Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію.Ось наш процес.
Програми для тренувань роблять фітнес цікавим. Але маючи на вибір мільярд додатків на вибір, знайти правильний може бути складніше, ніж справжня тренування. Не хвилюйтеся - ми спростили вам це.
Ось 30 найкращих програм для тренувань для будь-якого бюджету та рівня фізичної підготовки.
Як вибрати додаток для тренування для вас
Готові до збору додатків? Ось кілька речей, про які слід пам’ятати:
- Скористайтеся випробувальними періодами. Купуйте навколо безкоштовно, поки не знайдете улюблене.
- Подивіться, що дозволяє вам його змінити. Виберіть програму, яка пропонує різноманітні тренування. A 2014 дослідження припускає, що зміна тренувань може допомогти вам ефективніше нарощувати сили.
- Шукайте програми з декількома рівнями. Почніть повільно і з часом розвивайтесь до більш просунутих рівнів.
- Враховуйте свій бюджет. Вам не потрібно витрачати великі гроші, щоб отримати якісний фітнес-додаток.
30 найкращих додатків для тренувань
Без зайвих сумнівів, ось наш список із 30 найкращих програм для тренувань, які допоможуть кожному організму розгойдують їхнє тіло .
1. Кращий універсальний додаток для домашніх тренувань: Тренер Fitbit
Ціна: Безкоштовно; Премія: $ 9,99 / місяць або $ 79,99 / рік
Платформи: Android, iOS
Слідкуйте за тренуваннями вдома або в дорозі з Fitbit Coach. Ви можете вибрати безкоштовний обліковий запис - який дає вам кілька тренувань у кожній категорії, - але преміум-варіант - це те, де він є, з ексклюзивним вмістом та персоналізованою інформацією про стан здоров’я.
Завантажте Fitbit Coach для Android або ios .
2. Найкращий додаток для ваги тіла: Тренування ваги тіла: Ваш тренажерний зал
Ціна: $ 1,99 за Android; $ 2,99 за iPhone (з покупками в додатку)
Платформи: Android, iOS
На основі популярної книги Ти власний тренажерний зал: Біблія вправ з вагою , цей додаток виводить речі на новий рівень. Він має понад 200 вправ на вагу тіла з покроковими інструкціями. Ви також можете вибрати серед початківців, середніх та просунутих рівнів кваліфікації.
Завантажте Тренування ваги тіла: Ваш тренажерний зал для Android або ios .
3. Найкращий додаток для спалювання жиру: FiiT
Ціна: 27 доларів на місяць або 160 доларів на рік
Платформи: Android, iOS
FiiT збереже свіжість потового потоку. Три категорії (сила, кардіо та ребаланс) існують у 10-, 25- або 40-хвилинних класах. Ви також можете вибрати рівень початкового, початкового, середнього або просунутого рівнів для кожного.
Завантажте FiiT для Android або ios .
4. Найкращий додаток для тренувань: Шість упаковок за 30 днів
Ціна: 9,99 дол. США на місяць або 39,99 дол. США на рік
Платформи: Android, iOS
Ця програма більше стосується вироблення здорових звичок, аніж отримання АКТУАЛЬНОЇ шість пакетів абс менше ніж за місяць. Це чудово для початківців, але навіть фанати фітнесу оцінять виклик.
Завантажте Six Pack за 30 днів для Android або ios .
5. Найкращий додаток для тренування: Щоденні тренування в сідниці
Ціна: $ 3,99 одноразова покупка
Платформи: Android, iOS
Для задника, який повернувся до дитини, спробуйте цей доступний додаток. Нам подобається, що звичайні рушії складаються з легких для відстеження відео. До того ж, вам потрібно робити лише 5-10 хвилин процедур раз на день.
Завантажте Щоденні тренування в сідниці для Android або ios .
6. Найкращий додаток для соціальних тренувань: Карта мого фітнесу
Ціна: $ 5,99 / місяць або $ 29,99 / рік
Платформи: Android, iOS
Ця програма з'єднує вас з колегами по фітнесу та дозволяє створювати виклики собі та своїм друзям. Ви можете перевірити свій прогрес у додатку або в Інтернеті. Є пара Розумне взуття Under Armour ? Map My Fitness дозволяє синхронізувати з кросівками для отримання ще більш детальних даних.
Завантажте Map My Fitness для Android або ios .
7. Найкращий 7-хвилинний тренувальний додаток: Сім
Ціна: Безкоштовно; Премія: $ 9,99 / місяць або $ 79,99 / рік
Платформи: Android, iOS
У вас немає години на день, щоб присвятити SoulCycle? Ми чуємо вас. На щастя, Сім 7-хвилинне тренування процедури дають вам максимальну вигоду за найкоротший час. Ви можете налаштувати свої тренування, щоб максимально використати свої хвилини.
Завантажити Сім для Android або ios .
8. Найкращий спосіб життя: MyFitnessPal
Ціна: Безкоштовно з покупками в додатку
Платформи: Android, iOS
фасони чубок
MyFitnessPal - це КОЗОК програм для здорового способу життя. З 2005 року це допомогло мільйонам людей стежити за своїм харчуванням. Ви отримуєте ВЕЛИЧЕЗНУ базу даних про їжу, імпортера рецептів, реєстратора ресторану, сканера штрих-коду та лічильника калорій. Ви також можете реєструвати свої тренування і з’ясовувати, скільки калорій ви спалюєте щодня.
Завантажте MyFitnessPal для Android або ios .
9. Найкращий додаток на 1 місяць: 30-денний фітнес
Ціна: Базова: 4,99 дол .; Премія: $ 9,99
Платформи: Android, iOS
За допомогою цього календаря тренувань ви будете робити по одній фітнес-програмі на день протягом 30 днів. Ви можете націлити свою попу, руки, прес, ноги або повне тіло . Тренування тривають лише від 7 до 20 хвилин, тому це не велике зобов’язання.
Завантажити 30-денний фітнес для Android або ios .
10. Найкращий додаток для тренувань HIIT: HIIT і кардіотренування від Fitify
Ціна: 9,99 дол. США на місяць або 59,99 дол. США на рік
Платформи: Android, iOS
Цю популярну убер програму встановлювали більше 1 мільйона разів - і ми можемо зрозуміти, чому! Додаток робить інтервальне тренування з високою інтенсивністю (HIIT) прямолінійний та захоплюючий.
Завантажте HIIT і кардіотренування від Fitify для Android або ios .
11. Кращий інтерактивний персональний тренер: JEFIT
Ціна: Безкоштовно; Елітний: $ 6,99 / місяць або $ 39,99 / рік
Платформи: Android, iOS
JEFIT - це розумний і швидкий спосіб відстежувати ваше навчання. Планувальник тренувань допомагає вам творити фітнес-процедури на основі ваших унікальних цілей. Ви також отримаєте цілу базу даних вправ з докладними інструкціями.
Завантажте JEFIT для Android або ios .
12. Найкращий додаток для тренувань з гімнастики: Madbarz Premium
Ціна: 9,99 дол. США на місяць, 24,99 дол. США на квартал або 59,99 дол. США на рік
Платформи: Android, iOS
Цей додаток - фітнес для старих шкіл відповідає високим технологіям. Ви можете вибрати який групи м’язів ви хочете зосередитись на основі рівня фізичної підготовки (для початківців, середніх або просунутих). Ви також отримаєте високу якість відеоуроки , посібник з харчування та спонукальні щотижневі проблеми.
Завантажте Madbarz для Android або ios .
13. Найкращий додаток для гантелей: Пот-телевізор
Ціна: $ 12,99 / місяць або $ 99,99 / рік
Платформи: Android, iOS
Будьте готові до професійного навчання в комфорті вашого будинку. Всі тренування були розроблені тренером світового класу Чарлі Еткінс. Все, що вам потрібно зробити, це стежити за відео та відчути опік.
Завантажте Le Sweat TV для Android або ios .
14. Найкращий додаток для тренувань для початківців: Тренувальний клуб Nike
Ціна: $ 14,99 / місяць або $ 119,99 / рік
Платформи: Android, iOS
Світ - це ваша тренування з цим додатком для сімейного відпочинку. Виберіть з 200 різних процедур, починаючи від кардіо до йога . Ви також отримаєте вибір розширених тренувань, коли будете готові дотягнути їх до межі.
Завантажте Nike Training Club для Android або ios .
15. Найкращий додаток CrossFit: Цукор WOD
Ціна: Безкоштовно з покупками в додатку
Платформи: Android, iOS
Ця програма - це те, для чого створені мрії WOD CrossFit шанувальники. Ви не тільки можете зв’язатися зі своїм тренажерним залом, але SugarWOD допомагає залишатися на зв'язку зі спільнотою CrossFit по всьому світу.
Завантажте SugarWOD для Android або ios .
16. Найкращий додаток для тренувань групи опору: Let’s Bands App
Ціна: Безкоштовно з покупками в додатку
Платформи: Android, iOS
Зміцніть все, від вашої попки до живота, за допомогою цього надзвичайно цікавого додатка. Це орієнтоване на тренування опору (obvi), тож обов’язково придбайте кілька смуг опору перед тим, як приступити.
Завантажте програму Let’s Bands для Android або ios .
17. Найкращий додаток для тренувань у гірі: Тренування з гірі від Fitify
Ціна: Безкоштовно з покупками в додатку
Платформи: Android, iOS
Тренування в 'гирі' дуже приємні для збільшення баланс і сили. Поєднуйте це з кардіотренажерами, і ви отримаєте матч у фітнес-небі. Бонус: Ви можете зменшити або збільшити інтенсивність відповідно до ваги вашого гирі .
Завантажте тренування з гірі від Fitify для Android або ios .
18. Найкращий додаток для навчання марафону: MapMyRun MVP
Ціна: $ 5,99 / місяць або $ 29,99 / рік
Платформи: Android, iOS
Ви готові піти на відстань? Цей додаток - це шлях. Він відстежує ваш ритм, темп і довжину кроку. Ви навіть можете синхронізувати його з Розумне взуття Under Armour !
Завантажте MapMyRun для Android або ios .
19. Найкращий додаток для тренувань 5 × 5: StrongLifts 5 × 5
Ціна: Безкоштовно з покупками в додатку
Платформи: Android, iOS
Ця програма буде тримати вас чесно. Інтуїтивно зрозуміла техніка фіксує всі ваші ваги, набори та повторення. Він також автоматично повторює вагу, якщо ви пропустите представника або потрапите на плато.
Завантажте StrongLifts 5 × 5 для Android або ios .
20. Найкращий додаток розкладу тренувань: Мій план тренувань
Ціна: Безкоштовно з можливістю оновлення в додатку
Платформи: Android, iOS
Цей план тренувань допоможе вам створити здоровий режим . Ви можете керувати своїми щоденними тренуваннями і фіксувати свій прогрес на кожному кроці. Він також включає менеджера з вагою тіла.
Завантажте мій план тренувань для Android або ios .
21. Найкращий додаток для тренувань під час вагітності: Baby2Body
Ціна: 17,99 дол. США на місяць або 39,99 дол. США на квартал
Платформи: ios
Це найкращий варіант, якщо у вас була булочка в духовці або якщо у вас нещодавно був бебе. На додаток до фітнесу, Baby2Body робить акцент на спокій та загальне оздоровлення. Перк: Ви отримуєте професійний рівень поради щодо харчування і тонни смачних рецептів.
Завантажте Baby2Body для ios .
22. Найкращий додаток для йоги: Щоденна йога
Ціна: Безкоштовно; Pro: $ 9,99 / місяць або $ 49,99 / рік
Платформи: Android, iOS
Щоденна йога пропонує 70 програми йоги і більше 500 потоків. Він також має двотижневу програму для початківців, щоб ви могли вивчити основи . І ще! Ви можете підключитися до своїх колег-йогів за допомогою функції платформи спільноти.
Завантажте Щоденну йогу для Android або ios .
23. Найкращий додаток для пілатесу: Пілатес у будь-який час
Ціна: $ 17,99 / місяць
Платформи: Android, iOS
Пілатес будь-коли відповідає своїй назві. Все, що вам потрібно - це килимок, і ви готові до роботи! Ви можете вибрати з більш ніж 3400 Заняття пілатесом (вау!). Настроювані фільтри допоможуть вибрати найкращий для вас стиль і рівень.
Завантажте пілатес у будь-який час для Android або ios .
24. Найкраща панель додатків: Пуховий пес
Ціна: $ 7,99 / місяць або $ 49,99 / рік
Платформи: Android, iOS
Пуховий собака - найкращий закрито в місті. Ця тренування, натхненна балетом, внесе нове життя у ваші стегна, сідниці та ядро .
Порада професіонала: Якщо у вас немає справжнього балетного стволу, будь-яка стійка поверхня повинна зробити це.
Завантажте Down Dog для Android або ios .
25. Найкращий додаток для обертання: Взвод
Ціна: $ 12,99 / місяць
Платформи: Android, iOS
Взвод з певної причини став миттєвою культовою класикою. Він пропонує сотні інтерактивних тренувань для всіх рівнів. Ви отримуєте 9 типів занять: кардіо, медитація , біг у приміщенні, біг на відкритому повітрі, ходьба, їзда на велосипеді, розтягування , йога та силові тренування.
FYI, Ця програма найкраще працює, якщо у вас є смарт-телевізор, тож ви можете стежити за нею на великому екрані.
Завантажте Peloton для Android або ios .
26. Найкраще додаток для плавання: MySwimPro
Ціна: 9,99 дол. США на місяць або 119,99 дол. США на рік
Платформи: Android, iOS
MySwimPro пропонує тренування, що проводяться, технічні вказівки та аналітичні інструменти, щоб ви могли відстежувати свій довгостроковий прогрес. Ви також можете відзначити свої щоденні водні досягнення та підключитися до світової спільноти колег-любителів плавання.
Завантажте MySwimPro для Android або ios .
27. Найкращий запущений додаток: Бігун
Ціна: Безкоштовно з покупками в додатку
Платформи: Android, iOS
Біг може бути загальним перетягуванням, особливо коли ви новачок у #FitFam. Але цей додаток від ASICS полегшує роботу бігунів усіх рівнів. Ви будете встановлювати цілі, вражати цілі та планувати свій прогрес у найкращому для вас темпі.
Завантажити Runkeeper для Android або ios .
28. Найкращий додаток для тренувань розумних годин: Дієта
Ціна: Безкоштовно; Підписка: 60 доларів на рік
Платформи: Android, iOS
Страва - це бомба. Небагато програм пропонують такий самий виграш, як цей зручний додаток. Він відстежує вашу швидкість, висоту, відстань, спалені калорії, потужність, частота пульсу , і каденція. Потім усі ці дані об’єднуються у просту графіку.
Завантажте Strava для Android або ios .
29. Найкращий додаток у тренажерному залі: Виграй
Ціна: Безкоштовно з покупками в додатку
Платформи: Android, iOS
FitOn поєднує в собі фітнес, харчування та оздоровлення у безкоштовному та простому додатку. Він також може похвалитися тренуваннями знаменитостей, таких як Габріель Юніон, Джуліанна Хаф і JVN себе (він же любитель фанатів Джонатан Ван Несс). Вбити.
Завантажте FitOn для Android або ios .
30. Найкращий додаток для розваги: Зомбі, біжи!
Ціна: Безкоштовно з покупками в додатку
Платформи: Android, iOS
Станьте Дарил Діксон IRL за допомогою цього суперзабавного додатка. Ви зможете втекти від «справжніх» зомбі та розблокувати 200 сюжетних місій у телевізійному стилі. Це працює на трасі, у місті чи (якщо ви дуже сміливий) у лісі. Ви навіть можете використовувати його на бігова доріжка !
Завантажити Зомбі, біжи! для Android або ios .
Як ми обрали найкращі програми для тренувань
Ми провели масу досліджень, щоб знайти найкращі програми для фітнесу для всіх. Ми зосередилися на додатках, які:
- мають чудові відгуки клієнтів
- пропонують прості плани скасування
- чудово підходять для вашого тілаіваш бюджет
- зручні та надійні (вони ж не глючні)
- мати найрізноманітніші тренування, щоб ви не нудьгували
Примітка: Ми також намагалися вибрати програми, доступні як для Android, так і для iOS, але деякі недоступні на обох платформах.
Все вийде
Завдяки цьому списку 30 найкращих програм для фітнесу, ви в найкоротші терміни отримаєте свою гру здоров’я. Тільки пам’ятайте, що пошук фітнес-програми для мрій тіла вашої мрії може зайняти певні спроби та помилки. Тож не бійтеся ходити по магазинах!
