Здоров'я

Я так онімів (у руках, коли я сплю)

Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів

Іноді ви прокидаєтесь, і ваші руки йдуть: «Знаєш що? Я ще не закінчив - я трохи приєднаюся до вас '. Але чому ви відчуваєте оніміння рук, коли ви спите?

Онімілі руки не надто погані в порівнянні з деякими іншими речами, з якими ви могли б прокинутися (наприклад, із незнайомцем, з яким ви одружилися у Вегасі ... чи з конячою головою).

Прокидання за допомогою шпильок в одній або обох руках - справді поширене явище. У більшості випадків це не про що турбуватися - можливо, ви спали не в тій позі. (Серйозно, якHomo sapiensце високо вгорі харчового ланцюга?)

Але трохи, здавалося б, невинного м’язового білого шуму може також сигналізувати про основний стан здоров’я, який потребує подальшої уваги.

У цій статті ми розглянемо причини, через які ваші руки можуть проспати будильник, що ви можете з цим зробити та коли вам слід звернутися за медичною допомогою.

рука скреслена, бо вона заніміла під час сну

French Anderson Ltd / Stocksy United

11 причин оніміння рук і пальців, коли ви спите

Є десятки причин, чому ви можете прокинутися з онімілими руками. Вони варіюються від незначних неприємностей, таких як погана постава сну, до серйозних проблем зі здоров’ям, таких як діабет та побічні ефекти хіміотерапії.

1. Стиснення нерва

Якщо ваші нерви здавлені, защемлені або стиснуті (іншими словами, стиснуті), це так здавлення нерва . Ніякої вишуканої латиниці тут

Ви можете знати це за його alter ego. Ви коли-небудь мали захоплений нерв ? Вітаємо, ви знаєте, як відчувається здавлення нерва!

У вашій руці та кисті є три основні нерви, які викликають оніміння при стисненні: ліктьова , медіана , і радіальний нерви.

Здавлення нерва є симптомом інших станів або наслідком травми. Нижче ми докладніше розглянемо причини, що стосуються рук. Однак не все оніміння рук відбувається через здавлення нерва.

2. Цукровий діабет

Більше ніж 34 мільйони людей у ​​США жити з діабетом. Це керований хронічний стан, але викликає симптоми, навіть коли ви отримуєте лікування.

Ускладнення діабету може призвести до набряку в місцях, які чинять тиск на важливі нерви та вени. Деякі випадки синдрому зап’ястного каналу трапляються саме з цієї причини.

Діабет також може спричинити оніміння в результаті пошкодження нервів. Діабет не тільки стискає ваші нерви, але і в основному змушує вашу кров розмивати їх, що не є пікніком.

Пошкодження нервів в кінцівках, ака периферична нейропатія , є загальним симптомом як діабету 1, так і 2 типу. Це настільки часто, що до половини всіх хворих на цукровий діабет. Як правило, це вражає стопи і ноги, але периферична нейропатія може також виникати на руках і кистях.

Діабет підвищує рівень цукру в крові, а тривалий вплив високого рівня цукру в крові (і таких жирів, як тригліцериди) розмиває і ваші нерви, і крихітні кровоносні судини, які їх живлять.

Симптоми зазвичай посилюються вночі, що пояснює, чому ви помічаєте шпильки та голки, прокинувшись. Периферична нейропатія це серйозно. Оніміння незабаром може стати набагато болючим відчуттям печіння, пухирі , і виразки. У гіршому випадку це може призвести до ампутації кінцівок.

Звучить драматично? Ви впевнені, що це так. Цукровий діабет - це драматична хвороба, яка спричиняє більше ніж 85 000 смертей у США щороку. Якщо ви відчуваєте оніміння рук при іншому діабеті симптоми , негайно зверніться до медичного фахівця.

3. Синдром зап’ястного каналу

Зап’ястково-тунельний синдром (CTS) викликає оніміння в руках через здавлених нервів. Зокрема, серединний нерв. Супер конкретно, десь біля зап’ястя. Ви, напевно, чули про CTS .

смішні цитати для весілля

Ваш канал зап'ястя - це прохід зв’язок та кісток, який утримує серединний нерв та сухожилля, що згинають пальці. Коли кистковий тунель набрякає, він чинить тиск на серединний нерв, викликаючи оніміння і біль.

Якщо поколювання зосереджено на великому, вказівному, середньому і долоні безіменного пальця, цілком ймовірно, що CTS виконує свої підлі хитрощі.

Травма (повторювана чи інша) не єдина причина CTS. Деякі інші причини:

4. Спондильоз шийки матки

Шийний спондильоз - це одночасно і дуже цікаво говорити дуже швидкоівіковий стан хребта.

У США більше 85 відсотків людей старше 60 років мають якийсь вид шийного спондильозу. Назва захворювання - загальний термін для вікового розладу шийних хребців (шийних кісток).

Симптоми шийного спондильозу включають:

Оніміння від шийного спондильозу трапляється, коли диски між хребцями розмиваються і зсуваються з місця. Це оголює або стискає нерви в хребетному стовпі.

Але старіння - не єдина причина шийного спондильозу. До стану хребта, які можуть призвести до цього, належать:

  • Дегенерація: загальне зношення спинномозкових дисків на шиї
  • Грижа: коли один із дисків насправді рветься або тріскається (так)
  • Артроз: стан, який дегенерує хрящ між кістками швидше, ніж звичайне старіння
  • Кісткові шпори: коли кістки, оголені зменшеним / переміщеним хрящем, зіскрібаються і ростуть хребти

Шийний спондильоз може перерости в шийну спондилотичну мієлопатію (CSM). Це серйозне пошкодження хребців, які захищають центральні нерви хребта. CSM викликає додаткові симптоми, включаючи:

  • оніміння та / або поколювання в кінцівках
  • труднощі з контролем сечового міхура та кишечника
  • відсутність відчуттів і контролю в стопах, що викликає проблеми з ходьбою
  • пошкодження нервів, відповідальних за координацію дрібної моторики рук, що робить такі завдання, як написання, справжнім викликом

Лікування шийного спондильозу не існує, але фізична терапія може полегшити його. Ваш документ також може прописатизнеболюючі препаратидля вкрай необхідного полегшення.

5. Синдром торакального відділення (TOS)

Ваш пахви - це осередок надзвичайно важливих вен, нервів та артерій, які проходять від вашої шиї до області через щілину між грудною кліткою та ключицями.

Проміжок, через який вони проходять, є грудним отвором. Ви, напевно, вже здогадалися про це синдром грудного відділення (TOS) це коли ситуація в грудному відділі починає рухатися на південь.

TOS трапляється, коли м’язова кісткова щілина стискається, здавлюючи нерви та кровоносні тунелі всередині. Існує три основні смаки TOS:

  • Нейрогенна TOS трапляється через стиснення нервів, що з'єднують шию і руку.
  • Артеріальна TOS обумовлена ​​стиснутою артерією.
  • Венозний TOS трапляється при стисненні вени.

Поколювання та оніміння, спричинені TOS, супроводжуються іншими симптомами, включаючи:

  • біль і дискомфорт
  • набряк
  • синюшний відтінок шкіри
  • втома в одній або обох руках

У рідкісних випадках TOS також може призвести до в’янення подушечки великого пальця.

Хороший спосіб перевірити TOS - це тримати руку вгору. Симптоми погіршуються, якщо рука піднята. Отже, якщо поколювання / оніміння посилюються, коли ви намагаєтеся привернути увагу свого вчителя, бо вицілкомзнайте відповідь, це може бути TOS, що тягне нитки.

Фізіотерапія є найпоширенішим методом лікування TOS. Лікар може також призначити ін’єкції ботулотоксину ( Ботокс приятелям), якщо фізична терапія не працює.

Якщо у вас надзвичайно важка TOS, вам може знадобитися хірургічне втручання.

6. Периферична нейропатія

Нейропатія - це розлад або пошкодження нервів. Периферична нейропатія - це пошкодження нервів, ну, периферії - ваших рук, ніг, рук і ніг.

Компресія нерва пошкоджує нерви, здавлюючи або стискаючи їх. Нейропатія - це будь-який вид пошкодження, який розмиває, поширює або руйнує нерви.

Нерви - це складні та делікатні інструменти, які можуть пошкоджуватися чи руйнуватися різними способами. Діабет - не єдина умова, яка може викликають периферичну нейропатію .

Документами було виявлено понад 100 причин периферичної нейропатії, серед яких:

Периферична нейропатія є ускладненням або симптомом основного захворювання. Лікування залежить від характеру причини.

7. Ваша позиція для сну

Здається, це легко сказати, що ти, можливо, спав на цьому кумедно, але ... ти знаєш ... ти можливо спав на цьому кумедно .

Важлива постава сну. По мірі того, як проблеми зі здоров’ям не сплять. Погана поза сну може тиснути на нерви та ключові судини. Це могло бути за нічним онімінням пальців.

Здавлення нервів і судин протягом тривалого періоду - це вірний спосіб викликати оніміння, поколювання і навіть біль або дискомфорт.

Повернення крові після нападу обмеженого потоку спричиняє сплеск поколювання під час пробудження.

Спробуйте пам’ятати про свою позу (особливо про руки, зап’ястя та кисті) як під час засинання, так і під час пробудження. Можливо, вам просто потрібно відрегулювати своє положення, щоб зупинити шпильки та голки.

8. Побічні ефекти хіміотерапії (та інших ліків)

Декілька ліків називають периферичну нейропатію побічним ефектом. Ліки для хіміотерапії несуть ризик пошкодження нервів.

Впливає на хіміотерапевтичну периферичну нейропатію (CIPN) Від 30 до 40 відсотків людей, які проходять хіміотерапію.

Якщо ви не проходите хіміотерапію, ви не ризикуєте розвинути CIPN. Якщо ви є, ось симптоми, пов’язані з цим:

  • шпильки, повне оніміння або відчуття поколювання
  • різкий / колючий, пекучий або шоковий біль
  • проблеми з дрібною моторикою (коли такі завдання, як написання та текстові повідомлення стають важкими)
  • проблеми із захопленням чи утриманням речей
  • незграбність, а також загальні проблеми рівноваги та координації
  • слабкість
  • надмірна чутливість до дотиків
  • плутанина температури (коли ваше тіло не реагує належним чином на гарячі або холодні температури або у вас виникають проблеми з визначенням, що саме)
  • знижені або уповільнені рефлекси
  • дисфагія (проблеми з ковтанням)
  • біль у щелепі
  • втрата слуху
  • запор
  • проблеми з сечовипусканням

Якщо ви проходите хіміотерапію і стикаєтесь із будь-яким із перерахованого, негайно зверніться до лікаря. CIPN - це серйозно. У важких випадках це може призвести до паралічу, відмови органів або смерті.

Інші ліки

Існують і інші, нехімохімічні препарати, які можуть викликати периферичну нейропатію (і пов'язані з цим оніміння рук). Якщо вас це турбує, перевірте етикетку або інформаційний буклет, що додається до ліків.

Ось деякі інші типи ліків, які перелічують нейропатію як побічний ефект:

  • Протисудомні засоби. Деякі поширені протисудомні засоби - клоназепам (клонопін), ламотриджин (Lamictal), дивальпроекс (Depakote, Depakote ER та Depakote Sprinkles), топірамат (Topamax), габапентин (нейронтин) та леветирацетам (Keppra).
  • Деякі ліки для серця та ліки для зниження артеріального тиску. Ці включати аміодарон (пацерон, кордарон) та гідралазин (апрезолін).
  • Певні антибіотики. Ці включати метронідазол (Флагіл) та фруохінолони (Ципро, Левакін).

9. Нестача вітаміну В12

Ваше тіло використовує чудовий вітамін В12 для підтримки функції мозку та центральної нервової системи, а також для синтезу ДНК. Без В12 відновлення пошкоджень нервів стає величезною проблемою. Мовляв, виклик на рівні старої школи-Nintendo-боса.

Це спричиняє всілякі проблеми як з нервовою системою, так і з виробництвом важливих клітин крові.

Якщо ви відчуваєте щось із цього симптоми поряд з вашими нечіткими ранковими пальцями це може бути ознакою нестачі В12:

Вітамін В12 (який іноді називають кобаламіном) є ключовим інгредієнтом у виробництві мієліну. Мієлін корисний для ізоляції нервів та загального підтримання проводки мозку.

Якщо у вас дефіцит В12, ваше тіло не може заробляти достатньо мієлін . Без захисної ізоляції ваші нерви відкриті для пошкодження. Ось чому дефіцит В12 може спричинити два, здавалося б, не пов’язані між собою симптоми, як набряк язика та перепади настрою. Це потенційно може скомпрометувати всю нервову систему.

Дефіцит вітаміну В12 має ряд можливих причин. Вік, генетика та захворювання, такі як гастрит та аутоімунні захворювання, можуть бути причинами.

Зверніться до медичного працівника, якщо у вас проявляються симптоми. Це може бути вилікувано дієтичними добавками, але може швидко стати серйозним, якщо його не зупинити.

10. Розлад вживання алкоголю

Алкоголь завдає шкоди майже всьому вашому організму. Ваша нервова система точно не є винятком. Це може спричинити надмірне споживання алкоголю алкогольна нейропатія .

Алкогольна нейропатія спричиняє біль і поколювання у багатьох людей із розладом вживання алкоголю. Психічні аспекти стану часто призводять до поганого самообслуговування, що призводить до недоліків у харчуванні.

Вітамін і дефіцит мінеральних речовин погіршити відчуття алкогольної нейропатії набагато гірше для багатьох людей, які намагаються жити відповідно до цього стану.

Якщо ви вважаєте, що ваше оніміння може бути наслідком прийому алкоголю, поговоріть з лікарем. Якщо ви переживаєте, що це може бути частиною більшої проблеми, з якою ви стикаєтесь вживання алкоголю , є багато груп підтримки, ліцензовані консультанти,терапевтів, та медичні детокс наявні зручності.

11. Гангліозна кіста

Для захворювання, ім’я якого буквально є поєднанням слів «банда», «лев» та «кіста» гангліозні кісти є напрочуд нешкідливими.

Кіста ганглія - ​​це ущільнення, яке може рости на суглобах або сухожиллях, в тому числі на зап’ястях. Якщо воно тисне на нерв, це може спричинити невеликий біль або оніміння. Також може трохи зашкодити, якщо натиснути на нього.

Однак є дві надзвичайні новини про гангліозні кісти, які повинен знати кожен:

  1. Як і всі найкращі грудочки, вони не ракові.
  2. Зазвичай вони проходять без лікування.

Завжди радимо проконсультуватися з медичним працівником щодо будь-яких виявлених грудок. Те, що вона ходить як гангліозна кіста, розмовляє як гангліозна кіста і живе на ваших зап’ястях, як гангліозна кіста, ще не означає, що вона є такою.

Якщо кіста гангліїв стоїть за вашими симптомами, є велика ймовірність, що вам не знадобиться лікування. Ваші шпильки відійдуть, коли кіста зробиться. Дурман.

Інші захворювання

Наведені вище приклади охоплюють деякі найпоширеніші причини оніміння рук. Але це не єдині можливі причини. Десятки умов може спричинити оніміння рук або пальців.

Деякі інші можливі причини нестабільного коливання пальців включають:

  • ревматоїдний артрит
  • гіпотиреоз
  • ВІЛ
  • сифіліс
  • розсіяний склероз
  • Хвороба Лайма
  • Хвороба Шегрена
  • Синдром Гійєна-Барре
  • Феномен Рейно
  • вовчак

Оніміння під час сну (не лише в руках і пальцях)

Ви розумне печиво, тож уже зараз зрозуміли, що існує маса причин нічного оніміння.

Лікар може і повинен допомогти вам з’ясувати причину. Краще не проводити самодіагностику. Але це може дуже допомогти вашому доктору, якщо ви можете вказати, де у вашому тілі є шпильки та голки, особливо якщо це не лише у ваших руках.

Прокидання з онімінням рук і рук

Більшість станів, які викликають оніміння рук, також можуть спричинити оніміння рук. Ваші руки прикріплені до ваших рук, тому, зрозуміло, більшість речей, які впливають на ваші руки, можуть поширюватися на ваші руки.

Важливим є те, наскільки сильно поколює ваша рука в порівнянні з вашою рукою і наскільки далеко сягають поколювання вгору.

Ключові винуватці за рукуіоніміння рук:

  • шийний спондильоз
  • периферична нейропатія
  • КАШЕЛЬ
  • розлад вживання алкоголю

Прокидання з онімінням рук і ніг

Якщо і на ваших руках, і на ногах є шпильки та голки, певна нейропатія, мабуть, у грі.

Прокинувшись лише однією онімілою рукою

Якщо німіє лише одна рука, то ваші шпильки і голки, швидше за все, пов’язані із здавленням нерва. Ймовірно, що це причина для сну, TOS та синдрому зап’ястного каналу.

Гангліозні кісти, як правило, безболісні. Але якщо кіста тисне на нерв - навіть якщо кіста занадто мала, щоб утворити помітну шишку - це може спричинити біль, поколювання, оніміння або м’язову слабкість.

Лікування оніміння рук

Те, як ви ставитеся до своїх колючих долонь і покажчиків, повністю залежить від того, чому вони колють.

Наприклад, налаштування вашогопоза снучудово підходить для компресії нервів, але це не допоможе зменшити периферичну нейропатію, пов’язану з діабетом. І це не враховує зміну режиму середньої смуги.

Якщо оніміння ваших рук вимагає лікування, можливо, це буде частиною програми лікування основного захворювання. Ваш лікар може порекомендувати будь-який із цих методів, щоб зробити ваші шпильки та голки менш пришпиленими:

  • Вправа. Це особливо добре для лікування синдрому зап’ястного каналу.
  • Безрецептурні знеболюючі препарати. Нестероїдні протизапальні препарати як ібупрофен або аспірин, можна призначити для зменшення запалення, яке може здавлювати нерви.
  • Шини / зап'ястя. Якщо ви пошкодили нерви на руці, шина або зап’ястя можуть зняти з них тиск і дозволити їм зажити.
  • Місцеві методи лікування. Пластири з лідокаїном або крем з капсаїцином можуть працювати. Вони полегшують біль, пов’язану з периферичною нейропатією.
  • Добавки вітаміну В12. Навіть якщо ви не безпосередньо заповнення дефіциту В12 , зміцнення здатності вашого організму відновлювати та ізолювати нерви значною мірою сприяє усуненню дискомфорту від невропатії.
  • Антидепресанти та протисудомні препарати. Деякі антидепресанти і антизапад наркотики також можуть полегшити невралгія .
  • Хірургія. Хірургічне втручання завжди є варіантом, якщо нехірургічне лікування не є ефективним. Точна процедура залежить від причини.

Управління онімінням самостійно

Завжди слід проконсультуватися з медичним працівником, якщо ваше оніміння трапляється регулярно, заважає повсякденному життю або може пов’язати з таким захворюванням, як діабет.

Якщо це скоріше легка неприємність, ніж медичне занепокоєння, є кілька способів впоратися із симптомами та полегшити їх:

  • Робіть регулярні перерви від таких дій, як друкування чи письмо (все, що повторюється чи важко для ваших зап’ястей, рук чи передпліч).
  • Робіть багато вправ для зміцнення м’язів рук, кистей, зап’ястя та пальців.
  • Їжте збалансовано, В12-багата дієта (і приймати добавки з вітаміном В12, якщо це необхідно).
  • Будьте уважні до свого поза сну . Відрегулюйте положення сну, якщо оніміння зберігається.

Винос

Оніміння рук під час пробудження, як правило, ні про що не турбуватися. Але це не означає, що вам слід їх ігнорувати, оскільки вони можуть бути ознакою більш серйозного основного захворювання.

Якщо у вас чистий стан здоров’я (немає діабету, хіміотерапії тощо), пам’ятайте про оніміння рук, коли прокидаєтесь, але не наголошуйте на цьому.

Зверніться до свого лікаря, якщо методи самокерування не мають різниці, оніміння погіршується або стає болючим, або якщо у вас з’являються інші симптоми.