Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Смузі може вразити практично будь-яке місце, де їм потрібно, але ви можете подумати, що веганських варіантів бракує. Ми тут, щоб показати вам, що існує безліч веганських смузі, які дозволять смакувати без молочних продуктів.
Рекомендованим гурманом цього тижня є Анджела Сімпсон Eat-Spin-Run-Repeat.com .
фокус-фокус / Getty Images
після того, як спала з ним вперше
Завзятий бігун і тренер з охорони здоров'я, мета Анжели - надихнути інших жити повною мірою і палко переслідувати свої цілі - і все це одночасно вживаючи в їжу чисту, насичену поживними продуктами їжу, не економлячи на смак.
Приклад: Ці сім смачних смузі на рослинній основі. Насолоджуйтесь!
Найкращі веганські смузі
Збийте їх, а потім натисніть на бігову доріжку для всіх окулярів, які ви могли б захотіти за 1 день.
1. Шоколадний макаронний смузі
Фото: Eat Spin Run Repeat
Чи можете ви коли-небудь помилитися шоколад а кокос?
Зроблено з шоколадом білковий порошок , какао-порошок, кокосове молоко та кокосове масло, думка про цей смузі під час наступної пробіжки (або зустрічі) може просто допомогти вам знайти мотивацію, необхідну для завершення.
По суті, це веганський шейк, так? Кокосовий, шоколадний, поблажливий коктейль? Це якось добре для вас? Ущипніть нас, щоб переконатися, що ми не мріємо.
Якщо ви хочете почати з рослинної дієти, але не знаєте, з чого почати, ми вас покрили .
два. Смузі із зеленого грейпфрута
Фото: Eat Spin Run Repeat
Якщо ви не зацікавлені в гіркоті грейпфрути але все ж хочете скористатися їх користю для здоров’я, це льстец для вас.
Це, природно, підсолоджено бананом, і це надзвичайно вершкове завдяки авокадо (ми завжди в настрої дякувати авокадо).
Змішаний з трохи охолодженим зелений чай , цей безмолочний смузі додасть вам більше енергії, ніж ваша ранкова чашка кави.
Якщо ви шукаєте веганські альтернативи молоку, ми знайшли сім варіантів, які потрапили в очі .
3. Смузі з чорничних булочок
Фото: Eat Spin Run Repeat
Чорничні кекси - найвища їжа для сніданку, яка поспішає. То чому б просто не вирізати жувальну частину? Це вегетаріанський смузі для сніданків, щоб покінчити з усіма іншими (крім інших шести в цьому списку).
Овес без глютену, кокосовий йогурт, мигдалеве молоко , і, звичайно, чорниця робить цей льстец солодким та ситним.
sonequa martin green new girl
Чорниця містить здоровенний антиоксидантний пунш, а заморожені кокосові кубики - чудова альтернатива кубикам льоду.
Незважаючи на те, що здорові сніданки - абсолютна бомба, веганам не потрібно дотримуватися пюре або змішаних фруктів для бреккі - є запіканки, буріто та бутерброди що може зробити більш значну порцію.
Чотири. Літня костянка фруктових льстец чаші
Фото: Eat Spin Run Repeat
Навіть якщо ви не відчуваєте погоди, ця літня чаша смузі - чудовий спосіб підтримуйте свою імунну систему міцною .
Персик, папайя, сливовий абрикос та нектарин заповнюють харчові елементи та допомагають забути холодну погоду. Порошок ванільного білка і кокосове молоко додайте гладку текстуру, яка робить смузі, а не просто… миску з фруктами.
Навіть у порівнянні з іншими веганськими фруктовими смузі, це абсолютний вибух харчування та смаку.
Запасти веганську комору не так просто, як кинути яблука у фруктову миску. Дізнайтеся про абсолютне основне веганський список продуктів .
5. Смузі з малиновим кремовим пирогом
Фото: Eat Spin Run Repeat
Ммм, що?
Так, ви не тільки можете покласти малиновий пиріг у смузі, але це також: а) здоровий і б) повністю веганський .Цепро що ми говоримо.
Тут навіть контрабандно ввозять шпинат, і він навіть не зелений. Ось така живамалинає. Кокосове молоко, корінь імбиру та насіння конопель покращують живлення коктейля поряд з білковим порошком (і їх є багато веганські білкові порошки там).
Заправлений збитими вершками з кокосового горіха, підсмаженою кокосовою стружкою та свіжою малиною (duh), це ласощі залишається поживним. Це справді один з найкращих веганських коктейлів, який ви можете зробити.
6. Ананасовий кокосовий зелений смузі
Фото: Eat Spin Run Repeat
Ананас є чудовим фруктом для маскування смаку зелені і додає цьому смузі приємної терпкості.
волосяний кератоз гамамелісу
Зелений відтінок походить від - як ви вже здогадалися - шпинату, с капуста кинутий на добру міру. Окрім ананаса, імбир піднімає смак ударом.
Прикрасьте підсмаженим кокосовим горіхом, закрийте очі і мрійте про те, щоб лежати на пляжі. Це, як то кажуть, тропічно як f * ck.
Якщо ви дотримуєтеся веганської дієти, є велика кількість закусок ви можете зробити з себе не жменю родзинок.
7. Смузі для печива з арахісового масла
Фото: Eat Spin Run Repeat
Добре, тепер ти просто возишся. Як це може бути веганською? А здоровий?
Немає молочних продуктів на очах і безліч харчових корисних речовин роблять це, безумовно, не вашим середнім показником арахісове масло печиво.
Шпинат, насіння Чіа (чудове джерелоомега-3 жирні кислоти), кориця, заморожений банан та мигдальне молоко - ніздаватисяяк печиво з арахісовим маслом. Тим не менше, всі вони сприяють всебічному харчуванню та, як не дивно, смаку та текстурі.
Якщо ви відчуваєте поблажливість, ви можете розсипати в ньому печиво з арахісовим маслом. Ви можете собі уявити смачність. Це зведення рецептів має чудове веганське печиво PB, яке використовує лише 4 інгредієнти.
Винос
Веганські коктейлі не повинні бути важкими шпинатними овочами. Вони можуть бути такими смачними або такими солодкими, як вам подобається, якщо ви використовуєте їх альтернативні молока і погані інгредієнти.
Якщо ви шукаєте щось більш суттєве (але все ще відповідає веганському етапу), не дивіться далі . Білків для вас теж багато.
Щоб дізнатись більше про Анжелу, перегляньте її блог або йти за нею далі Instagram , Facebook та / або Pinterest.
