Ранкова діарея: брудні смерті та причини хвороби А. Біжить

Коли сходить сонце, періодичний приступ рисі є нормальним явищем. Але якщо ранковий пронос став звичним явищем, можливо, щось із вашим кишечником.

Ранкова діарея може бути спричинена станом здоров'я та звичками життя, зокрема:

• СРК та ВЗК
• інфекції
• випивка і куріння
• ліки
• стрес
• пізно-нічні перекуси
• занадто багато кави або великий сніданок
• алергія
• подорожі

Ось як визначити причину та що ви можете зробити щодо цих ранкових пробіжок.

Фотографія Хав'єра Заяса / Getty Images

ЧОМУ зі мною це відбувається ?! Причини ранкової діареї

Деякі причини ранкової діареї є тимчасовими (наприклад, вагітність або харчові отруєння). Але хронічний ранковий корм може бути ознакою основного захворювання. Ось що може відбуватися.

СПК

Синдром подразненого кишечника ( СПК ) - стан, який вражає тонкий і товстий кишечник - є загальним винуватцем. На додаток до ранкової діареї, іншими неприємними побічними ефектами можуть бути:

• газ
• судоми
• здуття живота
• запор
• слиз-у какашка

Точна причина СПК невідомо. Але тригерами можуть бути ваш раціон, режим дня та рівень стресу. Надмірна вживання алкоголю також може бути фактором.

ВЗК

Запальні захворювання кишечника (ВЗК) може спричинити запалення в травному тракті. Два найпоширеніші типи - виразковий коліт та хвороба Крона.

Виразковий коліт викликає виразки на слизовій оболонці товстої кишки. За допомогою Крона запалення може поширюватися із слизової оболонки травного тракту на навколишні тканини.

Обидва розлади можуть спричинити:

• втома
• втрата ваги
• болі в животі
• діарея (часто вранці)

Інфекції

Інфекції типу сальмонели або ротавірус може спричинити багато проблем з кишечником. Це включає ранкову діарею.

Щоб уникнути вірусної або бактеріальної інфекції, обов’язково:

сезон діви 2021

• Тільки пити води з безпечного джерела.
• Помий свої руки10/10 разів після какання.
• Скраб вниз вашвиробляєперед тим, як його з'їсти.

Алкоголь або куріння

Пізня ніч випивка випивка перед сном може додати трохи драматизму вашому ранковому туалету. Алкоголь може дратувати кишечник і розпушити стілець.

Куріння також заборонено. Сигарети можуть завдати хаосу вашим органам і збільшує ваш ризик хвороби Крона.

Ліки

Деякі ліки можуть зіпсувати ваш кишечник - головним підозрюваним є антибіотики. Якщо ви приймаєте їх перед сном, вони можуть варитися у вашій системі всю ніч. Це означає, що ви можете прокинутися до сольної гри в бойові ш * тси. Беручи a пробіотик може допомогти, але поспілкуйтеся з лікарем про найкращі варіанти.

Стрес

Білковий шлунок є поширеним побічним ефектом тривожність або емоційний стрес . Якщо ви прокинетесь із занепокоєнням, може виникнути ранкова діарея.

Закусочна атака

У настрої до північної закуски? Те саме. На жаль, пізній вечір нічого не може призвести до ранкової діареї.

Занадто багато ранкової кави

Кава є стимулятором і може посилити дефекацію. Занадто багато речовин, що містять кофеїн, може призвести до моменту “ну-о” на вашій ранковій зустрічі.

Снідаючи величезним сніданком

Великий сніданок відразу після вставання може надмірно стимулювати кишечник. Це означає ваш яйця не буде єдиним, що нежить . Спробуйте трохи прокинутися перед тим, як потрапити до фуршету.

Алергія

Хронічний ранковий кал може бути наслідком харчової алергії або чутливості. Поширені алергії включають пшеницю, яйця, молочні продукти, арахіс та фрукти. Деякі з цих продуктів можуть дратувати вас Ну і дасть вам пробіжки.

Ведення журналу про продукти харчування та симптомів та розмова зі своїм лікарем про тест на харчову алергію може допомогти вам зрозуміти, від яких продуктів слід триматися подалі.

Подорожі

Схожий на подорож запор , зміни дієти та наслідки тривалих поїздок на машині чи літаку можуть зіпсувати ваш кишечник та призвести до помсти Монтесуми.

Діарея мандрівника зокрема, від вживання їжі в країнах, де їжа готується в менш санітарних умовах, або від пиття води, яка не є чистою (або має мікроби, до яких ваш організм просто не звик).

Дайте мені ранковий засіб від діареї

Лікування ранкової діареї залежить від причини. Ось деїти.

як покарати свого хлопця сексуально

Змініть свій раціон або харчові звички

Деякі продукти можуть спровокувати коричневу повінь. Уникайте:

• продукти, навантажені глютеном, такі як макарони, крупи або хліб
• продукти харчування містять FODMAPS (вуглеводи, такі як лактоза та фруктоза)
• речовини, які можуть спричинити газоутворення (наприклад, газовані напої, сирі фрукти, боби та овочі, такі як цвітна капуста та брокколі)

PSA: Ваш лікар може дати вам тест на харчову чутливість, щоб побачити, на що у вас насправді алергія.

Спробуйте охолодити своє занепокоєння

Простіше сказати, ніж зробити, але спробувати інше способи заспокоїти занепокоєння перед сном а вранці може зменшити ваш рівень стресу . Це може запобігти цьому руху в океані вашого шлунка.

Світло вправа , йога , і медитація це всі чудові способи покращити тривожність.

Лікування СРК

Не існує універсальних способів вирішити проблему СРК. Протидіарейні ліки, такі як Імодіум, можуть зробити трюк для спалаху, але не є ліком від першопричини. Антихолінергічні препарати, такі як дицикломін (бентил), також можуть допомогти зменшити спазми кишечника. Ваш документ може допомогти вам підібрати найкраще лікування.

Лікування ВЗК

Лікування ВЗК працює шляхом зменшення запалення, яке викликає ваші симптоми. Ваш лікар може дати вам кортикостероїд або аміносаліцилат.

Вони також можуть призначити імунодепресанти, які можуть запобігти виділенню запальних хімікатів у кишечнику. Чат із вашим документом може допомогти.

Як попередити ранкову діарею

Ось найкращі способи позбутися ранкової діареї:

• Якщо ви курите, припиніть.
• Скоротіть випивку.
• Їжте менше жирної їжі.
• Уникайте продуктів, які можуть спричинити спалахи IBS та IBD.
• Спробуйте деякі методи розслаблення, щоб запобігти стресу.
• Не їжте і не пийте молочні продукти, якщо ви не переносите лактозу.
• Їжте повністю приготовану їжу та пийте воду в пляшках під час поїздок до певних країн.

Чи є ризики хронічної ранкової діареї?

Найпоширенішим побічним ефектом хронічної діареї єзневоднення. Це може стати ризикованим, особливо для дітей та старших дорослих. Це також може бути небезпечно, якщо у вас ослаблена імунна система.

Ось деякі симптоми зневоднення, на які слід звернути увагу:

• втома
• слабкість
• запаморочення
• темна сеча
• мало або зовсім не пісяє
• надмірна спрага
• запаморочення
• сухість шкіри або рота

Намагайтеся залишатись зволоженою протягом дня, щоб запобігти будь-яким проблемам.

Винос

Часом епізод ранкової діареї, як правило, не турбує. Але це може стати проблемою, якщо це трапиться на реєстр.

валерія лукьянова батьки

Якщо це не спричинено вашим харчуванням, це може бути основним захворюванням. Якщо це так, то поспілкуйтеся зі своїм лікарем. Вони можуть допомогти вам придумати суцільний корм плану.