків з темного огірка з однієї каструлі
Фото: Вживання їжі для птахів
Кабачки з масляного горіха зазвичай не трапляються в азіатській кухні, але справді повинні, враховуючи, наскільки добре він поєднується з соєво-часниково-імбирним соусом у цьому рецепті.
Смажена в духовці темпе додає здорову порцію веганського білка, щоб зробити це ситним, поживним стравою.
Ми любимо темпе, от і ось 23 інші речі, які ви можете з цим зробити .
10. Легко випікати тунця з кабачками з вершкового горіха, шпинатом та фетою
Фото: щоденні здорові рецепти
Це одна з тих страв, що не стукають.
Кабачки з тютюном, тунцем і фетою зовсім неправдоподібні тріо, але ви будете вражені тим, наскільки добре аромати доповнюють один одного після того, як вони мали годину або близько того, щоб познайомитися в духовці. (Вважайте це гарячим першим побаченням.)
Консервований тунець - неоспіваний герой комори. Перевіряти ці рецепти щоб зробити це захоплюючим кожного разу.
одинадцять. Такас з кабачків з метеликів
Фото: Біжу та Бітс
Насправді у вас не може бути занадто багато рецептів тако в рукаві, і, довіртесь нам, ви хочете, щоб цей був у вашому репертуарі. (Ми можемо помістити рівно 6 тако в кожен рукав, і хоча це безладно, ми відчуваємо себе виконаними.)
Наповніть кукурудзяні коржі опушеним кмином вершковим горіхом, шпинатом та чорною квасолею. Потім полийте заправкою з клена-тахіні, на яку ви хочете надіти все.
Ця вегетаріанська страва охоплює вас на безсмасний понеділок та тако вівторок. І турбується про будь-який вечір без такої середи.
Така ви такі хороші навіть не потрібна оболонка .
12. Кабачок з метеликом і сковорода з чорної квасолі
Фото: Амбіційна кухня
Беручи до уваги білок у сирі та квасолі, крохмалисті кукурудзяні коржі, кабачки та цибулю, що заповнюють квоту на овочі, це фантастична, збалансована їжа з однієї сковороди протягом тижня.
Враховуючи, що він збирається менше ніж за 30 хвилин, ми зайшли так далеко, сказавши, що зробити це простіше, ніж відкрити додаток для вивезення та чекати водія.
Сковорідки блискучі - можна навіть готуйте в них десерти .
13. Фарширований перець каррі з яловичини та кабачків з масляного горіха
Фото: Fed and Fit
Фарширований перець зазвичай складається з переважно яловичого фаршу. Але цей рецепт замінює половину м’яса пюре з кабачків з вершкового горіха, тож ви все одно отримуєте білок - але з деякою додатковою дією на овочі.
Гаразд, ми не можемо встояти - ви буквально стискаєте яловичину. З червоною пастою каррі, яка підніме її на кілька рівнів, це новий виток класичної концепції.
Поклавши речі всередину перцю може стати для вас новим хобі.
14. Кабачок з кленового Butternut та курячі макарони з капустою
Фото: ложка виделки
Оскільки погода охолоджується і гарячі страви починають звучати привабливіше, обов’язково спробуйте цей рятівник холодного осіннього вечора. Киньте ніжну локшину з ангельського волосся із ситними шматочками курятини та кабачків з масляного горіха. Потім збризніть цю справу шавлією і дотиком кленового сиропу.
Белліссімо! Тепер у вас є ідеальні макарони з осені.
як змусити чоловіка-близнюка переслідувати вас
Тепер, ось як це зробити прибийте елемент макаронів .
п’ятнадцять. Сендвіч-бутерброди зі смаженим кабачком із бальзамічним білим квасолею
Фото: Connoisseurus Veg
Коли все інше не вдається, використовуйте руки.
Укомплектований кабачками з масляного горіха, покритого корою панко, і покритий товстим, чесноковим намазуванням квасолі, це не ваш типовий сандвіч з коричневою сумкою. Їжте його гарячим або холодним. Це надзвичайно смачно та ситно в будь-якому випадку.
Ніколи не погоджуйтесь на нудний бутерброд колись знову.
16. Веганський мак та сир з локшиною з кабачків з масляного горіха
Фото: Food Faith Fitness
Тяга до Mac та сиру не шкодує нікого - навіть веганів. Назвіть кращий дует. Цей “сирний” соус на основі кеш’ю - чудовий спосіб втамувати голод, не вдаючись до молочних продуктів.
А оскільки локшина з кабачків з масляного горіха замінює макарони, ви отримуєте бонусну порцію овочів.
О, що це? Ти хочеш більшеmac та сир ? Звичайно.
Салати та бічні страви
Могутній салат x могутній кабачок з масляного горіха = ДВОЙНИЙ КОЛОК ВЛАДНОГО.
17. Кабачок з метеликом і занурення в білу квасолю
Фото: солодкі та пікантні переслідування
Це хумус? Ну, з оливковою олією, лимонним соком, часником і тахіні цей занурення містить нотки середземноморської основи, але кабачки та біла квасоля надають йому власного смаку.
Подавайте його з овочевими паличками або клинками з лавашу та насолоджуйтесь купанням як самотньою закускою або вечірньою закускою.
Більше спади ! Провали для всіх!
18. Смажений кабачок з масляного горіха, червона цибуля, козячий сир та салат з пекану
Фото: Бурбон і коричневий цукор
Салати - чудовий спосіб відсвяткувати пори року, оскільки кожен із них має свої окремі інгредієнти. Ви, по суті, дозволяєте природі зробити вибір меню для вас, а потім пропонуйте їй подавати їжу. Хороша стара природа, так?
Пропонуємо восени цей рецепт, який демонструє смаки осені з масляними кабачками, пікантним козячим сиром та хрустким пеканом.
О, почекай, ще не осінь? Ось деякі літні салати щоб тримати вас до цього часу.
19. Смажений кабачок з масляного горіха та цвітна капуста з тахіні
Фото: Саворманія
Коли в повітрі холодно, тепла сторона може потрапити на місце - нічого проти холодної купи змішаного листя, але є час і місце.
У такому випадку спробуйте цю легку суміш з кабачків та цвітної капусти, смажену до м’якості та заправлену лимонно-тахіновою заправкою. Це повністю переверне вас до салатів без салату.
(Це може просто включити вас, крапка - але, знову ж таки, час і місце.)
Тахіні - це прихована перлина - ти можешпокладіть його на багато іншогоз дивовижними результатами.
двадцять. Запечена кабачкова картопля фрі
Фото: Солодка каннела
На перший погляд вони здаються типовою картоплею солодкого картоплі. Ха! Не так швидко, scallywag. Баттернат кабачокцілий час. Ви не можете втекти. Але ложкою апельсинового соку та цедрою, що виділяється, вони виділяються своїм солодко-цитрусовим присмаком.
Вони настільки смачні, що навіть якщо ви послужите їм стороною, вони, мабуть, в підсумку вкрадуть шоу. Не подавайте їх разом із солодкою картоплею, вони дуже заздрять.
( Дайте шанс картоплі солодкого картоплі теж - їм все одно приємно бути поруч.)
двадцять один. Смажений кабачок з масляного горіха, буряк та салат з волоських горіхів
Фото: My Poppet
Факт про їжу: Кабачок з орехами настільки кольоровий сам по собі, що вам потрібні тіні. (Інструкція щодо харчування: Будь ласка, ніколи не носіть сонцезахисні окуляри в приміщенні, бо ви не мудак. Кабачок з баттернутомєхоч барвисті.)
Цей салат додаєще більше кольору. Буряк та масляний горіх - це сірник, приготований на фермерських ринкових небесах, і обидва вони представлені в цьому яскравому веганському салаті.
Покритий волоськими горіхами та петрушкою, він досить простий для гарніру та досить ситний для основного прийому їжі. Важливо лише те, у якому настрої ви перебуваєте.
Буряк там з найкращими зимовими овочами. Ось всі зимові фрукти та овочі, з якими ви можете впоратися .
22. Медова оранжево-глазурована брюссельська капуста з гарбузовим кабачком
Фото: Джессіка Гевін
Стів Ненсі Карелл
Масляне, апельсинове та медове покриття робить це карамелізоване блюдо з кабачків солодким, але не надто солодким завдяки легкій гіркоті брюссельської капусти, терпкої сушеної журавлини та удару чорного перцю.
Це ідеальне різноманіття смаків, з якими можна затишно впасти. Насправді, журавлина та паростки роблять це ідеальним для Подяки - і, повірте, ваші гості будуть дякувати вам незалежно від нагоди.
Ось як це зробити прибийте овочевий день Подяки навіть не думаючи про Тофуркея.
2. 3. Хлібці з кабачків Butternut
Звичайно, ні ... Скіпси? (Так, ми до цього моменту вишкрібаємо ствол для портманте, і ні, ми ніколи не будемо вибачатися.)
Відсуньте, картопляні чіпси. тисмоктати. Завдяки чотирьом основним інгредієнтам - жоден з них не є дивним консервантом - ці домашні чіпси - справжня мрія закуски.
Вам не потрібні чіпси. Перевіряти 16 способів їх замінити .
24. Легкий 15-хвилинний кабачок зі спеціями з клена
Фото: Гарбуз гарбуз
Не чекайте Дня Подяки, щоб приготувати цю швидку і просту кашку з масляних горіхів.
Заправлені мигдальним маслом, кленовим сиропом та типовими осінніми прянощами, ми навіть не звинувачуємо вас, якщо ви скрутитесь великою мискою цієї солодкої, захоплюючої речі на десерт.
Говорячи про що ...
Десерти
Сьогодні ви їли кабачки з орехами лише 300 разів сьогодні. Тож ви могли б також зробити з нього пироги. Чесно кажучи, що ти ще робиш, щоб було веселіше?
25. Пиріг з кабачком з метеликів
Фото: Реформаційні акри
Якщо гарбуз може піти в пиріг, чому не можна кабачків з масляного горіха? Приправлений звичними осінніми підозрами (імбир, мускатний горіх та кориця), цей пиріг такий же смачний, як і будь-яка гарбузова суміш, яку ви можете збити.
Кому навіть потрібні пироги? Ти можеш десерт у кружці , Здичавійте!
26. Кабачок з веганського баттернута та апельсиновий торт
Фото: Кухня Wallflower
Це не просто один з найкрасивіших домашніх тортів, який ми бачили, він також є веганським та без пшениці, лише 1/4 склянки олії. Будь-хто може подивитися на це або з’їсти це та чудово провести час.
Потім є пюре з кабачків з масляного горіха та апельсиново-мигдальний «крем» посередині. В основному, цей святковий осінній десерт дуже багато любить. Ми хочемо, щоб він був на обличчі або в наших обличчя з негайним ефектом.
Торти не повинні бути поблажливістю. Ось декілька корисні рецепти, які допоможуть вам розпекти шторм .
27. Терпкий кабачковий пиріг з корочкою з імбирної кістки і збитими вершками з кленового кокоса
Фото: жвавий стіл
Нехай домашня скоринка вас не відлякує. Зробити це просто - вам просто потрібно скористатися своїми інстинктами. І якщо клейковина для вас не є проблемою, ви можете легко використовувати версію, придбану в магазині.
Крім того, враховується все, що знаходиться всередині: начинка для кабачків з вершкового горіха, зроблена соковитою (і без молочних продуктів!) З кокосової олії та мигдального молока.
Існує стільки немолочних десертів там, що потрапило в точку. Почніть займатися творчістю - ваш язик буде вам вдячний.
28. Веганський яблучний чіпс без глютену з кабачком із масляного горіха
Фото: Песто з авокадо
Яблуко на день тримає лікаря подалі. Два яблука? Вам більше ніколи не доведеться звертатися до лікаря (для цього немає медичних доказів).
Якщо ви вже повечеряли, але споживаєте вегетаріанців за цей день мало, ви можете пограти в наздоганку цього десерту. Більше двох цілих яблук і половина великого кабачка з вершковим горіхом упаковані в цю теплу хрустку їжу, що робить її найсолодшим способом поїсти ваші фрукти та овочі.
Яблука чудові. Ми виявили інші способи їх використання це може вас здивувати.
29. Кабачкові тістечка з метеликом
637045958
Подумайте про них, як про ...
У цьому рецепті всього одна столова ложка вершкового масла, але велика кількість кабачків з вершковим горіхом.
Не кажучи вже про велику кількість какао та шоколадної стружки, тому ці тістечка не мають смаку нічого подібного до овочів. Ми знаємо, ми знаємо. Ви хотіли ще кабачків з баттернутом.
Ось як це зробити тістечка з коноплею замість кабачків баттернут.
30. Шоколадне печиво з кабачками Butternut
1140364642
Хороші жахливі капельки! Squocolate ... squip ... гаразд, ми передамо його вам цього разу, ми можемо не мати для вас нічого на цьому.
У клярі немає цукру, тож натуральна солодкість кабачків з вершковим горіхом робить довгий шлях, навіть незважаючи на те, що ви не зможете сказати, що в кінцевому продукті є якийсь натяк на овочі.
Як бонус, цей рецепт робить невелику партію печива для зручного контролю порцій.
Хочете знати, як зберегти це печиво м’яким? Не дивіться далі .
31. Карамелізований кабачок з вершковим горіхом з маслом какао та кокосовим горіхом
Гарна річ у кабачках з масляного горіха полягає в тому, що він сам по собі дуже солодкий і насправді не потребує джазування, щоб стати чудовим десертом.
Візьміть цей рецепт: для цього потрібно лише трохи какао-масла, щоб карамелізувати шматочки кабачків, мед, помішаний, і подрібнений кокос зверху. Нічого надто вигадливого, але настільки добре, що майже боляче.
Винос
Ось вам. З кабачком із масляного горіха можна зробити в основному все, що буде, і він буде чудовим на смак. І якщо ви виявите справді відсутні гарбузи, ми вас покрили для цього теж.
