Здоров'я

Ноги відчувають себе повітряними кулями? Як здути набряклі ноги

Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів

Взуття злегка притискається, а взуття виглядає набряклим? Набряклі ноги можуть бути абсолютно нешкідливими, але це також може бути симптомом досить серйозного стану здоров'я.

Ось розбивка деяких найпоширеніших пояснень набряклості ніг та способу їх лікування.

набряклі ноги

French Anderson Ltd / Stocksy United

Надуття футі: причини набряку ніг

1. Той диявольський набряк

Набряки - це медичний термін для набряків, викликаних рідиною. Ноги та ноги - це частини тіла, на які найчастіше страждають набряки. Набряки можуть бути спричинені вживанням занадто великої кількості солі, або можуть бути симптомом багатьох інших станів від серцевої недостатності до вагітності. Деякі з цих умов ми обговоримо нижче.

При набряках ви також можете відчувати:

  • дискомфорт і обмежений обсяг рухів
  • западини («виїмки») на шкірі при натисканні на неї
  • підтягнута шкіра

2. Дитина (і рідина) на борту

Набряки ніг є загальним симптомом вагітність і зазвичай не викликає занепокоєння. У міру зростання живота збільшується і загальна кількість крові та рідини в організмі. Набряки частіше виникають в кінці дня, якщо ви багато на ногах.

3. Затисніть гестоз

Якщо ви вагітні і у вас раптово набрякають руки і обличчя, якомога швидше зверніться до лікаря. Це симптом прееклампсії, небезпечного стану, який може виникнути в останній половині вагітності.

С прееклампсія , кров'яний тиск підвищується, і у вас є білок у сечі. Інші симптоми прееклампсії включають:

4. Звинувачуйте це на алкоголі

Коли ви п'єте алкоголь , ваше тіло затримує воду, що може призвести до набряку ніг. Вони повинні повернутися до типового розміру через кілька днів, але слідкуйте за повторним циклом пиття та житла. Це може сигналізувати про стан печінки, серця або нирок.

що говорити під час телефонного сексу

5. Органи змінюються з часом

Деякі ви отримуєте, деякі втрачаєте. Фунти, тобто. Якщо ви набрали вагу, ваші ноги теж можуть збільшитися. Якщо у вас немає інших симптомів, можливо, це не про що турбуватися.

6. Тут спекотно

У спекотну погоду ваші судини розширюються, щоб допомогти вам охолонути. Додаткова рідина може накопичуватися в тканинах ніг швидше, ніж ваша кровоносна система може підтримувати її циркуляцію. Люди з неправильним кровообігом частіше схильні до набряків у спекотну погоду.

7. Лімфатична система здичавіла

Лімфа - це рідина в організмі, яка допомагає боротися з інфекцією. Лімфедема це набряк, спричинений накопиченням лімфи у вашій тканині. Цей набряк може бути викликаний декількома станами, включаючи:

  • рак
  • інфекція
  • радіотерапія
  • видалення лімфатичних вузлів
  • генетичні умови, що впливають на вашу лімфатичну систему

8. Ой, це боляче!

Якщо ви травмуєте ногу, набряк є природним симптомом запалення. Тіло реагує на травми або пошкодження тканин запаленням, щоб прискорити процес загоєння. Ви також можете помітити почервоніння або зміна кольору, тепло, біль або синці.

9. Ні,вашвен недостатньо

Клапани у ваших венах дозволяють крові текти в одному напрямку. Несправні клапани дозволяють крові виходити в неправильному напрямку і викликати набряк. Хронічна венозна недостатність це тривалий стан, що включає неправильну роботу клапанів та набряки на ногах і ступнях, особливо при тривалому стоянні. Інші симптоми включають:

  • біль, тяжкість або судоми в ногах
  • свербіж або поколювання
  • біль, який гірший, коли ти стоїш, і кращий, коли піднімаєш ноги
  • варикозна вена
  • шкірні зміни

10. Захворювання нирок: недостатність фільтрації

Нирки фільтрують рідини, які циркулюють по вашому тілу. Нирки, які мають стан або травму, можуть залишити в організмі зайву сіль, що призводить до набряків. Хвороба печінки частіше зустрічається у людей з діабет або високий кров'яний тиск .

11. Цироз - серйозний

Пошкодження печінки пов’язано з набряками на ногах і ступнях. У вас також можуть бути такі симптоми:

як бути гарною дитиною

12. Пробка тромбу

Якщо тромб - суцільна грудка клітин крові - утворюється на ваших ногах, це перекриє кровообіг і спричинить набряки на ногах.

14. Інфекційний зв’язок

Запам’ятайте запалення ? Якщо у вас розвивається інфекція на шкірі або в тканині стопи, запалення спричинить набряк, почервоніння або зміну кольору, біль і тепло.

Серйозна інфекція також може викликати лихоманку. Люди, які страждають на цукровий діабет, можуть мати знижені відчуття в ногах, що може призвести до травм. Укуси комах, травми нігтів та порізи також можуть розвинути інфекції.

15. Лікарські побічні ефекти

Деяка кількість ліки може спричинити набряк як побічний ефект. Якщо ви приймаєте будь-яке з наведених нижче загальних препаратів, поговоріть зі своїм лікарем про те, чи може це спричинити набряк ніг:

  • антидепресанти
  • ліки від артеріального тиску, такі як бета-адреноблокатори та блокатори кальцієвих каналів
  • противірусні ліки
  • хіміотерапевтичні препарати
  • гормони та стероїди
  • нестероїдні протизапальні препарати

16. Ваше серце просто не може встигати

Серцева недостатність не означає, що ваше серце перестало битися, просто воно не може перекачати стільки крові, скільки потрібно вашому тілу.

Якщо правий бік серця занадто слабкий, це може спричинити набряк у всьому тілі, включаючи ноги. Це також може спричинити задишку та втому. Найпоширенішими причинами серцевої недостатності є серце захворювання, високий кров'яний тиск та діабет.

А як щодо опухлих ніг і кісточок?

Більшість речей, від яких ноги набрякають, також можуть спричинити набряк щиколоток та гомілок. Чому? Оскільки ваші судини, які несуть рідину до ваших ніг, також проходять через щиколотки.

як бути на висоті під час сексу

У більшості випадків зняти набряк щиколотки можна тими ж засобами.

Як лікувати набряклі ноги

Якщо ви вважаєте, що ваша набряклість пов’язана зі станом здоров’я (що не вимагає відвідування невідкладної медичної допомоги), обов’язково поспілкуйтеся з лікарем про ваші варіанти.

Ось короткий перелік порад щодо зменшення набряклості залежно від того, що викликає набряки ніг.

Набряки

  • Підніміть ноги сидячи або лежачи.
  • Носіть опорні панчохи.
  • Зменшіть свій сіль споживання.
  • Прийміть сечогінний засіб (таблетку для води).
  • Спробуйте позу ноги вгору до стіни .

Вагітність

  • Носіть зручне взуття.
  • Підніміть ноги.
  • Уникайте довгого стояння.
  • Їжте менше солі.
  • Пийте більше води
  • Одягніть компресійні шкарпетки або панчохи.
  • Йдіть за плавати .
  • Прикладайте до ніг холодні компреси.

Алкоголь

Збільшення ваги

  • Купуйте більше або зручніше взуття.
  • Залишайтеся активними таким чином, щоб принести вам радість .
  • Відпочиньте і пийте багато води.

Спекотна погода

  • Рятуйтесь від спеки та йдіть у приміщення.
  • Віддайте себе холодній ванні для ніг.
  • Пийте більше води.
  • Спробуйте надіти компресійні шкарпетки.
  • Підніміть ноги.
  • Прогулянка або робіть м’які вправи для ніг (бажано в приміщенні), щоб збільшити кровообіг.
  • Поплавайте.
  • Попросіть когось милого розвіяти вас пальмовими листям (ми пацан, але чи не буде це приємно?)

Лімфедема

  • Регулярно займайтеся, щоб рухатись.
  • Носіть компресійний одяг.
  • Отримати масаж .

Травма стопи

  • Спробуйте R.I.C.E .: Відпочиньте, обморожте пошкоджену ділянку, стисніть пошкоджену стопу бинтом і підніміть ногу.
  • Для підтримки використовуйте шину або бинт.
  • Спробуйте безрецептурні протизапальні препарати для зняття болю.
  • Зверніться до свого лікаря, якщо ви підозрюєте перелом кістки або якщо ваші симптоми не покращуються.

Хронічна венозна недостатність

  • Продовжуйте рухатись і не затримуйтесь в одному положенні занадто довго. Рух сприяє циркуляції крові.
  • Носіть компресійні панчохи.
  • Дотримуйтесь рекомендацій лікаря щодо догляду за шкірою та процедур в офісі.

Хвороба печінки

Національний інститут діабету та хвороб органів травлення та нирок рекомендує такі методи для лікування захворювань нирок:

  • Вживайте заходів, щоб підтримувати артеріальний тиск і глюкозу в крові на рівні, що піддається контролю.
  • Приймати ліки за призначенням.
  • Попрацюйте з дієтологом, щоб скласти план харчування, який ідеально підходить для здоров’я нирок.
  • Регулярно виконуйте вправи.
  • Насичуйся спати .
  • Спробуйте кинути палити.
  • Зменште стрес і поговоріть із фахівцем з психічного здоров’я, якщо ви живете з депресією.

Хвороба печінки

  • Уникайте алкоголю та ліків, які можуть сприяти захворюванню печінки.
  • Приймайте ліки, як призначено, для лікування причини захворювання печінки.
  • Обмежте споживання солі.
  • Приймайте сечогінні препарати (таблетки для води) за призначенням.
  • У разі печінкової недостатності вам може знадобитися трансплантація печінки.

Тромб

  • Приймайте засоби, що розріджують кров, та інші ліки за призначенням.
  • Уникайте тривалого сидіння.
  • Регулярно виконуйте вправи для посилення кровообігу.
  • Пийте багато води.

Інфекція

  • Носіть взуття, щоб запобігти травми стопи , особливо якщо ви живете з діабетом.
  • Обробляйте порізи та укуси, підтримуючи їх у чистоті та пов’язках.
  • Використовуйте антибіотичну мазь, щоб допомогти порізам зажити.
  • Зателефонуйте лікареві, якщо ваша стопа не заживає належним чином або якщо у вас є симптоми інфекції. Можливо, вам знадобляться пероральні антибіотики.

Ліки

Якщо ви починаєте приймати новий препарат приблизно в той момент, коли ноги починають набрякати, поговоріть зі своїм лікарем про те, чи може ліки бути причиною. Деякі ліки можуть спричинити набряк навіть після того, як ви їх прийняли деякий час. Ваш лікар може змінити ваші ліки або запропонувати інші варіанти для зняття набряку.

Серцева недостатність

  • Їжте a дієта, корисна для серця .
  • Регулярно виконуйте вправи.
  • Спробуйте кинути палити.
  • Приймайте ліки для зниження артеріального тиску, розслаблення судин та уповільнення пульсу, як це призначено.
  • Приймайте діуретики (таблетки для води), щоб зменшити кількість рідини в організмі.
  • Спробуйте кисневу терапію з благословення доктора.
  • Якщо серцева недостатність прогресує, можливо, вам доведеться госпіталізувати або потребувати хірургічного втручання.

Домашні процедури та поради щодо запобігання набряку ніг

Якщо у вас немає серйозного основного захворювання, але ви маєте справу зі набряками ніг на рег, спробуйте деякі з цих повсякденних засобів для зменшення набряку:

  • Пийте багато НдваАБО.
  • Одягніть компресійні шкарпетки.
  • Підніміть ноги над серцем
  • Прогуляйтеся, зробіть трохи тягнеться , або що-небудь, щоб рухати своїм тілом.
  • Спробуйте прохолодну ванну с Епсомові солі для полегшення запалення.
  • Скоротіть споживання солі.
  • Побалуйте себе масажем ніг.
  • Споживайте більше магнію -збагачуйте їжу або приймайте добавку. Так само, для калію .

Чи пора дзвонити до лікаря?

Великий перелік умов і факторів може спричинити набряк ніг. Часто це нешкідливо, і кілька домашніх процедур можуть допомогти збільшити розмір ваших ніг.

Якщо набряки не покращуються при домашньому лікуванні або погіршуються, зверніться до лікаря щодо лікування.

Вам також слід перевірити ноги, якщо у вас є:

  • біль
  • шкірні травми, які не загоюються
  • почервоніння або зміна кольору, нагрівання або набряк, який вражає лише одну сторону тіла

Якщо у вас хронічний стан, що викликає набряк, дотримуйтесь рекомендацій лікаря щодо лікування основного захворювання та набряку.