Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Поки що не мруть ніс при цій ідеї. Від місо в Японії та мохінга в Бірмі до лаблабі в Туреччині та чорничного супу у Швеції - культури по всьому світу завжди брали участь у «супі на сніданок».
Для багатьох з нас це може бути не звичним, але вихлюпування розпареної чаші комфорту має великий сенс, коли температури стають занадто низькими для смузі і соки . Ми пропустили.
Ці рецепти супів для сніданків - від рецептів, що складаються з давніх поколінь, до сучасних видумок - ідеальний спосіб зігрітися, перш ніж вийти за двері цієї зими.
1. Лаблабі (туніський суп з нуту)
Фотографія надана люб'язно 'Повільно палаючою пристрастю'
Цей наповнений спеціями суп, натхненний Північноафриканською Республікою, розбудить вас навіть у найгрубіші ранки.
З нутом, який плаває у часниковому відварі зі смаком кмину, він смачний сам по собі, але ще краще з необов’язковими начинками, як яйця-пашот , порція йогурту або шматочки хрусткого хліба.
2. Mohinga (суп з бірманської рисової локшини)
Фотографія надана 'Домашньою людиною'
Цей рисовий локшина та рибний суп - одне з найулюбленіших страв для сніданку в Бірмі, і, можливо, він стане одним із ваших.
Хоча рецепт вимагає багато традиційні інгредієнти , цьому блогеру вдається спростити речі, використовуючи предмети супермаркету, які не скомпрометують характерне солодке, кисле і, звичайно, гострий аромати реальної угоди.
3. Суп шакшука з мангольдом
Фотографія надана люб’язною речкою
Традиційно, шакшука це страва з яєць-пашот, що сидить у томатному соусі, яка така смачна, що більшість людей хоче їсти її в мисці. З цим рецептом вони можуть!
Тут блогер буквально підсипає шакшуку, щоб ви змогли насолодитись усією добротою соусу.
4. Суп місо з тофу та грибами
Фотографія надана Steamy Kitchen
Японці розігрівають до мисок цього поживного супу, наповненого пробіотиками, на будь-який прийом їжі протягом дня, але він особливо популярний під час сніданку разом з мискою рису. Плюс, місо завжди вітається доповненням.
З кубиним тофу, яйцем та овочами цей рецепт гарантує, що ви починаєте свій день з великої кількості білка і клітковина теж.
5. Суп з авокадо
Фотографія надана люб’язно чистою тарілкою
На сьогодні ми всі знаємо, як неймовірно здоровий авокадо є, але якщо вже наклав на тості занадто багато разів, поміняйте речі і замість цього перетворіть їх у цей суп.
У поєднанні з курячою грудкою у відварі з лайма, імбиру та часнику він має зовсім інший смаковий профіль, який дасть вам абсолютно нову оцінку за вершкову користь.
6. Чангуа (колумбійський молочний суп з яйцями-пашот)
Фотографія люб’язно надана Солодким та Саладо
Снідайте у стилі Богота з цим творінням, натхненним рідною країною блогера Колумбія .
Бейлі Медісон гола
Молоко, кінза, яйця та хліб можуть здатися нетрадиційними (якщо ви не любите хлібний пудинг !), але спробуйте один раз, і ви побачите, чому саме така їжа для культурного комфорту улюблена поколіннями.
7. Веганський вершковий зелений суп
Фотографія надана The Blender Girl
Якщо ви не можете збагнути думки покласти зелень у свою смузі для сніданку , наклейте їх у цей пікантний суп для сніданку.
С Зелена квасоля , брокколі , кабачки , і селера , він упаковує принаймні порцію або більше овочів до обіду (woot!).
8. Шведський чорничний суп
Фотографія надана The Blender Girl
Якщо ви коли-небудь розливали чорничний соус на млинці або насолоджувались теплим чорничним компотом на десерт, цей чорничний суп - саме на вашій алеї.
Свіжий чорниця тушкуються в густе пюре і приправляються корицею та мускатним горіхом, щоб надати йому трохи глибший смак. Її найкраще їсти теплою в сніговий ранок, але вона також смачна подається охолодженою у спекотніші дні.
До того ж, подумайте про можливості залишків - намазаних тостами, йогуртом та морозивом або змішаних у смузі . Нім.
9. Китайський курячий конге
Фотографія люб’язно надана China Sichuan Food
Дайте вівсянка перерва і заправити в миску з цією рисовою кашею. З зеленим луком, подрібненою куркою та імбиром це все, окрім м’якості.
Якщо ви дійсно хочете поїсти, як це роблять місцеві жителі Гуандуна, спробуйте знайти маринований огірок, натхненний китайцями, щоб поїсти збоку.
10. Миттєвий фото
Фотографія надана Дівчиною та кухнею
Ми можемо звернутися до фо коли ми хочемо на вечерю їжу, натхненну в’єтнамськими стравами, але цей суп-локшина з запахом лимонної трави виник як їжа для сніданку.
У продавців вуличної їжі у В’єтнамі готують бульйон годинами, але для тих з нас, хто хоче швидше виправити цей варіант, ця швидша версія є зручною альтернативою.
11. Суп з моркви з куркуми яблучний
Фотографія надана Доллі та Вівсянкою
Боріться із запаленням в першу чергу вранці з цим золотисто-жовтим супом.
Земля куркума відповідає за свої кольори та переваги, що підвищують імунітет, тоді як яблука та морква надають нотку солодкості та кокосовий йогурт надає йому оксамитову текстуру.
12. Туга том му
Фотографія надана люб’язним каменем супу
Тайський кузен китайського конджі, цей натхненний Південно-Східною Азією каша використовує жасминовий рис та свинячий фарш.
Смажений часник і перець приправляють речі, роблячи це набагато цікавішим способом потрапляння в ранкові вуглеводи, ніж миска злакові .
13. Шовковистий суп з кабачків з імбиром
Фотографія надана люб’язно наданою Мелісою Джоулван
Кабачки може становити 90 відсотків H2O, але в цьому шовковистому супі немає нічого водянистого.
Пюре з часником і цибулею та ароматизатор імбир і гострий перець, він отримує поживний, ароматний і вільний від загального алергени як молочні продукти, зернові та яйця одночасно.
14. Пікантне тушковане рагу
Фотографія надана люб’язно Lexi’s Clean Kitchen та PaleOMG
Ви вже можете їсти ці продукти на сніданок, але тепер ви можете спробувати їх у вигляді супу.
С куряча ковбаса , бекон та яйця-пашот, що підсилюють це кремезне томатне рагу, немає жодного шансу, що ви все одно будете голодні після того, як покладете миску.
Приготування займає всього 20 хвилин, але, щоб заощадити час, ви можете легко підготувати тушонку заздалегідь, щоб перед їжею залишилося лише браконьєрство яєць.
15. Суп з сочевиці (суп з турецької червоної сочевиці)
Фотографія надана Cooking With Sapana
Із сушеною м’ятою, пластівцями чилі та кминовий порошок , це натхненне турецьким блюдом блюдо на кілька рівнів перевищує ваш стандартний суп із сочевиці з сочевиці
Багато американців не їдять овочі регулярно, але якщо всі вони почнуть готувати це на сніданок, це може швидко обернутися.
16. Caldo de costilla (бульйон з кобитських яловичих ребер)
Фотографія надана моїми колумбійськими рецептами
Він не прилипає до ваших ребер, ніж м’ясна та картопляна їжа, і цей суп, натхненний Колумбією, - це саме: спідниці , і коренеплоди .
17. Суп-сніданок з вершкового горіха
Фотографія надана автоімунним оздоровчим центром
Кабачок з Butternut суп не завжди повинен означати густе пюре, схоже на біск. Цей рецепт іде на основі бульйону, куски овочів вбирають домашній курячий бульйон (полегшено завдяки Миттєвий горщик ) поряд з куркою, щоб зробити її досить ситною для їжі.
18. Сніданок
Сфотографуйте люб'язно 'Пригоди в Учаснику'
Робимо Цілий30 і втомився від нескінченної рутини для сніданку? Ця ситна страва може підняти вас прямо з колії.
Запакований яловичиною і тушкувати овочі але наполовину пюре в суп, не дивно, що це називається 'ступ'.
як відчути смак з рота
19. Імбирний расам (імбирний суп з сочевиці)
Фотографія надана люб’язним шафрановим слідом
Спустіть миску цього супу з імбирним колосом перед початком дня, щоб підбадьоритись протизапальні ліки енергія. Крім того, сочевиця додає щільності, тому вона відчуває себе надзвичайно ситною.
Винос
Готові взяти до сніданку миску доброти, яка не є вівсяною або крупою? Настав час захопити свою стійку зі спеціями та відкритий розум, щоб дослідити, що насправді готує людей у всьому світі до вирішення цього дня.
Ці супи для сніданку,суп-ер.
