Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Дихання вогню в теорії звучить круто. (Дракони запалені.) Але IRL, це ями. Люди з гастроезофагеальною рефлюксною хворобою (ГЕРХ) знають, про що мова.
ГЕРХ - це захворювання органів травлення, яке може спричинити хронічну печію (серед інших прикрих симптомів ФП). Ось деєти.
Симптоми ГЕРХ у дорослих | Симптоми ГЕРХ вночі | Симптоми ГЕРХ у немовлят | Продукти, яких слід уникати при ГЕРХ | Дії, яких слід уникати при ГЕРХ | Безрецептурні (безрецептурні) препарати від ГЕРХ |
печія | печія | часта блювота | кислі фрукти (напр. цитрусові , помідори, або ананас ) | пити алкоголь | антациди, такі як Ролайди, Тумс або Міланта |
блювота | блювота | блювотні прищіпки | напої з кофеїном, як кава , чай, газована вода або енергетичні напої | куріння | інгібітори протонної помпи (ІПП) як Prevacid 24h, Nexium 24h, Prilosec або Zegerid |
проблеми або ковтання болю | проблеми зі сном | проблеми з ковтанням | жирна або смажена їжа | їсти перед сном | Н2-блокатори як Tagamet HB, Pepcid Complete, Axid AR або Zantac |
біль у грудях | хронічний кашель | хрипи | гостра їжа | переїдання | |
гіркий або кислий смак у роті | гіркий або кислий смак у роті | кашель | як | ||
ларингіт (запалення голосової скриньки) | відмова від їжі | цибуля | |||
проблеми зі сном | вигинаючи спину під час або після годування | часник | |||
коліки (плач, який триває більше 3 годин) | шоколад |
Pepifoto / Getty Images
Симптоми ГЕРХ у дорослих
Приблизно 20 відсотків американців мають ГЕРХ. Два найпоширеніші симптоми у дорослих бувають печія і відрижка.
Інші симптоми можуть включати:
- нудота
- відрижка
- біль у грудях
- біль при ковтанні
- проблеми з ковтанням (ака дисфагія)
- гіркий або кислий смак у роті
Зверніться до свого лікаря, якщо ви також відчуваєте:
- астма
- ларингіт
- біль у грудях
- хронічний кашель
- ерозії зубів
- хриплий, хриплий голос
- відчуття глобуса (коли ви відчуваєте ком у горлі, якого насправді немає)
Ці симптоми можуть бути ознакою більш серйозного випадку ГЕРХ або основний стан .
Симптоми ГЕРХ у немовлят
Немовлята, як відомо, атакують як на регіон. Навколо Від 70 до 85 відсотків 2-місячних бебе відбивають щодня. Хоча зазвичай не про що турбуватися, є деякі симптоми ГЕРХ, на які слід звернути увагу.
риби жінка рак чоловік секс
Це включає :
- коліки
- блювотні прищіпки
- хрипи
- кашель
- відмова від їжі
- часта блювота
- проблеми з ковтанням
- вигинаючи спину під час або після годування
FYI: Деякі з цих симптомів можуть бути ознакою язика. Ваш педіатр може повідомити вас, що до чого.
Симптоми ГЕРХ вночі
Нічні симптоми ГЕРХ схожі на денні, але, як правило, є більш інтенсивний . Це також збільшує ризик:
- ларингіт
- хронічний кашель
- проблеми зі сном
Це може бути тому що :
- Сила тяжіння. Шлунковій кислоті легше виділятися, коли ви лежите.
- Шавлія. Коса, яка допомагає нейтралізувати шлункову кислоту, вночі виробляється не так сильно.
- Вночі ви ковтаєте менше. Ковтання може допомогти відштовхнути шлункову кислоту назад.
Про порада: Нехай буде ваш останній нос 3 години перед сном. Це може зменшити ризик пізньої ночі ГЕРХ спалахувати.
Симптоми та лікування ГЕРХ
Нагадування: Найпоширенішими симптомами ГЕРХ є печія та регургітація. Інші симптоми можуть включати:
- нудота
- відрижка
- дисфагія (проблеми з ковтанням)
- одинофагія (хворобливе ковтання)
- біль у верхній частині живота
- гіркий присмак у потилиці
Щоб полегшити ці симптоми, ви можете спробувати такий позабіржовий варіант, як:
- Антацидні засоби допомогти нейтралізувати шлункову кислоту.
- Блокатори Н2-рецепторів для зменшення шлункової кислоти.
- Інгібітори протонної помпи (ІПП) зменшити та блокувати вироблення шлункової кислоти.
Ваш лікар може призначити більш сильні ліки, якщо безрецептурні методи лікування не дають результатів.
Налаштуйте свій раціон
Деякі продукти можуть спричинити спалах ГЕРХ. Це залежить від людини, але загальні винуватці включати :
- як
- часник
- алкоголь
- цибуля
- шоколад
- пікантні речі
- жирна їжа
- напої з кофеїном (наприклад, кава , чай або газована вода)
- кислі фрукти, як ананаси , помідори абоцитрусові
Виною тому алкоголь
Кучеряве похмілля - це не єдине, на що слід стежити. Алкоголь також збільшує ризик ГЕРХ . Це схоже на те, як команда Таноса і Волдеморта зіпсувала ніч за 1 долар.
Дослідники не впевнені в 10/10, чому випивка може збільшити ризик розвитку ГЕРХ. Але це може тому, що:
- Певна річ алкоголь - подібно до пиво або вино - може змусити виробляти більше шлункової кислоти.
- Алкоголь розслабляє ваші м’язи. Це може полегшити кислоті повзання по стравоходу.
Ось як уникнути того, щоб усі в клубі отримували ГЕРХ:
- Пити в міру. Спробуйте дотримуватися одного-двох напоїв макс.
- Залишайтеся привітним гідратованим. Напій води кожен раз, коли ви вживаєте алкоголь.
- Пропустити цукриста речі. Змішувачі, такі як газована вода, сік або енергетичні напої, є загальними причинами ГЕРХ.
- Не засмучуйся перед сном. Зробіть останній ковток принаймні за 3 години до того, як вдарити по сіну.
Вагітність печія
Ваші шанси отримати ГЕРХ зростають, коли ваш eggo передує. Насправді стільки, скільки 45 відсотків з вагітна визирає часта печія. Це може бути пов’язано з гормональні коливання (особливо у першому триместрі).
Деякі позарецептурні антациди безпечно використовувати під час вагітності. Але вам слід спочатку зв’язатися з вашим документом.
Тривога
Дослідження показує, що тривога може перенести ваш ГЕРХ на новий рівень. A 2013 дослідження виявив, що тривога може посилити такі симптоми, як біль у верхній частині живота та печія.
Ось кілька порад, як утримати стрес:
- Поміркуйте. Медитація є fab для зменшення стресу і тривога.
- Журнал. Це чудовий спосібзвільнити негативні думкиі почуття.
- Зроби це. Вправи корисні для вашого організмуірозум. Це може зменшити напруга, поліпшити ваш сон і змусити вас почуватись менш напруженими.
- Поговоріть з кимось. Іноді солідний вентиляційний отвір з коханою людиною може змусити вас почувати себе краще. Але ви також можете поговорити з психічне здоров'я спеціаліста або спробуйте aдодаток для психічного здоров'я.
Як вилікувати ГЕРХ в домашніх умовах
Багато людей копають антациди без рецепта, блокатори рецепторів Н2 або інгібітори протонної помпи (ІПП). Але ці варіанти лише тимчасове полегшення.
Для довгострокового ГЕРХ вам може знадобитися внести деякі зміни у спосіб життя. Ось декілька основних порад.
Не палити. Куріння асоціюється з вищі ставки ГЕРХ. Курити може зменшити ваші симптоми та покращити загальний стан здоров’я.
Тримайте це вільно. Вузький одяг Uber може чинити додатковий тиск на живіт, що може збільшити ризик порушення травлення. Тож хай все бовтається, милий.
Налаштуйте свій раціон. Відмовтеся від напоїв або продуктів, які викликають ваш ГЕРХ. Якщо ви не впевнені, які номи винні, ведіть щоденник їжі або використовуйте додаток. Це допомагає відстежувати симптоми.
Прагніть до здорової ваги тіла. Маючи надмірну вагу або перебуваючиожирінняможе поставити додатковий тиск на животі. Це може збільшити ризик ГЕРХ.
Попрощайтеся з опіком
Симптоми ГЕРХ можуть варіюватися від трохи незручних до болючих. Іноді лікування позакислотного рефлюксу може допомогти зменшити дискомфорт. Але вам слід поговорити зі своїм лікарем, якщо отримаєте печія більше двох разів на тиждень.