Здоров'я

Лізин від прищів: законний чи брехливий?

Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів

Лізин - це вся лють у царині краси. Деякі люди клянуться, що ця амінокислота може навіть розбурхати вас як професіонала.

Ось зниження переваг лізину для шкіри.

цитати з фільмів про секс
лізин від вугрів

Анастасія Янішевська / Getty Images

Давайте поговоримо про лізин

Лізин (він же L-лізин) - надзвичайно необхідна амінокислота. Це допоможе вам:

ДО 2004 дослідження показали, що в громадах, що переживають бідність, де люди харчуються на основі пшениці, добавки лізину можуть зменшитися тривожність і стрес відповіді.

Ваш організм не може самостійно створити лізин - його потрібно отримувати з раціону. Ви також можете взяти доповнення (про це далі).

Більше користі для лізину для шкіри

Хоча лізин - це не магія вугрі лікування, це може підтримати вашу шкіру іншими способами, наприклад:

  • Сприяє виробленню колагену. Відповідно, лізин допомагає утворювати колаген у вашій шкірі Огляд досліджень 2012 року . Що колаген ? Просто секретний соус (він же білковий), який допомагає вашій шкірі залишатися стійкою і стійкою еластичний .
  • Може лікувати герпес. Герпес є ями. Хоча дослідження обмежені, a 2017 огляд досліджень виявлено, що високі дози лізину сприяли поліпшенню симптомів.

Яка справа з добавками лізину?

Ви, мабуть, отримуєте достатню кількість лізину за допомогою дієти. Але якщо ні, ваш доктор може запропонувати додаток.

Пероральний лізин добавки зазвичай вважаються безпечними. Але вам завжди слід поговорити зі своїм доктором перед тим, як додати його до свого режиму.

Лізин ризикований?

Токсичність лізину є досить рідко , але є деякі потенційні побічні ефекти.

Відповідно з Інформаційний центр з генетичних та рідкісних захворювань , діти, які не переносять лізинурового білка, можуть отримати спазми в шлунку або діарея з добавок лізину.

Вам також слід поговорити з лікарем про рівень лізину, якщо ви:

  • мають захворювання печінки
  • мають захворювання нирок
  • є вагітна або годування груддю

PSA:Перевірте якість та безпеку ваших добавок! Хорошим правилом є вибір брендів, які є Сертифіковано Національним науковим фондом (NSF) або мають надійні оцінки від Consumer Lab.

Найкращі джерела їжі лізину

Найкращий спосіб отримання лізину - це через їжа . Чудові приклади включати :

FYI:Твоєму організму потрібні інші поживні речовини, щоб засвоїти лізин. Це включає Вітаміни групи В , вітамін С , і залізо .

Перевірені способи боротьби з прищами

Немає жодного універсального способу відмовитись від вас сидіння . Але є деякі першокласні лікування які можуть утримати ваші прищі. Ось найкраще з групи.

ідеї для ночі сексу
  • Саліцилова кислота. Безрецептурні (OTC) продуктів зсаліцилова кислотаможе працювати на ваш білі вугри або вугрів. Це допомагає відшаровувати мертві клітини шкіри та розчищати пори.
  • Перекис бензоїлу. Позабіржовий продуктів за допомогою пероксиду бензоїлу можна лікувати ці страшні прищі, наповнені гноєм. Це допомагає видалити мертві клітини шкіри, надлишок жиру та бактерії, які можуть спричинити вугрі .
  • Відшарування. Відлущуючий допомагає видалити бруд, сміття та мертві клітини шкіри. Просто будьте обережні з жорсткими фізичними відшаруваннями (наприклад скраби ) на обличчі. Багато дерм насправді знеохочують їх, оскільки вони можуть дратувати і спричиняти мікросльози на шкірі. Зберігайте пілінг кілька разів на тиждень, щоб уникнути роздратування (і будьте щадні!).
  • Рецептурні ліки. Позбавлення від запальних вугрів кісти , стероїдні вугрі або гнійнички - можуть бути важкими ФП. Ваш дерматолог може призначити ліки, щоб допомогти. Популярні варіанти включають антибіотики, ретиноїди , або гормональні процедури .

Винос

Лізин - незамінна амінокислота, яка відіграє важливу роль у синтезі білка, засвоєнні кальцію та виробленні гормонів та ферментів. Хоча це важливо для загального стану здоров’я, немає жодних доказів того, що він може самостійно вилікувати прищі.

Найкращий спосіб запобігти та лікувати прорив - це збалансоване харчування та спосіб життя. Ви також можете використовувати безрецептурні засоби від вугрів. У більш важких випадках ваш лікар може запропонувати ліки або змінити ваш дієта .