Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Що стосується сніданку, варіантів безмежно. З високим вмістом жиру, великою кількістю клітковини, низьким вмістом цукру ... натхнення не бракує, особливо коли йдеться про дієтичні уподобання.
Але іноді ми просто хочемо чогось, що викликає посмішки на наших обличчях - і того, що виглядає так само добре, як і на смак (якщо не краще). Кью-парфе, деякі найпривабливіші та найсмачніші сніданки.
Ці дев'ять рецептів парфе для сніданку допоможуть вам встати з ліжка та енергії протягом дня з посмішкою на обличчі.
1. Здоровий парфе з сніданком з яблучним пирогом
Фотографія надана люб’язно Simply Quinoa
У дні, коли ви прагнете пирога на сніданок, але насправді не хочете розпочинати свій день а-ля, зверніться до цього здорового яблучний пиріг ідеально.
Зроблено з яблуками, обсмаженими в кокосовій олії, кориця , і кленовий сироп, цей рецепт фіксує найкращі результати осені, не перестараючись з цукром.
Після того, як яблука звариться, решта легко: змішати овес з насіння Чіа і мигдальне молоко, дайте посидіти 10 хвилин, потім розкладіть пудинг з чіа-вівса та яблука і чекайте смачності.
(Psst ... рецепт дуже смачний, коли яблука ще теплі.)
два. Безглютенові шоколадні мигдальні масла сніданок парфе
Фотографія надана люб’язністю Plating Pixels
Хрусткий, декадентський, наповнюючий ... так, цей парфе перевіряє всі наші сніданки. До того ж, це займає всього 5 хвилин. Що є ще однією, найпопулярнішою коробкою для сніданку.
італійські романтичні цитати
Ложкою грецький йогурт в невеликі склянки або банки, зверху скибочками банана та ложкою мигдального масла. Пил какао зверху перо і какао-порошок, а потім додайте другий шар.
Легко, наскільки це можливо, і ви отримуєте 2 порції. Чорт, ти навіть міг би підготуватися тижневий сніданок менше ніж за 15 хвилин!
3. Вигідні парфе-сніданки з чорничним бананом
Фотографія надана люб’язністю Kim’s Cravings
Хто сказав Медовий горіх Cheerios призначені лише для дітей?
Цей веселий, але здоровий парфе для сніданку забезпечує харчування, якого ми прагнемо дорослими - ну, більшу частину часу - від чорниця і банани , з Cheerios приносячи той ностальгічний медовий хруст з дитинства.
Не соромтеся використовувати будь-які крупи з медовим ароматом, які у вас є під рукою - бонусні бали цільнозернові сорти - і змінити фрукти, виходячи з сезонного.
Це триває 2–3 дні в холодильнику, але злак після цього змокне. Ми впевнені, що вам не потрібно переконливо їсти це пронто.
Чотири. Шоколадний гарний вершковий сніданок парфе
Фотографія надана Veggie Inspired
Спочатку з’явилися білкові коктейлі зі смаком молочного коктейлю. Далі прийшов гарний крем.
Це зроблено шляхом змішування заморожених скибочок банана веган , супер здоровий “приємний” крем - чудовий спосіб насолодитися комфортом морозива, не отримуючи колосок цукру перше, що вранці.
Додати арахісове масло, білковий порошок , какао-порошок та екстракт ванілі, щоб зробити кремову основу надзвичайно насиченою. Ягоди , більше скибочок банана та вівса додають текстуру та живлення у всіх шарах.
Не соромтеся підсипати будь-яке горіхове масло, яке у вас є під рукою, і додайте інші суміші, такі як горіхи, какао-капусту або сиплий мед.
5. Полуниця банановий насіння чіа сніданок парфе
Фотографія надана люб’язно Fit Mitten Kitchen
Чудовий спосіб отримати додатковий фруктовий смак у своїх сніданкових парфе - це змішати та поєднати ароматизовані йогурти .
Цей рецепт використовує йогурти зі смаком полуниці та бананів для вишуканого та несподіваного смаку, а решта робить прості за допомогою насіння чіа, придбаних у магазині гранола , і полуниця скибочки.
Про тип:Шукайте йогурти, які використовують справжні фрукти для додання смаку, а не додають цукор. (Як варіант, дотримуйтесь звичайних сортів і налийте парфе додатковими фруктами.)
6. Тісто для печива банановий пудинг сніданок парфе
Фотографія надана Imma Eat That
Цей рецепт не тільки включає тісто для печива на сніданок, але він також упаковує парфе у фужер - і це робить сніданок справжнім задоволенням.
Тісто для печива готується здоровим за допомогою пюре з бананів, вівса, арахісове масло і сплеск молоко , і зробити це легко, вимагаючи простого перемішування (без випічки, вуху!).
чому він першим не пише мені
Решта включає скибочки йогурту та банана, але сміливо дивіться та додайте будь-які суміші, які у вас є під рукою.
7. Ідеальний журавлинний сніданок
Фотографія надана Delish Knowledge
Ви занадто завзяті, коли справа доходить до того, щоб робити (або купувати)журавлинний соус? (Зрозуміло. Важко не захоплюватися смаками осені.)
Якщо ви, як і ми, втомилися Бутерброди, натхненні Днем Подяки , спробуйте ці парфе з журавлинним сніданком.
Завантажте журавлинний соус на дно скляної тари, що подається одноразово. Потім накрийте грецький йогурт зверху і упакуйте домашню мюслі з корицею до краю, забезпечуючи потрібну кількість спецій та хрускіт.
Візьми це, Залишки подяки !
8. Ідеальне тісто для тістечок
Фотографія надана печивом та чашками
Цей рецепт є чистою поблажливістю і, мабуть, найменш корисним для здоров'я варіантом - але хто час від часу не заслуговує на ласощі?
З шарами тіста для тістечок між * шепотом * шарами тісто для брауні збиті вершки , це справді святковий сніданок вищого рівня.
Полуниця зверху додає фруктово-витонченої нотки справдіідеальнопарфе. Ви можете спробувати використовувати тісто з одного з них здорові рецепти брауні вивести це трохи далі із сфери потурання.
9. Парфе з сніданку з вишневої кіноа
Фото: Їжте Любов Їсте
У той час як багато рецептів сніданку для парфе навантажують йогурт насіння Чіа , цей рецепт робить крок далі.
Кіноа служить заміненою білком, повноцінною клітковиною, тобто цей парфе буде тримати вас задоволеним набагато довше.
Ми також любимо, що цей рецепт вибирає домашню вишня соус (замість варення, яке може бути цукровою бомбою) з використанням заморожених вишень, кленового сиропу та бризок води - легкий горошиновий.
Сміливо використовуйте малину або ожину замість вишні та будь-чого іншого горіхове масло вам подобається найбільше (кешью завжди виграш у нас).
tl; д-р
Ситний, солодкий, поблажливий сніданок може бути різницею між похмурим робочим днем та енергійним розгулом ваших щоденних цілей.
Дозвольте собі трохи нестримної радісті вранці одним із цих ідеальних парфе, і, можливо, зробіть собі партію, щоб тримати вас на кілька днів.
І якщо вони не зовсім вдарять цей ласун (серйозно?), Можливо, час вирішити проблему вафельниця .
