Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Сніферок / Getty Images
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію.Ось наш процес.
Отримавши вибір між тим, як спати пізніше, а на виході з-за дверей - схопити бар харчування або встати, щоб приготувати справжній сніданок, кнопка відкладання часто виходить переможною.
Тоді у вас залишається сумний, розфасований привід для ранкового пального. І кому це навіть потрібно як початок дня?
Але є спосіб придбати ще кілька хвилин під ковдроюінасолоджуйтесь теплим ситним сніданком: Зустріньте Глиняний горщик .
Незважаючи на те, що Crock-Pot вже має страшну репутацію вашого шеф-кухаря, який готується до чилі, рагу та інших зігріваючих зимових страв, прилад також напрочуд ідеально підходить для ранкової їжі.
Просто завантажте його вночі і нехай магія відбудеться, поки ви мрієте, або приготуйте сніданок на тиждень на вихідних. Прокинься наступного ранку, і все, що тобі потрібно зробити, це взяти миску або тарілку та посуд.
Запіканки
Якщо запіканка на сніданок звучить хитро, це насправді не так.
1. Запіканка для сніданку з кіноа з помідорами та шпинатом
Фото: Крок-горщик для гурманів
Лише з кількома інгредієнтами, в тому числі листовий зелений шпинат і помідори з навантаженням на лікопен , Ви можете з мінімальними зусиллями готувати сніданок у готовий стан.
Збийте партію цього поганого хлопчика на вихідних для ситного ранкового обіду решту тижня .
два. Цвітна капуста хеш коричнева повільна плита запіканка для сніданку
Підлий цвітна капуста це знову, і цього разу він набуває хеш-коричневих кольорів - і виграє.
Подрібніть хрестоцвіту вегетаріанську посуд, а потім розкладіть її в мультиварці збитими яйцями, цибулею, ковбаса , і сир .
Результат? Надзвичайно ситна, пухнаста, пікантна суміш, яка вас не залишить харчування дитини . Що ще ви могли б попросити про першу річ вранці?
3. Легкий пиріг зі сніданком з горщиками
Це не краще, ніж пиріг на сніданок (будьте чесними, ви шукали виправданнявіків).
Що відрізняє цей - це додавання Солодка картопля для підвищення рівня вітамінів А і С.
Киньте свої улюблені овочі - можливо, ви витратите все, що є в холодильнику, поки ви біля нього, так?
Чотири. Випікання яєць з торт-тот
Добре, значить, це не найздоровіше, але іноді ви просто після них маленькі картопляні самородки і ніщо інше не заповнить порожнечу.
З канадським жиром з низьким вмістом жиру бекон , сир чеддер та яйця, на смак це набагато краща версія яйця Макмафін.
Ми любимо тих ранків, коли ви відчуваєте наслідки забагато коктейлів, але завантажте їх ваші улюблені овочі насолоджуватися в будь-який день тижня. Це справді чудово.
5. Здорова запіканка для сніданку Crock-Pot
Ніколи не можете визначитися із закусочною? Неважливо - всі ваші сніданки грають на камеї в цьому:
- яйця
- оладки
- бекон
- купи овочів
Через 4 години яйця набувають губчасту консистенцію - легку, але ситну завдяки всім білка .
6. Запіканка для сніданку
Сочиться до якогось сирного доброго?
Ця здорова запіканка поєднується кабачки , гриби і помідори з яйцями та ковбасою плюсдвавиди сиру:
- вершковий сир, щоб просочити все це гадкою добротою
- подрібнений мексиканський сир зверху (щоб бути на 100 відсотків впевненим, що кожен укус сочиться)
Це ситна страва, для якої ідеально підходить годування натовпу на пізній сніданок або розігрівання на сніданок протягом тижня.
Вівсянка та інші зерна
Вівсянка, ТАК!
7. Карамелізована яблучна повільна плита вівсяна каша
Фото: Nourshing Joy
Напевно, ви вже їли карамелізовану цибулю, але як щодо карамелізованої яблука ?
(Це не на паличці, тобто - ми всі знаємо, що ірисні яблука, як кажуть, цілий мішок так, будь ласка.) (Нам щойно повідомили, що насправді цього ніхто не говорить.)
Тривале варіння яблук на повільному вогні робить фрукти надзвичайно солодкими. Найкраще, що метод працює так само добре з іншими фруктами: Подумайтеперсики, ягоди або вишня.
Якщо ви любите Хелловін, але з якихось химерних причин абсолютно не обожнюєте яблука, то ми це отрималидеякі варіантидля вас.
8. Креветки та крупи з трьох сирів, що повільно готуються
Ви можете освоїти креветки та крупу, навіть якщо ви не виросли на Півдні.
Креветки забезпечити омега-3 жирні кислоти і, змішуючи з трьома сирами та крупою, смак трохи непереборний.
Цей рецепт вимагає додавання ракоподібних пізніше, тому готуйте його на вихідних, трохи пообідайте, а решту збережіть робочі сніданки .
9. Німецька шоколадна вівсянка
Коли ви досягли віку, коли прийнятно вибирати шоколадні листкові каші, але все ще шукає шоколадного смаку , ця вівсяна каша має вашу спину.
Какао порошок, кокосове молоко , і овес готувати в горщику. Коричневий цукор, подрібнений кокос і подрібнений пекан беруть його зверху. Рот виконує решту роботи.
10. На ніч вівсяна каша з вишневого мигдалю
Сушені вишні не отримують уваги, яку вони заслуговують. З ними готувати простіше, ніж зі свіжими (без кісточок!) повний бета-каротину (необхідне для здорового зору), і вони мають чудовий смак!
Моє вишневе кохання справді.
Насолоджуйтесь ними цією вівсяною кашею на ніч, а також лляним насінням, щоб довше ви були ситими, свіжими яблуками та дозою коричневий цукор . За необхідності поміняйте висушену вишню замороженою.
одинадцять. Морквяний торт і вівсяна каша з хліба з кабачків
Якщо ти фанат морквяний пиріг і хліб з кабачків , вам сподобається ця вівсянка.
Це овес на ніч, але теплий. І цей рецепт ідеально підходить для тих ранків, коли так холодно, що не хочеться підніматися з ліжка. Мммм, зимові притулки.
Мускатний горіх ікорицяспеції, в той час як пекан додає трохи корисних жирів і хрумтить.
12. Яблучна гранола кришиться
Яблука повернулись і цього разу вони розсипчасті. Повернітьяблучний пирігна сніданок з цим розсипом.
Всього два яблука, чашка гранола , а також кілька інших загальних інгредієнтів, ви снідатимете протягом 3 днів лише після одного приступу.
Ви можете дати рецепту готуватися до 6 годин на низькому рівні, але якщо ви встаєте посеред ночі, щоб пописати, дайте йому помішати, щоб абсолютно переконатися, що він не підгорить (суміш для повільної плити, а не ваша моча ) (якщо ваша пісяє згоряє, отримати допомогу ).
13. Кіноа та овес на ніч
Фото: Брудний фартух Челсі
Закінчуються способи варити лободу ? Неможливо.
Змішавшись із врізаним із сталі вівсом, стародавнє насіння перетворюється на пухнастий сніданок, який чекає на з’їдання.
Начинка справді робить це, однак: Ваші улюблені ягоди (ми частково до чорниця -полуницякомбо) з посипанням кориці. Так-серрі-Боб.
14. Вівсяна каша з персика та чорниці
Пропустіть ці ароматизовані пакетики наступного разу, коли ви захочете солодкого вівсянка і замість цього зробіть свій власний.
Ця фруктова версія включає персики, чорницю, ваніль та кориця , приходить зі всіма перемогами.
Бонус: Він не вимагає підготовчих робіт напередодні ввечері. Просто киньте всі інгредієнти в довговарка і нехай вони роблять свою відмову до ранку.
п’ятнадцять. Гарбузовий пиріг повільна плита на ніч вівсяна каша
Цей смак настільки приємний, що ви поклянетесь, що він для вас шкідливий, але все ж консервований гарбуз є завантажений вітаміном А .
І хоча цей рецепт вимагає коричневого цукру та масла, їх не надто багато. Їжте це на початку осені перш ніж дійти до гарбуза - все втома (хоча гарбузи надзвичайно наркотичні, тому ми рідко туди потрапляємо).
16. Вівсянка з бананового хліба
Ярлик - це не завжди найкращий спосіб, але він найшвидший. І це банановий хліб ярлик насправді не економить на якості.
Навіщо готувати вівсяні пластівці з бананового хліба в глиняному горщику 3 години, коли хліб може бути готовий за третину часу? (Це 1 година для тих, хто не має математики.)
Цей рецепт використовує лише фрукти для надання аромату, а насіння чіа гарантують, що ви отримуєте багато наповнювачів клітковини в кожній мисці .
Кіш та фрітати
Коли вам потрібен смачний сніданок, це * кухарський куш *.
17. Омлет з овочів
Фото: дієта
Не потрібно турбуватися про гортання або спалення цього омлету. У вашій плиті все безпечно (і точно не намагайтеся перевертати це). Це не тільки сирно і смачно, але і допомагає працювати в напрямку отримання овочів на день.
Хоча рецепт вимагає брокколі, перцю та цибуля , будь-які овочі, які у вас є під рукою, будуть добре працювати.
Менше ніж через 2 години залийте свіжотертим чеддером, нарізаними помідорами та петрушкою, і ви снідаєте, схоже, що з ресторану, але коштуєте значно дешевше.
18. Сніданок буріто
Хто не хоче прокидатися буррито ? Використовуйте заморожену або свіжу картоплю, нарізану кубиками, додайте улюблені овочі, киньте шинку або інше м’ясо для сніданку та приправте на свій смак. Тут Шрірача був би смачний, але чи не завжди ?
Це справді ідеальний базовий рецепт, який можна налаштувати на свій смак. Їжте його як є або загортайте в коржик. (Є більше до мексиканського сніданку ніж буррито, але ми ніколи не будемо скаржитися.)
19. Фріттата з капустою, смаженим червоним перцем та фетою
Фрітати можуть формуватися на плиті або в духовці. Але в мультиварці? яйця виходять м’якшими і абсолютно вибухають зі смаком. Це може бути найкращим можливим способом доставки для скромних фріттат.
Дитяча капустаа смажений червоний перець додає забарвлення (з антиоксидантами для завантаження), а потім з’являється гостра фета, яка переносить цю фрітату у власну лігу.
Готова за 2-3 години, ця страва чудово підходить у будь-який час доби (так що робіть додаткові засоби - ви їх захочете).
двадцять. Мексиканська фієста зі сніданком
Коли ви перетягуєте, немає кращого способу додати трохи бадьорості до свого кроку, ніж цей пряний, готові шедевр.
Нехай вариться кілька годин у неділю, потім прокинеться, розігріє скибочку і доливає авокадо і соус (обов’язково використовуйте обидва - авокадо може допомогти вашому організму засвоїти більше каротиноїдів з перцю та більше лікопіну з помідорів). Kopec RE та ін. (2014). Споживання авокадо покращує засвоєння та перетворення провітаміну А після прийому їжі з нового томатного соусу з високим вмістом β-каротину та моркви. DOI: 10.3945 / січ.113.187674
двадцять один. Шпинат без кірки та фета-кіш
П'ять повсякденних інгредієнтів складають це чудове без кірки це готово за 4 години, без практичного часу. Попечіть нас, цей абсолютно вбиває його під час сніданку.
Оригінальний рецепт чудовий, але його легко зробити самостійно: гриби добре працюють, а також подрібнений чилі або халапеньос для спеки та трохи італійської приправи для трохи додаткового смаку.
22. Омлет з кабачками, помідорами та фетою
Кабачки довели, що вони належать майже до всього, включаючи цю фріттату, яка є легкою (три кроки!), Але ароматною завдяки солодкій паприці, чебрецю та петрушці.
Порада професіонала:Змастіть свій Crock-Pot антипригарним спреєм, щоб зробити очищення швидко.
Хліб і булочки
2. 3. Вершковий банан французький тост
Французька. Фрікін '. Тост.
Шару хліба, вершкового сиру, калію -збагачуйте банани, коричневий цукор та волоські горіхи у повільній плиті.
Полийте весь шебанг сумішшю молоко , меду , кориця, мускатний горіх та ваніль.
Потім, обійміть важку частину: Чекаючи 4 години, щоб вона перетворилася на мрійливу їжу. Чому б не підняти апетит, потрапивши в домашнє тренування ?
24. Імбирний гарбузовий хліб
Це осінь у горщику, і це надзвичайно просто.
Крім того, цей смачний хліб робить кілька розумних обмінів: суміш білого та цільнозернового борошна,оливкова оліязамість вершкового масла, і кленовий сироп замість рафінованого цукру .
Додавання волоських горіхів та кристалізованого імбиру робить цей коровай гарбузом тим, що ви очікували побачити в пекарні - не виходить з мультиварки. І воно готове за 2 години.
25. Рулетики з корицею
Фотографія: Обійми та печиво XoXo
Забудьте про охолоджені рулети. Можна зробити саморобку рулетики з корицею , в комплекті з цукровою глазур’ю.
Це трохи трудомістко - вам потрібно розкачати тісто і нарізати рулети, перш ніж завантажувати їх у свою повільну плиту. (І варити потрібно 90 хвилин. Зусилля, ми знаємо.) Але це того варте.
Збережіть цей на ранок для особливих випадків або навіть на десерт! Це чудово зняття стресу перед проведенням .
26. Банановий хліб
Немає більше метушні з часом духовки або спаленням хліба. Це банановий хліб практично потрапляє в мультиварку всього за 4 години.
Хоча це не щоденний вибір сніданку - у ньому трохи занадто багато цукру, щоб рекомендувати його як щоденний хліб - коровай чудово мати під рукою для гостей або пізній сніданок .
27. Клейкі булочки з пеканом
Зроблені з тіста, яке не вимагає підйому, ці солодкі булочки чудові для сніданку (або десерту).
Завдяки цьому вони здоровіші, ніж куплені в магазині версії цільнозерновий борошно та цілком натуральні інгредієнти, але не помиляйтесь: вони не є здоровою їжею. Навіть близько не.
Все-таки свіжий карамельний соус не з цього світу. Зробіть подвійну партію, тому що вони підуть швидко. І тоді, можливо, хтось інший зможе спробувати.
Винос
Отже, натисніть цю кнопку відкладання, захопіть зайвих 10 хвилин заплющеного ока і будьте спокійні завдяки тому, що ваш надзвичайно легкий сніданок готується сам.
Не всі ці рецепти є повсякденною угодою - деякі досить важкі для цукру. Але біса, іноді вам потрібен поблажливий сніданок.
келлі силдару вікі
Якщо ви хочете заробляти самівсіспробуй їх рецепти сніданку без цукру або ці високобілкові ранкові варіанти .
Але іноді ви просто хочете солодку, липку, коричневу суміш. І це абсолютно нормально.
